人的煩惱總出現在閑下來的時候。
“沒有時間憂慮”，這是丘吉爾在戰事緊張到每天要工作18個小時的時候所說的。當別人問他是不是為那麼重的責任而憂慮時，他說：“我太忙了，我沒有時間去憂慮。”
查爾斯·柯特林在發明汽車的自動點火器的時候，也碰到過這樣的情形。柯特林先生退休前一直是通用公司的副總裁，負責世界知名的通用汽車公司。可是，當年他卻窮得要用穀倉裏堆稻草的地方做實驗室。家裏的開銷，都得靠他太太教鋼琴所賺來的1500美元。後來，他又去用他的人壽保險作抵押借了500美元。有人問過他太太，在那段時期她是不是很憂慮。“是的，”她回答說，“我擔心得睡不著，可是柯特林先生一點也不擔心。他整天埋頭在工作裏，沒有時間去憂慮。”
偉大的科學家巴斯特曾經談到“在圖書館和實驗室所找到的平靜”。平靜為什麼會在那兒找到呢？因為在圖書館和實驗室的人，通常都埋頭在他們的工作裏，不會為他們自己擔憂。做研究工作的人很少有精神崩潰的現象，因為他們沒有時間來享受這種“奢侈”。
為什麼“讓自己忙著”這麼一件簡單的事情，就能夠把煩惱趕出去呢？因為有這麼一個定理——這是心理學上所發現的最基本的一條定理——不論這個人多麼聰明，人類的思想，都不可能在同一時間想一件以上的事情。讓我們來做一個實驗：假定你現在靠坐在椅子上，閉起兩眼，試著在同一個時間去想前天你看過的一部歌劇和你明天早上打算做什麼事情。
你會發現你隻能輪流地想其中的一件事，而不能同時想兩件事，對不對？從你的情感上來說，也是這樣。我們不可能既激動、熱誠地想去做一些很令人興奮的事情，又同時因為憂慮而拖累下來。在同一時間裏，一種感覺會把另一種感覺趕出去，也就是這麼簡單的發現，使得軍方的心理治療專家們，能夠在戰時創造這一類的奇跡。
當有些人因為在戰場上受到打擊而退下來的時候，他們都被認為患上了“心理上的精神衰弱症”。軍方的醫生，都以“讓他們忙著”為治療的方法。除了睡覺的時間之外，每一分鍾都給這些在精神上受到打擊的人排滿了活動，如釣魚、打獵、打球、拍照片、種花以及跳舞等，根本不讓他們有時間去回想那些可怕的經曆。
“職業性治療”是近代心理醫生所用的名詞，也就是把工作當做治病的藥。這並不是新的辦法，在公元前500年以前，古希臘的醫生就已經使用了。在富蘭克林時代，費城教友會教徒也用這種辦法。1774年，有一個人去參觀教友會的療養院，看見那些患精神病的病人正忙著紡紗織布，大為震驚。他認為那些可憐的人在被壓榨勞力——後來教友會的人才向他解釋說，他們發現那些病人唯有在工作的時候病情才能真正有所好轉，因為工作能安定神經。