張天景在潭水裏待了一刻鍾，體內的熱度漸漸消退，卻又抵擋不住潭底源源不斷湧上來的寒氣，再次混了過去。
陳永年又將他從潭中提上岸，再給他輸送真氣，又將他逼至下潭，一連五次，終於將張天景身體的能量耗得盡了，這一天這才作罷。
張天景也不知道自己昏過去多久了，在昏睡中昏昏沉沉，似是做了好長的一個夢，夢中自己被人泡在水裏，一會熱的要命，一會又凍得活不成，這時眼睛朝四處一瞄，發現一圈離自己極近的木板，這距離太近，簡直是抵到了自己的鼻子尖，他挪動一下身體，要避開這一圈的木板，卻發現後麵似乎也有什麼東西抵住餓，挪動不了，他低頭一看，發現自己泡在水裏麵，腦袋稍稍清醒了一點，原來自己泡在一個大的木桶裏麵，這水散發出來的味道，也不同尋常，似乎有槁本、蔓荊子、蒼耳子的味道，張天景小時候曾在二叔的藥店搭過手，對一些常見的藥草稍稍有點了解，這水中遠不止這三味藥，隻是剩下的他卻是分辨不出了，但張天景卻知道這三味藥有祛濕散風，發散風寒的功效，知道煎藥之人沒存壞心思，加上這水溫也恰到好處，泡上片刻，覺得舒坦無比，當下心安理得的泡在裏麵。
這藥自然是那陳永年泡製的，這水裏一共加了十餘種藥材，除了張天景識得的那三位祛濕散風之藥外，大部分都是培本固元，益血生氣的作用。
張天景起初以為陳永年是在折磨於他，怪罪他不願拜師，後來一想，覺得此事不對，他要折磨自己，犯不著把自己的真氣輸送給自己，後來連續四五次將自己趕下寒水潭，這事也詭異至極，倒像是在幫自己練功一般。
陳永年的這些做法，先是最大限度的消耗張天景，將他逼至絕境，盡最大的可能激發出他的潛能，將他趕下寒水潭是要加速他的真氣的消耗，運功將他身體激熱是要燃燒掉他體內的剩餘能量，氣血倒行也可以打通他周身許多處內力達不到的穴道，這一切坐下來，再讓他在這特製的藥水中泡上幾天，將他幾天激發的潛能固定下來，還可以將他體內濕寒之氣祛除，以防止對本體的隱性損傷。
他這一套練功之法大大的異於常人，尋常人習武多半是經年積月的慢慢累積，這才擁有容納深厚內力的基礎，他卻是開辟了另一條道路，直接幫張天景省下了那許多年的時間，日後他練起武功來，進展將會比常人快上許多。張天景對此倒是一無所知。
如此過去了一個多月，陳永年重複著這三步習練之法，張天景一天一天練習下來，在那寒水潭之中待的時間越來越長，能夠長達三四個時辰不出潭，身體卻不覺得麻木僵硬了。陳永年運功幫他打亂血氣時也越來越困難了，張天景體內大部分穴道都能運氣自如，陳永年自己卻感到運氣間漸漸遇到阻力，那便是張天景體內自行衍生的內力已經固定下來了。
這一天，完成了一天的修煉，張天景跟著陳永年在草屋後麵的院子裏打坐，這時已經是初冬了，山穀間吹來的風也越來越冷冽，兩人身上衣服都比較單薄，陳永年武藝高強，內功深不可測，這種程度的風對於他來說自然是無痛不癢，張天景自己也不覺得冷，想來似乎是在寒水裏麵泡得久了，身體已經比較適應寒冷了。
這時，坐在前麵的陳永年忽然開口道：“天景，本門武功精髓在於這培本固氣之法，你可記住了？”
陳永年的話儼然是已經當他是自己徒弟了，張天景這些天對陳永年頗有好感，已經默認他為自己師父了，當下也不在意。
“天景記住了！”
“好，你可知我為何要你在那寒潭之中修練？”
“天景不知，請前輩賜教！”
“那我便說與你知道，那水潭本無什麼奇特的地方，隻是我從穀外找來一塊極為罕見的寒玉，將它置於這潭底，這潭水便常年奇寒無比，道家講究陰陽壹體兩麵，彼此互藏，相感替換，不可執一而定象。我讓你受那陰寒之襲，再稍加內力引導，你體內陰陽之氣便互相轉化，消散，舊的去了，新的才生，這便是加速了你體內周轉的速度，況且那潭水也可以淬煉你的軀體，隻有受得了磨難，才能容納別人容納不了的東西，比如說武藝！”