我媽曆來說，一分錢一分貨，因此，我媽越來越重視自身品質的提升。我時常會想，我當年能穿比較好的服裝，大約也是因為我媽看到了縣城裏所賣的價錢比較低的服裝質量上並不是太好吧？
服裝是這樣，其他的事情也是這樣，指要穩穩抓住每一個細節，一步一步努力，就能做到很多。我媽這麼教我，我也在學習上這麼努力提升我們自己。
在學習上，我也漸漸開始清楚地去抓每一個動作要領，確保所有的事情都能做得不錯。
初中的體育，有一些必考項目，比如跑步，比如跳遠。這些必考項目，都有一個一個的標準，這些標準確定了之後，所有的事情都按照標準來。
我的同學可能覺得很奇怪，為什麼我的成績常常能夠是滿分。我總是笑，因為，我並不是從一開始就是滿分，隻是在每一次訓練中，我都在一步一步朝著滿分的標準努力。
比如跳遠，一開始我可能隻能跳一米六、一米七，滿分是兩米，那麼，我首先將一米八作為目標，盯著一米九跳。跳過了一米八之後，我再盯著兩米，爭取跳過一米九。最終，我會盯著兩米二兩米三，爭取跳過兩米……直至我能比較輕鬆跳過兩米一。日複一日的努力下，我的跳遠越來越清晰找到了能跳得更遠的方法，自然再考兩米就是輕鬆躍過的問題了。
沙池在那裏，上課的時候能夠訓練的時間不多，但是，下課之後可以放肆訓練。隻要有意願訓練，就能有充足的訓練。
最近我的孩子問我：體育怎樣才能好？我的回答是：“你將時間放在哪裏，你就能在哪裏取得成績。”而我還加了一條，不僅是將時間放在那裏，而且是刻意練習。
為什麼強調刻意練習？因為，我所進行的訓練，都是刻意練習。將所有的一切放在心裏，不斷去努力推動，取得了一點進步就加上更大的目標。久而久之，這些進步就能形成比較大的成果，這些比較大的成果，就能成就你。
人，不是一開始就能很好，而是在日複一日地努力之後，才能有更好的結果。我們都不能指望一口氣吃成一個胖子，但是，當我們一直在不斷努力的話，我們就能將自己逐漸養成大胖子。我現在要讓我自己瘦下去還不是那麼容易的事了。這不是一天兩天形成的，而是很多年不斷累積才形成的。
剛才說跳遠，它比較容易抓取標杆。跑步就相對較難了，畢竟我們沒有秒表，甚至連表都沒有。那種情況下，如何才能實現更好地訓練？稍微留意一下，就能有非常多的訓練方法。
我比較常用的訓練方法是約同學一起訓練。在訓練的過程中，我會約我們班的男同學一起比賽，尤其是那些平時在課上就已經展現了非常好的成績的同學們一起比賽。那種比賽最大的好處就是那些同學能夠給我們相對不錯的頻率和節奏感，感受那種頻率和節奏感之後，我再默默去揣摩那種頻率和節奏感，就能讓自己跑起來更容易快起來。
盡管那時候幾乎每一次和男生的跑步比賽都會失敗，但是，那種頻率和節奏感讓我漸漸在女生的考試中取得了完全清晰的好成績，幾乎每次都能獲得滿分。
當然了，僅僅隻有頻率和節奏感是不行的，為了能夠控製好呼吸，確保自己能穩定地運用那種頻率和節奏感不出問題，我會每天堅持一兩個小時的鍛煉，每天早晨很早就到學校，在所有的同學進入自習之前，我已經在操場上跑了半個小時到一個小時。每天晚上回家前，我也會去操場上訓練自己，確保也能夠鍛煉一兩個小時。
那時候的我是幸運的，我們班還有不少同學有類似的意願，因此，我們能夠約到同學一起早早到學校進行體育訓練，傍晚的時候能約到的同學就更多一些了。
我媽知道我們是為了體育鍛煉，所以，給我們的自由度比較高。這麼想著，我突然覺得，我們小時候還是比較幸福的，小孩子們在城裏的活動，好像都還算是比較安全的，並不像現在，孩子們幾乎沒有多少自由。因為孩子們的自由不多，其實，也在一定程度上是父母的自由度較少。我不禁在想，如果我媽活在現在這種環境下，她還能不能一個人做一份生意，同時帶著我們，將我們養大成人呢？盡管這是一個題外話了，但因為我們的環境在變化，家長需要陪同孩子的時間在增長，我著實開始好奇起時代的變遷了。