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風素心與沈不倦在書房一見投緣，二人皆是愛書之人，探討書裏人物和情節，分享看書體會，詳談甚歡，淩雲染在二人身邊晃了三十圈，也沒人理她，隻好垂頭喪氣地去找小狐狸玩。
誰知平日裏老纏著她的小狐狸也躲了起來，淩雲染翻遍淩府也沒找到，氣得一腔怒火沒處發，徑直走到了淩府的側院裏。
三百親衛打著赤膊，在院中操練，周熊那一身腱子肉，黝黑強壯，此刻正舉著兩塊大石頭，瞪大眼睛，咬著牙，拚命挺舉著。
“停”，淩雲染喝止道，“我知道你們現在的訓練與從前青龍軍想比，已加重很多，但是，還不夠，遠遠不夠，隻有一次次超出身體的極限，才會飛躍地進步”，
眾人放下手中的武器，站在一側聽著，“九階之下皆螻蟻，雖然你們已是強勁的戰士，但是跟武林人士相比，一根手指便足以捏死你們！”，淩雲染隨手揮出一道真氣，石凳從中裂出道縫，啪的碎成兩塊。
“如果你們願意接受我的訓練，我會讓你們成為，連銀品高手也會忌憚的人，如何？做螻蟻還是做掌控自己命運的人！”，淩雲染釋放出威壓，強大的神識薄然而出，令得眾人不由腿軟，緊咬著牙關，打直身體，縱是身體顫抖如篩糠，卻沒有一個人肯彎下挺直的脊梁。
“很好，看來你們已經告訴我答案了！”，淩雲染收回神識，很是滿意眾人的表現，“我保證！終有一天！你們會超越九階，成為銀品，甚至更強！”，淩雲染提高聲音喝道。
銀品真氣，是多少學武的人的夢想，這些人，很明白自己的資質如何，數十年的修煉，也不過就是中品，要突破九階，談何容易，窮盡一生的修煉，也難有機會邁入銀品的階段，如今，淩雲染竟放言她敢保證，讓他們晉階銀品。
曾經，他們每個人都以為自己就會如螻蟻般度過這一生，如今，淩雲染竟敢保證，讓他們變得更強，做掌控自己命運的人。
每個人眼中都燃著炙熱的火焰，是追求畢生夢想的渴望，是不甘身為螻蟻的反抗！
淩雲染吩咐著淩府的夥食要足夠好，製定了訓練的方案，每個人的身上腿上胳膊上，都綁滿了額外的負重的沙袋，連吃飯睡覺也不允許解下來，每一天的訓練強度加大到計算好每一分一秒。
她把從現代武術中認識到的截拳道、自由搏擊、巴西柔術、散打、拳擊，盡量地傳授給三百親衛，融會貫通，反複演練。
尤其是每一日的對抗訓練，簡直就是直接的生死相搏，若有外人在場，定會震驚不已，這已經不是人類之間的打鬥，而是一群野獸，在瘋狂地互相撕咬，每個人的眼裏，都是凶光四射，麵對任何人，都是殺意凜然，仿佛是不共戴天的生死仇敵。
真氣的對抗在最初的時間消耗完後，剩下的便是直接的身體對抗，不斷地有身體重重摔在地上，砸出大坑，再接著砸平，每個人都是凶殘地一拳一腳搗出，甚至不避不讓，強行承受後，再揮出兩拳擊在對方身上，二人同時向後跌倒，砸出兩個坑，又繼續撲殺到一起。
這番慘烈，連淩傲天都有些看不下去，此刻周熊正裸著半身，大吼一聲，吳臨手持著粗大的木棍，咬牙切齒地用力揮出，帶著尖銳的風聲，擊打在每一個部位，周熊皺著眉，一下一下地承受著，隨著哨聲響起，二人交換位置，再次響起擊打聲。
就是這樣，才能把三百親衛訓練成野獸般強壯的身體，才能承受雪狼的內丹中霸道真氣的衝擊。
淩雲染細心觀察著每個人，第二日會更換訓練強度，她要他們每時每刻都處在極限中，身體的強度，每隔一兩日，就會提升一點點，體內的真氣，每隔幾日，便會有了提高。
所有的人都驚喜地發現了這個改變，從而更加賣力，這樣的提升速度，令人咋舌，就算是真氣尚屬於九階之下，但他們的*，將會達到強橫到匪夷所思的程度。
尤其是淩雲染傳授的攻擊技巧上，每個人的對毆都是向著要害招呼，咽喉、下陰、膝蓋、胸口、太陽穴、後腦勺，各處關節和軟筋，卑鄙而狠辣。
除了發號施令的人，場中沒有人說話，隻有拳頭揮出的風頭，打在身體的撞擊聲，轟然倒地聲，每個人都咬著牙，不敢辜負著淩雲染的期望，不敢放棄自己的理想，用著靈魂去接受訓練。
嚐到功力飛速進步的甜頭，看到了成為強者的希望，沒有人再願意回到從前那種螻蟻的恥辱。
這支淩家的親衛軍，在經曆著同淩雲染曾經受過的伐筋洗髓的痛苦，在飽受著身體的劇烈疼痛後，會如浴火的鳳凰，從死亡的邊緣中，涅槃而生，橫掃天下！