（周日）9月1日戰績：4中3（沙爾克04，負✔；切爾西，平✔；曼聯，讓負✖；拜仁，讓平✔）
9月2日戰績：無比賽
9月3日戰績：2中2（布萊克浦，勝✔，比分4-1✔；吉林漢姆，負✔）
9月4日戰績：2中2（橫濱水手，勝✔；川崎前鋒，勝✔，比分1-0✔）
9月5日戰績：4中2（日本，讓勝✖；丹麥，勝✔，比分2-0✔；塞爾維亞，平✖；玻利維亞，勝✔）
（周五）9月6日戰績：4中3（哈薩克，平✖；冰島，勝✔；巴西，勝✔，比分1-0✔；秘魯，讓勝✔，比分1-1✔）
（周六）9月7日戰績：4中2（愛媛FC，負✔；清水鼓動，平✖；德國，大3球✔；愛爾蘭，負✖）
（周日）9月8日戰績：4中4（廣島三箭，讓負✔；町田澤維亞，勝✔，比分2-0✔；瑞士，負✔；克羅地亞，勝✔，比分1-0✔）
9月9日戰績：3中3（土耳其，勝✔，比分3-1✔；挪威，勝✔，比分2-1✔；法國，勝✔，比分2-0✔）
9月10日戰績：4中2（中國，讓平✔，比分1-2✔；匈牙利，平✖；荷蘭，讓負✔；智利，負✖）
9月11日戰績：2中2（廣島三箭，讓負✔；科林蒂安，讓球科林蒂安-1✔）
9月12日戰績：無比賽
（周五）9月13日戰績：5中4（川崎前鋒，勝✔；拉瓦勒，平✔，比分1-1✔；昂納西，勝✔；聖埃蒂安，讓勝✔，比分1-0✔；貝蒂斯，讓勝✖）
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在這早場的美好時光裏，讓我們先來分享幾條與情緒管理緊密相關的深刻感悟：
一、情緒穩定——生命價值的最高體現
一個人生命價值的極致體現，無疑在於其情緒的穩定。而情緒穩定的核心關鍵主要涵蓋兩點，那便是無畏與無悔。
1. 無懼：所謂無懼，即對即將發生之事毫無畏懼。坦然允許世間萬物順其自然地發生，不論麵臨何事，都能從容應對，積極行動，並全心投入其中去體驗。遇到問題時，全力以赴地去解決，若實在無法解決，那就瀟灑地放下。要始終堅信天無絕人之路，就如同船到橋頭自然會直，車到山前必有可行之路。這種豁達的心態能讓我們在生活的波瀾中保持鎮定。
2. 無悔：無悔，則是對已經發生的所有事情，以及自己曾經做出的任何決定，都能夠全盤接納。對曾經的選擇保持堅定的信念，絕不沉溺於“如果當初”的懊悔之中，也不會抱怨命運的不公。這種坦然接受過去的態度，能讓我們擺脫負麵情緒的糾纏。
二、無懼之基——承擔羞恥
若要做到無懼，首先需要具備承擔羞恥的能力。一個人越是能夠承受羞恥感，其生存能力就會越發強大。
現實中，有些人由於過度擔憂而無法主動與他人展開聊天和互動。他們害怕暴露自己的需求會帶來羞恥感，擔心話不投機而陷入尷尬的羞恥，憂慮提出問題會被無視而感到羞恥，甚至恐懼提出要求後遭到拒絕而羞愧。於是，他們隻能選擇被動地等待，期望別人主動來找自己。然而，這樣的等待或許能有所收獲，但更多時候可能一無所獲，完全依賴於運氣。
請務必記住：“敢於承擔羞恥，你必將變得越來越強大”。當你能夠承受羞恥感時，你就敢於提出自己的要求。而敢於提出要求，你就能獲取更多的機會和資源。那些能夠承受羞恥感的人，才是真正的強者。