蘇青韶畢竟還是要以修行為主，偶爾改善夥食可以，但是若是每天都想著找食材做美食就有些太過浪費時間了。
蘇青韶不是不知道辟穀丹的煉製方法，而是沒有工具，其實沒有工具也有煉丹的辦法，比如使用靈力轉化的真火，或者有天生能控火的妖獸夥伴做助力，但是這些蘇青韶也沒有。
采摘回來的蘇青韶，開始調製食物。
蘇青韶的手藝，師承海外島第一大廚悟清大師，煎炒烹炸是樣樣精通，但是這個精通，指的是理論上的精通，蘇青韶實際動手經驗幾乎為零。
玄玉宗給的物資，自然不可能有什麼做菜的工具和調味，不過這些難不倒蘇青韶，山上找到的食材，多是菌類和野菜，這兩樣東西，最適合的就是煲湯與燒製，但是沒有炒鍋，這燒製自然是做不到了，但是煲湯的話，蘇青韶還是有些法子的。
這青竹峰，最多的植物，便是各種品種的青竹。
竹子是個功效良多的複合型植物，竹筍能吃，老點的竹子能夠作為建材，而蘇青韶又開發了竹子的新一種用途，那就是煲湯。
蘇青韶先是用幾塊碎石搭了一個簡單的火灶，然後找了幾根竹子，將枝節寬大的挑選出來，將細的在火灶兩旁達成支架。
這竹節寬大的，就是蘇青韶準備用來煲湯的工具了。
先選好一個看起來容量最大一節竹子，在竹節偏下的地方砍斷，然後比量著在竹節上方一掌的高度再次砍下，然後將整個竹子放入水中浸泡著等用。
之後便是處理食材，先將幾個有毒的菌類取了出來，這自然不是蘇青韶手誤不小心拿來的，蘇青韶要這幾個稀有的毒菌是有大用處的，然後將其他的食材挨個清洗。
拿出了通過浸泡已經吸滿水的竹節，將野菜鋪滿整個竹節內腔，之後才把菌類撕碎了放入竹筒，之後找了一節多餘的竹子，將竹筒綁好固定懸於火上，有找了一節竹子，削出了一個和竹筒口大小相當的蓋子，將整個竹筒內的食物悶了起來。
接下來，自然就是等待食物變熟了。
是的，蘇青韶根本沒有放任何調料，連基本的食鹽都沒有放，因為蘇青韶本身挑選的食材本來就有著自己獨一無二的味道的，山珍，吃的就是一個鮮字，任何調料都會破壞它的口感。
等待的功夫蘇青韶也沒有閑著，他開始想著如何維持自己和大師兄的生活了。
可以長期使用，儲備簡單，效果良好，無副作用，這幾個特點蘇青韶想了許久，還是覺得隻有辟穀丹能夠勝任，但是蘇青韶沒辦法製作。
那麼怎麼辦呢？
蘇青韶看著竹筒，想的出神。
對了！
誰說一定要製作辟穀丹？我沒有丹爐難道不可以製作辟穀散麼？
蘇青韶瞬間興奮的跳了起來，他覺得自己似乎是打開了通向新世界的大門。