“那你平時就因該注意點，不能隻顧著加強運動的量度，其實你更應該關注運動的效率。”
林海關切地說道。
“唉，沒有辦法啊，馬拉鬆比賽的日子眼見著是一天天地逼近了，但是我卻還沒有什麼準備啊。”徐洋擔心地說道。
“這有什麼，我們不也是沒有什麼準備。”文斌插嘴道。
“我可和你們不一樣，你們隨便怎麼樣，隻要可以跑完整個賽程就行了，但是我可是帝國高中校運動隊的隊長啊，你們懂得。”
徐洋無奈地攤攤手。
“呃，略懂略懂。”林海摸了摸下巴。
“今天起來的挺早，.4點剛過就睡不著了，.起來跑步像往常一樣先吃點，.喝點活動活動.上廁所清理內部，然後出去跑步。.先慢跑一會，逐漸加快，.20多分鍾後。就感覺兩腿無力跑不動啊。....昨天跑休，.晚上做了400個半蹲.400個原地跳跑，.可能累著了.，嗨.，年紀大了.不行了.。”
徐洋說道。
“馬上上課了吧？”徐洋說完問了下王雲飛。
‘還早呢，還有15分鍾。“王雲飛不鹹不淡地回道。
“這個，徐洋啊，我考慮了一下下你的訓練量，發現你的運動量過大！前麵每次都在12KM以上，而且月累計達到了220KM以上，19日跑了15KM還暴走了4小時！
我很佩服你的意誌和決心，但是你的損傷也許就和你訓練量過大，休息不足有關。我建議你暫時休息一個星期，不論是上麵的哪種情況，你都需要休息，如果休息半個月還沒有好轉就可能需要去看醫生了。“
林海說道。
“我建議你這段時間每天用紅花+幹的紅辣椒+食鹽（保溫）泡腳。前兩者煮沸3分鍾，辣椒可能會讓你腳板火辣辣的，睡眠不好就少放一些或者不放，有時間給自己做做腳跟附近按摩，能喝的話白藥泡酒試試看。”
林海又補充說道。
“呃.，謝謝，你太讓我感動了.親人一樣的關懷謝謝了.，我打算現在先慢跑一階段休息一段時間，.等跑完大連和丹東馬拉鬆後我在好好看看檢查一下.。打卡.5公裏慢跑.力，量訓練一會.。”
徐洋說道。
徐洋他.現在問題不大，.休息幾天，.做的理療.，又貼的膏藥.，今天早晨出去跑一。會.白天沒怎麼疼.，走路基本正常，.以後先慢跑一陣子再說，.主要是別耽誤跑大連和丹東馬拉鬆。....
“唉.，歲數大了。.身體在好也不行了，.今年跑完大連.，丹東馬拉鬆就進入健身跑真正做到以健身為目的的跑步，.即使是參加馬拉鬆比賽也是享受比賽過程.。爾不是爭強好勝的非要跑怎麼怎麼，好成績哈哈哈.。
我是去年畢業當的老師，班上一個男學生比我小6歲，我很喜歡他，甚至是愛.，.感覺自己很罪惡，怎麼能愛他？ 他有一種與年齡不相符的成熟，我該怎麼辦，我甚至想辭職。
“這個，徐勤老師，問你一個事情唄。”
林海猶猶豫豫了好久，還是開口了。
“怎麼，說吧，隻要是老師知道的，都會跟你說的。”
徐勤很爽快地說道。
“嗯，老師，有沒有過老師和學生戀愛的例子？”林海好奇地問道。
“有啊，有過男教師和女學生最終走到一起的例子， 楊瀾知道嗎？ 就是楊瀾的高一時的女同學，那個女生一直在課上盯著自己的曆史男老師看。曆史老師剛畢業剛當教師，講課很有風采，久而久之，老師提問問題，剛好問道那個學生，那學生站說不知道答案，老師順便問了一句，你老是盯著我我還以為你知道答案呢，那女生說其實我就是喜歡您叫我的名字，全班嘩然，
後來楊瀾回憶說當他考上大學之後回學校，無意中發現那個學生和曾經的曆史老師拉著守在一起等公共汽車， 後來據說他們過得很幸福！ 真的假的我無從考證，隻是我記得曾經看過楊瀾的回憶錄之類的，無意中記下的！”
徐勤笑著說道。
“.我的學生還隻是初中生，但是因為讀書比較晚，今年已經16歲了，我22歲。
上次他說他喜歡我，但是我隻能把這個理解為學生對老師的喜歡，而不是我自己對他的那種“愛”.我們的關係也隻是老師和學生的關係，隻是我一見到他，心裏的感覺總會不一樣。
嗯，我會把握好自己的，我也有理智，不想為此耽誤一個好男生。
今天下午上課的時候，門關得太緊，我打不開，他來幫我打開的時候，我幾乎是仰視著他，竟然臉紅了，我真的很有罪惡感。