螢火麵色發黑地伸出指尖，可看著史玉這幅尊榮當真是下不去眼，歎了口氣道：“你先去把臉洗幹淨吧。”
史玉愣了愣，低頭看了一眼手裏的衛生巾，恍然想起自己把滿臉都是鼻血，不禁老臉一紅，尋冰冰和吳芊芊也反應過來，為了史玉的幸福著想，立馬架起她就撒丫子狂奔。
跑到水龍頭處將史玉頭按下就開始捧著水拍打她的後脖子。
“你說你，也太沒出息了吧，我承認螢火是帥得驚天動地，你也用不著一副癡女樣吧？”尋冰冰一邊拍一邊數落道。
“握草，這是脖子，輕點兒拍！”史玉也覺得今天丟人丟到姥姥家去了，也是雙頰通紅，臉上燒得厲害，忙轉移話題。
將史玉的鼻血止住，又將她臉洗幹淨後，尋冰冰和吳芊芊又將她架回螢火麵前，螢火看著史玉通紅的臉，不禁疑惑，怎麼火氣還這般重？
“內力無非就是養氣，你現在可以先學調息之法，不過要到達內力外放人類至少要半年的功夫，至於你悟性如何要靠你自己領會。”螢火涼薄的聲音宛如清風，吹散了史玉臉上紅暈，認真聽起來。
“方才燭夜拿給尋冰冰一瓶藥，那個藥能助你調氣，淨完身後用，現在盤坐在地，我教你基本的調息之法。”
聞言，尋冰冰和吳芊芊將史玉放在地上，史玉腿軟得一屁股坐在地上，想要盤坐，可兩條腿直打顫，酸疼得厲害，不禁淚花都湧出來了，尋冰冰心疼不已，忙和吳芊芊將史玉的腿擺弄成盤坐的姿勢。
弄完史玉後，尋冰冰和吳芊芊想了想，也跟著盤坐下來，心想能學一點是一點，就算練不成內功，說不定還能強身健體，螢火見了也不阻止，任她們兩跟著學。
“全身放鬆，靜心。”
史玉一放鬆，整個身子都縮成一團，螢火無奈：“坐有坐姿。”史玉心裏默默翻了個白眼，不是你讓我放鬆的嗎？
“靜下心來，等你什麼時候靜心，本尊再說下一步。”
史玉慢慢放緩心境，可是身上的酸痛讓她煩躁不安，再加上秋老虎的烈日，全身的汗液粘著衣服，隻覺得心煩意亂。
螢火見此，微微歎了口氣，畢竟隻是普通女子，心境不穩也是正常，於是身上升起白霧，靠近了史玉。
史玉原本閉眼的，突然一股涼氣傳來，還以為是靈寶出來了，不由得大驚，生怕他被烈日陽氣傷到，結果回頭一看，卻是衣訣翻飛的螢火，不由得心頭一顫，他明明就受了傷，本來身子就弱，如今卻是想幫她靜下心來就運轉內力，自己實在不應該那麼沒出息！
史玉重新閉了眼，緩緩調整自己的呼吸，一深一淺，一點點將心中的煩亂通過吐氣散出去，不消片刻，竟然真的寧神靜氣下來，恍惚之間仿佛感覺不到太陽的炙烤了，就連螢火收回了內力也沒察覺。
另一邊，吳芊芊也好還，自小內向，喜好安靜，也是很快靜下心來，而尋冰冰卻是有些受不了了。
“舌抵上齶，雙手相疊，掌心向內，覆於小腹上，呼吸延長，從自然呼吸過渡，緩緩到慢、細、勻、長。”
史玉開始照螢火的話去做，呼吸慢慢放緩，直到適應了這種呼吸頻率。
“腹式呼吸，直到小腹脹痛，那就是你的丹田。像方才一般呼吸，不過現在盡量將氣體環繞在丹田處，越久越好，再慢慢呼出。”
“什麼意思？”尋冰冰突然問道。
“意思就是讓你深呼吸，吸到不能吸的時候最漲的地方就是丹田，然後憋氣，憋到憋不住就放氣。”燭夜邪肆一笑，回應尋冰冰道。
尋冰冰頓時對男神充滿好感，看看，這白話文一般的教學多簡單明了，通俗易懂，不像螢火似的，滿口文縐縐。
“丫頭，你吸氣的時候慢些，也不用憋太久，你丹田比較薄弱，吸得猛了反而不好。”燭夜想起尋冰冰的身子，不由得囑咐了一句，不過此話一出，螢火立馬就投來了意味深長的一個眼神。
燭夜的麵相在仙中也算俊美無儔，數一數二，更何況加上他靈仙的修為、神將的身份，及狂傲不羈的性子，迷戀他的仙娥也算數不勝數，不過他可從來沒見到這家夥還有憐香惜玉的一麵。
過了半晌，吳芊芊覺得丹田有點發痛，怕練出什麼問題，於是睜開了眼，看向尋冰冰，卻發現尋冰冰小腦袋一點一點的，似乎已經睡著了，不禁汗顏，她不是當初嚷嚷著要練成絕世武功嗎？
而史玉還在調息，又過了十多分鍾，幾十個循環後，史玉竟然覺得身上的酸楚好似少了一些，不禁驚喜地睜開眼道：“老子練成神功了？”