“你們先練習這些，那個，宋，跟我來，我來教你背後運球跳步！”輸了就是輸了，外國人這一點比較好，就是輸的起，那邊的康納-弗格斯輸了之後，便直接叫那邊的馮保他們開始練習，而自己則帶著宋惟去了另外一個籃筐，在那裏教宋惟背後運球跳步。
而宋惟也很喜歡這一招，畢竟沒有人會感覺自己太強麼，笑嘻嘻的跑了過來，準備跟康納-弗格斯學習一下，而康納-弗格斯明顯也沒有敷衍了事的想法。
“這一招，其實對你來講是最容易學的，因為這一招首先要求，就是兩腳站定，腳下一定要穩，按著你們華夏人的話來講，就是要腳下生根才行，而腳下生根的同時，也要穩，不可以跳的時候站不穩，往前一蹭，那就是走步了，所以穩是第一個關鍵點。”康納-弗格斯說完之後，給宋惟演示了一下，告訴他什麼叫做穩，他的腳下確實是很穩，不過宋惟的更穩。
“這一招，最主要的就是要把防守球員騙到，讓他不知道你要往左走還是往右走，突然一個跳步急停之後，對方也會傻眼，因為你會有三個方向可以進攻，直接跳投，或者是左往，或者是往在，如果會後仰的話，也可以往後，四個方向攻擊，對方會犯傻，人的腦子可沒有那麼快的反應，所以這個時候，甚至上對手都是在中間傻愣著的！”接著康納-弗格斯做了一下背後的跳步運球，宋惟也跟著做了起來，這一招，別說還真的挺像那麼回事的。
“然後這個時候就可以快速的往左跳步，或者是往右跳步了，往左跳步的話，你就需要把球從背後轉移到左手來，如果是右手跳步，那就不需要轉移，但是更加容易被對方針對，這個就需要你按著比賽的節奏來了，閃過對方，你也就得到上空籃的機會了，這麼說很簡單，但是想要學會可沒有那麼容易，因為你第一個跳步的時候是在運球的，所以這不算是正規的跳步，不算是走步，現在你再這麼一跳，一定要連續，這樣的話，就算是再苛刻的裁判也沒有辦法判你走步了！”說完那邊的康納-弗格斯又是一個跳步，把籃球輕輕的打了進去。
“這樣也行！”看著康納-弗格斯的動作，宋惟的眼睛不禁一亮，這個球，挺有意思。
“這一招並不困難，但是想要學會可沒有那麼容易，現在你練習一下看看吧，我看你其他的技巧也用不著練了，好好的準備一下就可以了！”拍了拍宋惟的肩膀，那邊的康納-弗格斯笑了一下，然後就放任宋惟在這裏練習，他去指導那邊的馮保他們去了。
他們可不像是宋惟這樣的天才，他們需要練習的東西還有很多呢。
“背後跳的同時運球，然後把球從背後轉到左手上來，再上籃命中……有點別扭，但是如果練成了，對手更別扭！”嚐試著這樣的動作，宋惟的眼前不禁一亮，於是開始慢慢的運了起來，一開始的時候他運的還有一些麻煩，因為跳步和背後運球的時候總是不能同步。
不同步，那就是走步了，這一招，對前麵那個跳步的同步要求非常的高。
而宋惟在這第一關，也就卡在這裏了，NBA球星的招式，可不是那麼容易學的。
很快，兩個小時的技巧訓練課結束了，宋惟他們便去了食堂準備吃飯。
昨天來這裏的時候，這裏還是小貓兩三隻，就算是早上過來的時候，這裏的人也不多。
但是現在，這裏的人就顯的不少了，這裏的隊員，有單獨的一個食堂吃東西。
外麵的這個食堂是給這些學員和訓練員、球場的工作人員準備的。
這裏光是訓練員就有60個人，再加上球館的工作人員，那就有一百多人了。
整個食堂都顯的擁擠，不過好在地方還夠，宋惟他們打完了食物之後，就找了一個地方圍在一起坐了下來，一邊吃著東西，一邊說著今天上午的訓練內容。
這裏的吃的確實是不錯，都是球員應該吃的營養餐，土豆泥，西紅杮醬，煮的胡蘿卜，這些東西就當成是飯了，還有牛排，牛肉杮子湯，牛尾湯，蔬菜沙拉、水果沙拉這些東西就是菜。
量管夠，你能吃多少吃多少，不過味道一般。
看著這些吃的東西，宋惟他們也沒有客氣，大口中大口的吃了起來。
“我說宋惟，你的那一招練的怎麼樣了？我看你好像沒有啥進展啊！”在吃飯的時候，那邊的馮保看著宋惟問道，聽到了馮保的話，其他的人雖然還是在大口吃著東西，但是他們的耳朵都豎了起來，剛才那個動作，其實說真的，他們也想學，而且他們知道，宋惟不是那種不教別人的人，算起來宋惟在絕招這一個東西的上麵，可是很大方的。