三、消除內耗與討好的藝術
那些成就斐然的人之所以能夠精力充沛，關鍵在於他們沒有那麼多的內耗。在追求事業和財富的道路上，他們毫不畏懼得罪人。同時，他們在討好上級或者迎合顧客時，內心沒有絲毫的卑微感。就像尼采說的：“是金子總會發光的，隻要你不把自己埋沒。”當一個人摒棄了卑微感，不再糾結和內耗的時候，他對他人的討好、在細節上對他人的稱讚以及對他人需求的重視，才會被他人視為真正的尊重。否則，別人會對他的討好感到害怕或者厭惡，因為他們知道這個人“犧牲”了太多的“尊嚴”，將來肯定是要從他們身上討回些什麼的，這無疑會讓他人背負起沉重的人情債。
四、執行力的關鍵作用
普通人最常犯的錯誤就如同燒水隻燒到 70 度。他們確實也付出了努力，就像燒火用了不少柴，但水卻始終沒有燒開。即便有再厲害的貴人相助，有再豐厚的家底和強大的背景，如果沒有執行力，這一切都隻能是零。而執行力才是那個關鍵的“1”，沒有這個“1”，再多的“0”也無法發揮作用。我們必須憑借堅韌不拔的執行力去對抗人生中那些充滿不確定性的因素，堅定不移地堅持做正確的事情，並且高頻次、長期地、不斷地重複，隻有這樣，才能為好運的降臨鋪平道路。
五、信息不平等的影響
世界上最大的不平等當屬信息的不平等。我們與上級之間的差距，未必體現在智商和情商上，其核心在於信息的不平等。他們占據著信息的上遊，而我們則處於信息的下遊。這裏所說的信息包含認知，即對一般人性和社會底層運行規律的認識；也包含情報，比如對某個單位、某個領導、某個員工個人獨特信息的掌握，像這個人的家庭條件、社會背景、個人品性、說話習慣、興趣愛好等都屬於情報範疇。當一個人的情報被他人所掌握，那麼他就處於信息的下遊。
六、深度思考與大腦秩序
根據熵增定律，大腦天然地趨向於混亂和無序。而深度思考就相當於在重建大腦的秩序，將無序轉變為有序，使思維變得更加清晰、有條理。大腦的秩序越嚴謹，我們就越能夠有效地組織和處理信息，從而減少內耗。然而，這個深度思考的過程注定是令人感到不舒服和難受的。所有腦科學方麵的研究都表明，大腦的天性是節能，而深度思考必然對應著大腦的高消耗。盡管深度思考是一件讓人不舒服的事情，但一旦大腦建立起內在的秩序，我們外在的行為原則就會更加堅定，做事會更加果敢，執行力和意誌力也會變得更加強大。
七、麵對非議與做自己
弘一法師曾說：“不遭人非議是庸才。”當我們不斷超越自我、取得進步的時候，必然會有許多負麵的力量試圖將我們拉回原地。一個人取得的進步越大，所麵臨的嫉妒就會越多；一個人獲得的讚譽越多，需要承受的嘲諷也就越多。人生的意義在於不斷地發現新的自己。我們常說要做自己，做真實的自己，而做自己的本質其實就是成為一個自己喜歡的自己，成為一個內核穩定且自信的人。就像但丁說的：“走自己的路，讓別人說去吧。”生活的真諦並不總是在於最終的結果，而在於那些塑造我們、使我們變得更加成熟和堅強的過程。正是那些曾經讓我們感到恐懼、不敢輕易嚐試、需要冒險的事情，最終賦予了我們真正的自信和從容。
八、情緒管理與接納
當我們遇到突發事件而產生負麵情緒時，最有效的應對策略既不是壓抑和控製情緒，也不是肆意地發泄情緒，而是學會將自己從情緒中抽離出來。以一個旁觀者的視角去觀察和分析情緒，這種抽離和觀察的過程能夠幫助我們更清晰地認識情緒的本質，從而快速地降低情緒的負麵效應。這也凸顯了反思力和覺知力的重要性。在觀察之後就是接納，接納意味著告訴自己：我有這樣的感受是很正常的；我有這樣的感受是可以理解的；我允許自己有這樣的感受；我歡迎自己有這樣的感受。