“啊，徐洋，你半年減了20斤啊。。。。慢慢跑步嗎？？真的嗎真的嗎。。。我有動力了。。。每天都是5000米嗎？？不休息？”
於偉震驚地問道。
“慢慢跑，我半年減10斤，循序漸進吧 新手最好隔一天跑一次 身體素質上來在加量。”
徐洋笑了笑，說道。
“這個，徐洋，我想要減肥的話，我光是依靠跑步能夠減下去嗎？”
於偉充滿寄望地問道。
“嗬嗬，對，基本上每天是5000米，除非及特殊否則每天都跑步，最少也有4000米，而且我還不忌口什麼都吃，吃的也不少，但是就是堅持跑步，脂肪肝也沒有了，絕對有20斤。好心情+作息規律+飲食適量+合理休息。”
徐洋耐心地說道。
於偉是林海他們高三14班的吉祥物，是個大胖紙，平時很憨厚，很好玩，也很好相處，雖然長得胖，但是並不依靠自己的體重欺負其他同學，人緣很好。
“我今天跑完5000米後踢了會球，加速跑感覺很累，體力不如年輕了，記得高中時踢球沒別的就在場上風跑也不覺得累，今天很累。5000米結束，今天跑的小操場一圈200米。25圈，然後慢走1500米。出汗比較多，汗下的也快很舒服，手上的小太陽也出來了，很奇怪，前天還沒有呢，今天出來三個，好像是一下子出來的。想起袁騰飛一句話“全社殺一口，足夠吃半年””
徐洋一邊在跟於偉開玩笑，一邊跑著步，這麼一轉眼的時間，半圈也跑過去了。200米完成了。
“唉，好羨慕你啊，徐洋，你的手指甲蓋前段肯定有象征著健康的小太陽的吧。”於偉問道。
“出小太陽很容易的，就是睡覺和保證營養就可以了，如果光跑步，休息不好，小太陽反而會沒有。”徐洋說道。
“你說的很對，而且我指甲上的豎紋比較多，估計是肝髒有毒素。神經衰弱的時候就容易出現沒有小太陽，但是還好吧。”於偉小心地說道。
在跑步中尋找快樂，在快樂中堅持跑步！
跑步漸生樂趣，跑步信心倍增！
跑步是娛樂，娛樂生健康，健康是收獲！
“嗯，我以前每天跑十公裏～因為各種原因半年沒跑了，最近又開始跑了，緩慢的恢複中～現在五公裏都累～我們一起加油吧！於偉。“劉潛也湊到於偉身邊，笑嗬嗬地說道，還不忘了給於偉加油鼓勁。
“嗯，我一定會成為一個讓整個地球都顫抖的大瘦子的。嘎嘎。：於偉大叫道。
“看來劉潛是高手，我很佩服那些每天10000米以上的跑友，自己現在基本還是每天5000以上，希望以後也可以達到每天10000.關鍵是害怕沒有太多時間，現在跑完5000根本不會出太多汗，感覺效果不大，我喜歡跑完出很多汗的感覺，大家一起加油吧。”
徐洋笑著說道。
“擦，徐洋，我都快累死了，你們還在那邊說笑，這麼輕鬆。”文斌都快要累趴了，當然了，操場上黑壓壓的一片男生們此時也都是一個個累得說不出話來了，但是還是堅持地跑著步。
“怎麼能更好的保護膝蓋啊？ 你跑這麼久了腳後跟疼不。”王雲飛問徐洋。
所以說呢，實際意義上來看，劉洋他們一些平時人數並不是很多的學生團體，他們平時也是可以和徐洋，崔英道他們叫板的。
但是一旦到了大場合，學生聚集的時候，劉洋他們完全不敢挑戰徐洋或者是崔英道的地位。
畢竟再噓聲的學生的人數上的差距太大了。
“徐洋，你以為我會怕了你不成？現在你身邊的人都沒有我這邊多，我勸你還是隱忍的好，就像是我在公眾場合之中對你的隱忍那樣。
這樣不是挺好嗎？你說是嗎？“
劉洋看到自己身邊有越來越多的女生開始圍攏到了自己的身邊，臉上不由地露出了得意之色，畢竟按照現在的情況來看，自己這一邊明顯是處在上風的。
想到自己等會可以哈珀好滴好好地羞辱平時在帝國高中裏呼風喚雨的徐洋一番，順便可以在餐廳裏許多的女生麵前表現一番，劉洋的臉上情不自禁地露出了得意的微笑。
“嗬嗬，小醜而已。“徐洋笑了笑說道。
雖然徐洋臉皮是在露出微笑的麵容，但是任誰都知道徐洋的心中肯定很冷。
“這個白癡，也想要挑戰帝國高中三分割據的場麵？真是異想天開的傻子。”
“嗬嗬，不怕告訴你。”徐勤臉上充滿了驕傲的光彩。