隨後段南天不等王藤說話讓王藤站在平台中間之後開始說道：“萬丈高樓平地起，隻有基礎紮實了，才能邁向更高層次。現在太陽還有半個小時出來，我現在教你體門三式中的第一式，牛魔搬山！”段南天邊說邊做，段南天做出一個個怪異的動作好似一頭怒發衝冠的魔牛要把前方一切都給頂了起來，這看起來極為凶曆好似真有一頭洪荒猛獸走了出來。這氣勢驚得王藤目瞪口呆，就算王藤再有毅力和韌性到出生在現代社會的和平年代也不禁嚇得一動不動。
段南天把牛魔托日總共十二式演示完畢之後周身氣息才緩緩消散。接著段南天看到王藤的窩囊模樣沒好氣的說道：“小子，過來現在教你第一式。”
王藤聽了之後緩了一緩後一臉興奮的過來說道：“是，師父！”想想自己以後也能像這樣裝逼，簡直了。
段南天把牛魔托天的第一個動作教給他之後傳下配套的呼吸法，然後糾正王藤的錯誤之處，過了一會兒之後這時王藤才感覺到隨著保持的第一個動作後全身筋膜肌肉火辣辣的疼痛，剛想有所放鬆卻被段南天突然一指擊在身上，王藤頓時不能動彈而且全身的的痛苦開始加劇。王藤忍不住痛苦的大叫道：“啊啊啊啊，死老頭子你做了什麼啊，救命啊！”
段南天一臉猥瑣的笑道：“小子，還不快用我教你的呼吸法，不然你可能會被痛死。”
王藤聽到段南天說的話後急忙按照段南天剛剛教導的呼吸法進行呼吸，王藤強行集中精神把念頭都集中在呼吸上“呼。。。。。。。吸。。。。。”漸漸地王藤感受到身體火辣辣疼痛的地方開始有了一絲絲的涼意，這絲涼意逐漸的緩解了全身肌肉筋膜的疼痛，開始緩緩的滋潤身體各處。正當王藤感覺快要高氵朝的時候，那絲絲涼意突然消失不見，一瞬間疼痛瞬間侵襲全身，讓王藤不禁叫了起來一下子癱在了地上。
這時段南天看著王藤肅然的說道：“剛剛那一指算是助你踏上武道第一步，剩下的就要靠你自己努力了。”頓了頓後段南天接著道：“好了，休息好了去洗個澡吧，我在廚房等你。”
王藤想過練武很艱苦，但是沒想到很這麼難，心中閃過一絲後悔，早知道就不找罪受了。可王藤想起了這幾年的生活，我自己一個人都能走下來為何還吃不了這樣的苦，這是一場鯉魚化龍的機遇，隻要能堅持下去絕對能改變自己的生活，再也不用吃住發愁。隨著這個想法，王藤心中堅定了下來，每人從小都有著武俠夢，夢想自己成為武林高手，既然能有這樣的機會，一定要把握自己，堅持下去。
王藤慢慢的從地上爬了起來，頓時才感覺渾身酸痛而且渾身流出一層淡淡的黑色物質，王藤忍著酸痛到了四合院衛生間去衝了個澡之後發現了旁邊放著一身換洗的衣服，王藤不禁心中一暖，畢竟從小到大王藤記事以來真真正正感受到的溫暖極其有限，這不禁讓王藤對這位便宜師父在心裏多了一些親近。穿戴好衣物之後，王藤正打算拿眼鏡戴上時突然發現眼前變得極為清晰，這讓王藤變得極為興奮，確定是因為剛剛那黑色物質就是武俠小說中的洗髓伐毛讓身體恢複了正常。這下好了，終於甩掉這費事的眼鏡了。