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土豆(3 / 3)

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備注:在nba裏有個無人不曉的巨星也叫土豆,他是斯伯特·韋伯有著“土豆”之稱的韋伯,身高1.70米,人們對他印象最深刻的是扣籃。土豆韋伯是1986年全明星扣籃比賽冠軍,當時他才1米70,就能獲得該項賽事冠軍,結果一鳴驚人!

台灣漢語中土豆的含義

在台灣的漢語中“土豆”其實是指“花生”。

國營養學會早在1997年提出的膳食指南中,就號召居民“多吃蔬菜、水果和薯類”,如今蔬菜和水果都受到了人們的關注,而薯類卻往往被人遺忘。

尤其是很多人一直誤認為土豆澱粉含量過高,是容易導致發胖的食品,因此對土豆望而卻步。其實,從主食的角度來評判,土豆的澱粉含量非但不高,而且還有助於人們減肥。

這是因為,土豆的含水量較高,其中的澱粉含量隻20%左右,並且還富含能夠產生飽腹感的柔軟膳食纖維。所以,如果用土豆來代替白米飯、白饅頭,哪怕放開肚子吃,也很難讓人肥胖。

現在還需要讓大家知道的是,作為主食的一部分,土豆的鉀、鎂含量高於jīng白米和jīng白麵粉,是一種呈堿xìng食品,利於維持人體內的酸堿平衡。其次,土豆的蛋白質質量高,並富含賴氨酸,可以讓人獲得身體所需的各種氨基酸。第三,土豆含有維生素c,這可是jīng米、白麵所沒有的好東西。第四,土豆含有膳食纖維,纖維質地柔軟,不會刺激腸胃,患胃潰瘍或腸炎的人也可以放心地吃土豆。

需要注意的是,由於土豆比較容易吸收脂肪,如果在烹調土豆時加入了油脂,就應當削減其他富含脂肪的食品,以保證一rì當中的總脂肪不會超標。

土豆蜂蜜治療便秘偏方:

zhōng yāng電視台第四套節目,2007年1月17rì早晨9點30分,中華醫藥報道:中國硬筆書法第一人寵中華治療便秘偏方。土豆榨汁後,在小火上煮至粘稠,加入適量蜂蜜,每天一次,每次兩小勺,空腹服用。

注意事項:蜂蜜有涼xìng與熱xìng之分,涼xìng蜜如槐花蜜;熱xìng如棗花蜜。

專家認為:治療便秘,應該多食用善食纖維高的食品,經過篩查,發現,根莖類蔬菜含量較高。

土豆治腳裂:將土豆1枚煮熟後,剝皮搗爛,加少許凡士林調勻,放入淨瓶內,每天1~3次,取少量塗於腳裂處,數rì可愈。

特別提示:脾胃虛寒易腹瀉者應少食。

土豆,土豆,就是吃它的那種“土”味,其香甜可口勁兒全在這種“土”味之中。沒有這種“土”味,也就沒有什麼吃頭了。

做土豆菜,大體用炒、溜、燉、熗、烀五種方法。

炒,主要是炒土豆片和土豆絲,特點是外脆內軟、酥嫩相宜。

溜,主要是溜土豆片和土豆丁,除了保持炒土豆的特點外,又增加了幾分滑潤。

燉,主要是燉土豆塊和土豆片,特點是又沙又麵,鬆爛利口。

熗,主要是熗拌土豆絲和土豆丁,特點是涼脆、清淡、爽口。

烀,即是烀土豆醬。這是最簡單的土豆菜。