金誌浩的話讓無挑的成員們感到了莫名的緊張，尤其是體力最差的樸老爹和現在還有傷在身的鄭墩亨。
“現在在給大家介紹一下主要的位置分布。”金誌浩繼續說道，小黑板上畫著一個長條形的賽艇，賽艇上貼個1～8個數字標簽。
“首先介紹一下1號位置，就是船尾的位置，1號上整個賽艇的方向，賽艇能否在正確的航線上行走，全靠他方向的指引。一般需要身材比較矮小而且節奏感非常好的選手擔任。”金誌浩介紹道。
“那就是我啊，就是我啊。”這時候haha跳出來說道，“身材矮小還有節奏感很好。”
“haha哥終於承認自己長的矮了……”林世允吐槽道。
“呀！打一架吧！”haha喊道。
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“接下來是船上最重要的7號和8號的位置，是最主力的位置，是整艘船的發動機，因此需要成員中體力最好，意誌最堅定的人擔任。”
“然後是舵手的位置，在8號前麵的位置，麵相8號選手。”說著金誌浩在8號前麵的位置上貼上了9號的標簽。
“舵手是船上的指揮，是發號施令的人，因此需要有責任感，有擔當的人擔任。因為舵手的位置非常小，所以體重最好不要超過60公斤。”金誌浩繼續說道。
“啊，這樣，那我們成員當中沒有合適的呐。”劉在石說道，他對每個成員的身體狀況都是很了解的。就算是個子最小的樸明秀、haha體重也在60公斤以上。
“所以我們也需要找這樣的候補成員了？”林世允點點頭說道。
“當然候補成員的話會優先考慮年輕的，體力好的人。”金誌浩回答道。
“好，接下來我們室內訓練室看一下訓練用的機器，做一個簡單的測試。”金誌浩提議道。
無挑兄弟們紛紛起身，跟在金誌浩後麵前往室內訓練館。
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“這個叫做賽艇模擬器，類似於跑步機，在上麵做出劃賽艇的動作，機器就會自動記錄你劃行的距離和時間。”來到室內訓練館裏，金誌浩指著一台類似於拉力訓練機一樣的機器介紹道。
“下麵我給大家示範一下，劃賽艇的動作。”說著金誌浩坐到了賽艇機上，開始做劃賽艇的動作。成員們都認真的圍過來，觀察金誌浩的動作。
“手拉著這裏，雙腿也要用力的蹬，動作幅度一定要大。”金誌浩一邊講解一邊坐著動作。整個動作的完成，需要肩膀，手臂，腹部，腿部的協調配合，姿勢越標準就會越省力。
接下來，成員開始在教練的指導下學習劃賽艇的動作。
畢竟年齡上有優勢，林世允學習新東西的能力是比哥哥們強出不少的。很快就掌握了劃艇的基本動作要領，做的有模有樣。但是劃艇的確是個體力活兒，根本不想看起來的那樣輕鬆。做個幾十個動作下來，林世允已經是滿頭大汗，而一旁的樸老爹早就是躺在地板上休息了。
而接下來的簡單測試，也讓眾人都吃到了苦頭，劃船劃1000米的距離可是比跑步跑1000米可要費力多了。一個來回下來，就算是林世允也感覺到很吃力。然而這也僅僅是一千米而已，比賽的八人賽艇距離是這個距離的兩倍，而且還需要八個人的配合，想一想前途真可謂是一片黑暗。
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錄製中場休息，大家的情緒都不高，賽艇這個東西對於無挑眾人來說，實在是一個太大的挑戰。因此大家也沒了平時的笑容。
為了調節大家的情緒，鄭俊河大廚決定要親自下廚為大家做飯。身為忙內的林世允當然也不能閑著，要幫忙做雜活。然而，鄭俊河是出了名的愛使喚人……
“世允啊，把大蔥切一下。”
“世允啊，把胡蘿卜洗一洗……”
“世允啊……”
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