“弓步要穩，兩腳前後自然開立，兩個膝蓋不要太硬了，要軟一些，微微彎屈，上半身稍向前傾一些……頭抬起來，不要看地麵，也不要看球，眼睛平視，或者是看斜上方，因為這樣你們才可以看的到人或者是籃球筐！”董建國的眼睛冷冷的掃視著麵前的這個半場。
而在這個半場上麵，此時則半弓著六個學生，正在那裏賣力的運著球。
這些人裏麵明顯分成兩派，一派就是很輕鬆的，像是宋惟，周子豪，李海，這三個家夥就很輕鬆，而其他的那三個，像是吳海濤，陸鳴安他們，雖然說一開始的時候還好，但是久而久之後，就有一些膩味了，要知道校隊可沒有什麼補助的，也不賺錢。
再加上都是獨生子女，在這樣的情況下，很少有學生可以堅持的下來的。
但是董建國到是認死理，他可不管你怎麼看，他隻知道，訓練如果不嚴格，到時候打比賽的時候輸了，可沒有人會為他說好話，為了自己的位置，為了自己的工作，他必需這麼做。
至於那些堅持不下來的人，那就對不起了，校隊的大門將為你關閉。
“呼，呼……”努力的控製著呼吸，宋惟就按著董建國所教的，一邊過著球，一邊看著遠處的二年級隊員在那裏練習投籃，二年級的隊員，說起運球來，也有不少不咋地的。
但是誰叫人家是學長呢，他們已經運過一年了，所以今年隻需要穩固一下，運個十幾二十分鍾就開始以投籃為主了，不像是宋惟他們，一運就要半個小時。
“好在以前爺們練過，要不然還不被他們整成肛裂啊……”看著董建國那個地中海發型，宋惟在心裏麵不禁惡意的想道，雖然說心裏麵很邪惡，但是表麵上他卻完全不動聲色。
而董建國看著麵前這六個人的訓練，也不禁輕輕點起了頭，原本他是想要招進主隊裏麵兩個人的，這兩個名額，一開始就是為了周子豪和李海準備的。
這兩個人在初中的時候，名聲就不小了，是即時戰力，招進來之後，很快就可以上場比賽了，但是沒有想到，這回竟然還有一個意外收獲，那就是宋惟。
宋惟的那強大的身體，不禁讓人想起了兩個身影，第一個身影，就是基本上所有的80後都看過的一部島國動漫的男主角，櫻木花道！身體素質幾乎在同齡人當中，是逆天的存在。
跳的高，跑的快，身體棒，體力強，當然了，櫻木那是天生的，而宋惟這是後天練成的。
而且他還有一手櫻木沒有的絕招，投籃！身為習武之人，雖然說身體裏麵並沒有傳說中的內力什麼的，但是練外功，也叫宋惟把自己身體的控製力達到了一個極限。
他可以控製自己的肌肉，也可以控製自己的動作，讓自己動作達到令行禁止的狀態。
在這樣的情況下，投籃什麼的，對於宋惟來講很容易，但是他有一個致命的弱點，那就是跳投非常的不準！習武裏麵有一句話，叫做力從地起，他雙腳站在地上，就像是扒在了地上的鐵鉤一樣，一般人還真的搬不動，但是在空中，隻要稍微有一些身體接觸，宋惟的身體就顯的硬梆梆的，而且他投籃的點太平，太直，如果現在打的話，欺負純業餘的還好，如果打校隊的球員，那基本上他就隻能做一個定點的空位投手，這樣的情況下他投籃準，可一有人防，他就不行了，運球會被斷掉，投籃會被幹擾。
在董建國看起來，這是一塊璞玉，隻要開發出來，那以後的籃壇就是宋惟的天下！
而另外一個在董建國的腦海裏麵回想起來的身影，就是最近在NBA裏麵暴火的勒布朗-詹姆斯，這個03年的狀元目前已經在聯盟裏麵展現了一些自己的天賦。
至少在三號位上，除了像保羅-皮爾斯、阿泰斯特這些老將之外，普通的三號位已經扛不住這位狀元了，儼然已經成為了聯盟裏麵的頂級球星之一，現在他的問題跟宋惟的一樣，技術太差！不過可以預見，隻要他把技術磨練好了，那以後必將成為統治聯盟的存在。
宋惟能不能統治聯盟，進入NBA，那董建國不知道，但是他知道，如果把宋惟開發出來了，統治他們高中籃壇應該是不成問題的，至少可以讓一中殺進市內的比賽。
正是因為如此，所以董建國對宋惟的要求，也要比對其他人嚴格一些。
就比如說是現在，二年級的球員，每天隻用訓練半個小時的運球，而其他的球員也隻需要訓練一個小時而已，像是周子豪，李海這兩個，則隻需要訓練四十五分鍾罷了。
但是宋惟則需要訓練兩個小時，其他的時間，宋惟則需要把精力放在投籃，卡位，突破，腳步，防守，滑步……這些籃球的基本功上！
好在宋惟從小就被他爺爺這麼教大的，忍耐力極強，他也知道董建國是為了自己的球技著想，所以在訓練基本功的時候，他可是一丁點的懶都沒有偷。