電視劇《士兵突擊》熱播的時候，這部戲曾經也吸引了國旗護衛隊的小夥子們。雖然隊員們沒有時間從頭看到尾，但對劇情還是有一些了解。劇中有這樣一個情節，代號老A的特種兵部隊從各個部隊遴選精英人才。一些軍事尖子躍躍欲試。殊不知，拿到老A通行證的同時，也是隊員們經受各種超強度軍事訓練的開始。一個又一個意想不到的難題一輪輪的在考驗著特種隊員們。這是一個曆練升華的過程，也是一個優勝劣汰的過程。
特種隊員們在經受著一次次史無前例的從心理到生理的大考驗、大曆練。
同樣，我們的國旗護衛隊員自從被挑選進國旗護衛隊的那一刻起，也是剛剛邁向國旗衛士的第一步。
麵對《士兵突擊》中特種兵老A的那套魔鬼式訓練，國旗護衛隊的隊員們說：“我們的訓練難度和辛苦程度，絕不亞於劇中的老A！”
國旗護衛隊每年補充進來的戰士是從北京總隊上萬名新兵中挑選出來的。三個月的新兵訓練之後，還要強化訓練四個月，最後通過考核後才能成為一名真正的國旗護衛隊員。
有人把國旗護衛隊的強化訓練概括總結為練“三功”，也有人把這“三功”比喻成是過“三關”。每過一關都要流幾個月的汗，脫幾層皮，掉幾斤肉。
這“三功”分別是站功、走功和持槍功。
站功。
站功是國旗護衛隊官兵的基本功。其基本要求就是頭要正、頸要直、口要閉、肩要平、收腹挺胸。為了能練出一副筆直挺拔的身姿，他們必須付出超出常人的努力。不少新兵剛入隊時，站不了半小時，就頭暈眼花，昏倒在地。訓練的目的是要達到站得直、站得穩、站得久。平時訓練一般要站三到四個小時。為了站的直，戰士們自己發明了腰間插上木製的“十字架”的方法。為了站的不變形，他們還發明了在領口兩側別上大頭針的方法。
他們一站就是大半天。頂著大風練站穩，迎著太陽練不眨眼，有時甚至抓來螞蟻放在臉上爬來爬去，練習耐力和毅力。為了練就良好的形體，從升旗手到護旗兵，睡覺時一律不用枕頭，平躺在硬板床上。
為了保持腰杆筆挺，他們有時還在雙腿內側夾上兩塊10公分寬的木板，用背包帶把雙腿捆起來，頭正頸直。一個叫陳聚誌的湖南籍戰士，剛到國旗護衛隊時，脖子有點歪，站姿訓練過不了關，眼看就要被淘汰。為了盡快糾正這一習慣性動作，他想了一個絕招，頭頂上放了一個大瓷碗，碗裏盛滿水，頂著碗貼著牆練站直，又找來十幾根大頭針，別在兩側的領口上，脖子一歪水就流到衣領裏，頭一歪大頭針就紮在脖子上。在強化訓練的那段日子裏，他脖子被紮了無數個針眼，一出汗就痛的鑽心。功夫不負有心人，最終他還是把十多年來形成的孤僻毛病徹底糾正好了，順利成為一名國旗護衛隊員。