狹小的石洞內，蕭浪盤坐在地上內，身體肌肉突然的一下收縮，一下又猛然鼓起，宛如洪荒暴猿最後吐出那個能量球般。同時他的肌肉還在不斷微微顫抖，額頭上卻冷汗不斷滴落，臉上也露出痛苦的表情。
不過他沒有睜開眼睛，身體肌肉繼續收縮，然後又鼓起，背上開始流汗了，打濕了他的後背。肌肉顫抖的越加的厲害，臉上的表情也變得猙獰起來，似乎在極力壓製內心的痛苦。
“啊…”
修煉僅僅才半個時辰，蕭浪就痛苦的大叫一聲，而後在地上翻滾起來，腦袋撞得四周的牆壁砰砰響，好在沒有流血，不過身體很多地方卻被擦傷了。
折騰了片刻，他這才癱軟在地上，大口大口的呼吸起來。胸口隨著急促的呼吸上下起伏，渾身衣服都被汗水打濕了，而且此刻肌肉依舊還在不斷顫抖著。
“靠！這天魔煉體是什麼鳥功？這樣修煉下去確定不會直接把人煉死？”
片刻之後，蕭浪才勉強的坐了起來，滿眸疑惑的喃喃起來。他隻是修煉了半個時辰，卻等於是消耗了他數天的壽元，而且這種修煉方法無比痛苦，渾身宛如一萬隻螞蟻在撕咬，讓人根本不能強行繼續修煉，蕭浪能修煉半個時辰都是他神經比較粗大的緣故。
半個時辰換取數天壽元，而且這修煉半個時辰還不知道有沒有作用。
蕭浪有種上了賊船的感覺，這綠冥不會是想坑他，或者害死他吧？
想了好一會，蕭浪確定綠冥沒有理由害他，否則暴猿要擊殺他也不會相救了，直接讓暴猿弄死他不好？而且弄死他不符合隱宗的利益。
肌肉不再顫動了，蕭浪感應了一下，也沒發現身體有增強的趨向，眸子閃爍，考慮了片刻，望著外麵依舊無比大的水霧，他咬牙繼續修煉。
這天魔煉體戰技修煉很簡單，隻是讓部分玄氣運轉的方向逆轉運行，照成玄氣對衝，在身體內亂竄，刺激身體每一快肌肉，每一個細胞，將人體潛力提前釋放出來，迫使生命元力對身體自救，從而讓身體變得更強。
這是一種很邪門的功法，等於通過自殘，透支生命讓自己提前變得強大。
第二次修煉蕭浪神經變得更加強大，忍受痛苦的能力也增強不少，不過最終還是修煉了不到一個時辰，就忍不住在地上翻滾起來。
“果然有用！”
在地上躺了半天，蕭浪咧嘴苦笑起來。
這一次身體卻明顯感覺變強了不少，比自己淬煉肉身十天半月都強不少，蕭浪卻是不敢再修煉了，怕身體受不了，爆裂了就完蛋了。
出去抓了一隻低級玄獸，蕭浪回到山洞烤肉吃了起來。吃飽喝足，沒有休息片刻，再次開始在山洞附近修煉潛行術，身影在附近一閃一閃的，一下消失一下出現，宛如鬼魅。這潛行術是獨孤行給的，他也不怕綠冥看到。很明顯蕭浪修煉了這麼久，依舊沒有大成。
修煉完潛行術天快黑了，蕭浪開始修煉玄氣，修煉了近兩個時辰，天完全黑了，這才啃了幾塊中午烤的烤肉。最後拿起綠冥給的“幻武斬”戰技，對著篝火觀看起來。