《養生訣》乃修仙入門法門，隻有從練氣到築基的修煉心法，後麵的話就要另尋功法了，不像姚白的，一本功法用到永生境，而這隻是一條凡人入仙的養生大道。
姚白全數閱讀了一次，其中練氣期的十層被細分為十個步驟：養生，練力，招式，剛柔，神力，氣息，內壯，神勇，通靈，神變。每一個步驟都有著很詳細的修煉方法。
這是凡人修仙，自然要更加的詳盡，否則他們無法修煉成果，與古武的修煉方法大同小異，姚白已經有了打算，看來以後要把張雅送到華山修煉才行，這樣才可以讓她有更大的發展空間，不過這也要看她能不能修煉再說。
姚白伸出手指，把信息傳入了張雅的大腦之中。
張雅頓時精神一振，沒想到姚白竟然有這種神通能力，很快她就會意了這些信息，頓時也知道了自己的修煉途徑。
“雅姐，你如果決定修煉，要付出的會很多，而且你還有寶寶要養，如果沒有堅定的決心很難有所成就，你要不要再想想？”姚白問道。
“我明白……我已經決定要修真的了，就絕對不會退縮！”張雅堅定地道，修仙一道，最忌的就是猶豫不決，這一點張雅已經做到了。
“那麼等你修煉到練力的境界時，我會帶你到一個地方修煉，而且，寶寶也會隨你一起去，你要知道，你走上了這條路，你的孩子以後也會走上這條路。”
“嗯！多謝你，姚弟……”
張雅覺得自己追求新生的機會來，她不要再活在世俗之中，她不想被這繁瑣的事務消耗了一生的年華，活著，不是用體溫來證明你不是一條屍體，而是要用你的追求和新生來證明，你是活著的。
否則你就是人海之中的一粒沙子，重複著每天被海浪拍打的命運！
這一夜，張雅與姚白反複的滾動、糾纏，仿佛是為了告別過去，而為慶祝新生的開始一般，張雅越發喜歡這種幸福感，內心就更加的渴望，更加的堅定。
接近天亮的時候，張雅悄悄地回到了自己的房間，姚白也靜修了，現在離練氣七層雖然隻有一膜之差，但是卻很難突破，總是摸不到屏蔽，練氣七層是踏入練氣後期的第一階段，用養生訣的級別來說就是神勇境界。
神勇境界，隻要修煉其心，讓得身心在極危險的情況下保持著冷靜與一往無前的氣勢方何成功，這也就是古人為什麼喜歡在懸崖上練武的原因了，如果心誌不堅不勇，那肯定就做不到忘我境界，那麼就突破不了這一層心障，就無法達到神勇的境界。
顯然這是練氣期的一個分水嶺，已經為修真後麵的精神和意誌做得更大的準備。需要機緣，也需要潛質，姚白現在缺少的就是一個機緣，隻要機緣巧合就可以瞬間突破。
另外對於修練龍脈金身的事也隻能先擱一下了，因為藥方改變了，所以後麵兩種藥材還不急著要找，而且要找到，也不是一時三刻可以找到的，這與大海撈針沒什麼分別。
晚上姚白直接就乘著飛行器回到了基地，再不回來基地可就要瘋了。