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隨著海島上的難題一項項被攻克，生活短暫進入到一個相對規律且無聊的狀態，如果不是吃食上還比較隨機艱苦，就像是錄一個慢綜藝，白天吹吹風和前輩們聊聊天，有時為了打發時間前輩了會和他們說說以前演戲時發生過什麼有趣的事，也會和他們講一些演戲的經驗。
孟程晚坐在樹蔭下看著太陽慢慢向海麵沉去，看著遠處的夕陽和那朵朵的晚霞映射的海麵，太陽的餘暉染紅了大片的天空，遠處得海麵平靜的就像一麵鏡子，和天空都融化成了一體，實在是非常的美麗及震感。看著眼前的景象，孟程晚不禁想起來和夥伴們在韓國時一起看的那場日出，一時間想念如潮水般湧出。不知道他們四個此時在做什麼，宋至嘉他們有沒有聽沈言禮的話，沈言禮性格太溫柔能不能壓製住家裏的三大魔頭。在沈言禮成為隊長出道的時候，外界都以為我們會產生矛盾，但孟程晚自己卻是鬆了一口的感覺，孟程晚很感謝沈言禮，是他的出現分擔了一部分原本壓在孟程晚身上的擔子。沈言禮要是出外務，就剩白浩源來管裴淩和宋至嘉了，也不知道到時候會是什麼場景，一想到他和沈言禮都不在，白浩源管著兩皮猴的場景就感覺有些好笑。
這是他上島的第四天，還有兩個多月才能結束，一想到這孟程晚的情緒難免有些低落。
隨著他們在海島上的生活逐漸變得簡單規律，節目組坐不住了，誰也沒想到這期嘉賓這麼快速就適應了海島生存，並且生存也不存在什麼挑戰了， 各嘉賓之間配合的也很默契，原本想要的節目效果都沒出來，就這樣拍下去觀眾看什麼，節目組開始針對嘉賓發布挑戰任務，完成挑戰就可獲得生活物資，節目組的操作其實早已被陳維預料到，陳維參加過太多綜藝節目，在他們生存沒什麼挑戰時他就和眾人說了，不要自己去做太多，他們躺平節目組就會拿東西誘惑他們，所以當節目學說完規則以後大家都對陳維豎起了大拇指。
時間就在這樣的氛圍了平緩的過去，中間有一段時間導演組一直想盡辦法給挑戰增加難度，奈何這期嘉賓比較友愛，並沒有導演組想看的內鬥和相互指責的的場景，在有些任務環節完成不順利時大家還會相互鼓勵，給足了情緒價值，隻是到了後期大家的情緒不是很高了，雖然導演組一直拿各種各樣的東西誘惑，但是大家心態已經被島上的單一的生活給磨平了，孟程晚和王然也充當起氣氛嘉賓，快要結束錄製時孟程晚才明白為什麼一個才十二期的綜藝要拍三個月，從剛上島的大家相互比較拘謹客氣，到後來的相互打氣陪伴，再到後期大家一個佛係躺平心態就等錄製時間結束，其實海島求生也好還是生存挑戰也好，在這個沒有網絡的地方時間變得簡單冗長，六位嘉賓之間成為了唯一的羈絆，最後能夠支撐下來的不是靠誰體力更好耐力更強，而是看誰的心態更穩。
錄製的最後一天夜裏孟程晚坐在帳篷前看著夜幕下星空，柔和的月光灑向海麵和沙灘，看著一塵不染的天空和漫天繁星，還有一條長長的銀河，這樣的景色在城市裏早已看不到了，在這卻是稀疏平常。三個月的海島生活體驗對於孟程晚來說可能是一生僅此一次的經曆，孟程晚想自己總結一下這次的感想，想了很久也沒有什麼語句能很好的概括百感交集。
終於結束了拍攝，航班落地踏上了回家的路途。
沈言禮、白浩源、裴淩和宋至嘉在得到孟程晚航班消息時就已經等上了，這是他們第一次分開這麼久，弟弟們在客廳裏一趟一趟的跑向門外看孟程晚回沒回來，還沒等孟程晚走近裴淩就招呼大家說“啊啊啊啊啊，我看到程晚了，程晚哥回來了”幾個人跑出去迎接他們的哥哥，孟程晚走過來看到四個弟弟都在門外迎接他，抬手挨個摸了摸腦袋“怎麼都在外麵等我，走，進屋”摸完以後孟程晚感覺怎麼大家好像都變高了呢。大家看清孟程晚的第一感覺就是，哥哥瘦了，黑了。本來孟程晚是他們當中最白的，也很瘦，這次回來比之前還瘦了一大圈，宋至嘉一時沒忍住眼淚刷的一下就流下來了，看到宋至嘉的眼淚，孟程晚心疼的抱了抱宋至嘉“小哭包，怎麼想哥哥想哭了？”拉著宋至嘉的手一起走進了屋裏，剛在沙發上坐下，就被弟弟們包圍了，看著他們望向自己的眼神裏都是心疼孟程晚隻好哄道“哥哥們，我現在好餓呀，餓到能吃掉一頭牛，誰能給我牽一頭牛來呀”沈言禮他們聽到孟程晚說餓，自責自己怎麼沒事先準備好，回家了還讓哥哥餓肚子，趕緊拿出手機框框一頓點外賣，孟程晚趁著等外賣的時間要去先洗個澡，雖然下了島後去酒店也整理了一下，但回到家中好像不洗一下澡就感覺自己很髒，哪裏都不舒服，孟程晚去洗澡沈言禮和三小隻就在孟程晚的臥室裏等著，這個澡洗的時間長，中間沈言禮還打算去浴室裏看一眼，不會是餓的洗澡洗的低血糖了吧，現在的孟程晚在他們眼裏好像就是一個需要人照顧的黑瓷娃娃，沈言禮剛要打開門看看裏麵什麼情況，就被孟程晚一巴掌把門呼上了，知道孟程晚沒事沈言禮就回到臥室繼續和他們一起等孟程晚出來。孟程晚用沐浴露從頭到腳洗了兩遍才感覺自己重新活過來了，出來後就看到家裏的四個都眼巴巴看著自己呢，“回家了，家人都在，這種感覺真好，”孟程晚想著。