跳進裝滿冰塊的浴桶中，徹骨冰寒頓時彌漫全身，與此同時劇烈鍛煉帶來的酸脹感消失了，仿佛皮膚暴露在超高壓的環境中，肌膚被壓縮，筋骨也變得更加緊實。
陳凡知道這是冰浴帶來的好處，讓他的肌肉更加緊實，富有韌性。
超高負荷的鍛煉與冰浴交替進行，這樣做了一個月後，陳凡明顯察覺到身體的不同。
這種感覺就好像是，自身隨身穿著堅硬輕便的鎧甲般，渾身充滿了爆發力，化身電動小馬達。
一拳揮出，能清晰聽到空爆聲，這一拳的威力起碼也有一千磅的感覺。
“這一個月來感覺怎樣，是不是覺得脫胎換骨？”吳叔出現在陳凡身後說道。
一個月的時間也讓陳凡對吳叔有了比較深刻的了解，這個平日裏喜歡坐在沙發上翻閱顏色雜誌的更年期大叔，實際上並沒有表麵上看起來那麼不靠譜。
“明顯感覺不同了。”陳凡點了點頭。
再看向那邊鍛煉鐵砂掌的楚天。
他的動作流暢，在用雙手炒砂後，也會用同樣的方式用身體在灼熱的鐵砂上翻滾，渾身上下已經錘煉出了老繭，身體的抗擊打能力顯著提升。
“嗯，你們兩個勉強算是得到我的真傳了，咱們再測試一下進步了多少。”
“測試？”
隻見吳叔來到角落，又重新穿上一身防護服，打開厚重的鎖鏈，進入關押惡犬的牢籠。
陳凡二人心裏頓時有不好的預感。
很快預感應驗，兩條惡犬從牢籠中湧出，朝著二人的方向奔來。
楚天當場就被驚嚇地接連後退出去。
陳凡則是一臉不為所動，朝著臨空飛撲而來的惡犬揮出拳頭。
速度極快，攻擊精準。
伴隨著一聲惡犬的哀嚎，他這一拳竟是直接將惡犬打死了。
另一邊，惡犬飛撲向逃跑的楚天，一口咬在他屁股上。
隻不過這一次惡犬仿佛是撕咬在犀牛皮上一般，牙齒竟是很難刺透他的皮膚。
楚天感覺到皮膚上傳來的疼痛，不過也僅是些許刺痛罷了，明顯與上次被咬的劇痛不同。
惡犬在楚天身上撕咬卻無法對他造成明顯的傷害，最多隻不過是些許擦傷罷了。
待到陳凡出現，又一拳將惡犬解決。
“強大的防禦？”陳凡不由分說，一個上勾拳將楚天擊倒。
後者哀嚎一聲，痛問陳凡想做什麼。
陳凡則是看了一眼被自己擊倒後依舊渾然無事的楚天，聯想到當時在幻境世界中自己同樣一拳擊倒了楚天，也是無法對他造成傷害。
果然，幻境與現實又對應上了。
而相比於楚天的強大防禦，陳凡這一個月來增強的是肌肉的強度與爆發力，雖然現在的他爆發力還不足以捏碎鐵鎖，卻完全能在一分鍾之內舉起一百斤啞鈴一百次了。
“看來今天中午有狗肉吃嘍！”吳叔嘿嘿笑了一聲。
將楚天鍛煉鐵砂掌的盆子替換成了大鍋，並在爐子裏添加柴火。
“陳凡，去處理一下兩條狗的屍體。”
“好。”
陳凡來到狗屍前，他發現自己竟是能輕易將狗皮給扒下來，就像脫衣一般輕鬆。
沒一會兒就將狗肉給處理好。
爐子裏柴火燒的旺盛，大鐵鍋上則是冒出陣陣狗肉香味。
也就在三人享用狗肉大餐時，鐵監門那邊傳來一道陰冷的聲音：“老吳，怎麼和新人吃起了狗肉呢，你怕是要把新人給養廢了，明天的演練賽怕是又要墊底。”