“這片沙地是讓你練習高級繁星無影的……你前麵練習沉步，走的是沉是穩，是腳下生根。Ｗｗ ＷＣＯＭ出的力道也是來自地麵。接下來你要練的是輕是飄，關鍵是元氣的控製和運用，這才是真正的輕身功夫。古人所講的蹬萍渡水，踏雪無痕就是如此。你如果能練成了，雖然不敢踏水而行，但在水麵行走，水不過膝卻能做到。”
“這麼厲害？”楊冬青瞠目結舌。
目光轉向水池，楊冬青問道：“那邊的水塘也是用來練高級繁星無影的嗎？”
“不是。”仙女搖了搖頭，：“要等過一段你才能用到水塘。練習高級繁星無影也不著急，現在最主要的是繼續提升你的身體素質。”
一起這個，楊冬青馬上想到了練血換髓，不過他也冒出了一個疑問，如果按照古武和身體素質的對應，到達四十度就應該練血換髓了，可現在自己已經四十三度，也沒有經過練血換髓啊。
把自己疑問一，仙女笑了：“你所的對應隻是大致上的，並不一定精準。同樣的身體素質，練習過古武會力的，打出的爆力就比沒練過的大……你學過沉步，下盤紮實，百米的度也肯定比相同身體素質的人快。這就是你意念強，控製力強的原因。”
“哦~”楊冬青恍然大悟。
“練筋骨，練內髒的方法我都教過你了。現在要教你的就是練骨髓的方法……你練功養氣，元氣會在體內時時刻刻滋潤你的肌肉筋膜，五髒六腑，唯有骨髓是滋潤不了的。古人想到的方法是控製骨骼碰撞，筋膜震動，然後利用震動把元氣滲透進入骨髓，比如過去形意拳的虎豹雷音……所以我跟你筋骨要一直練下去，這是基礎。”
“現在我教你的也是類似的方法，做這套動作的時候，你不但要筋骨力，還要注重呼吸節奏。這套節奏比較複雜，長短頓挫排列有三十二個。以前養氣的時候我讓你練出分心二用，就是用在這裏的……注意我的動作，看仔細了。”
話音落下，仙女擺了個起手式，一個架子接著一個架子動了起來，長短不一的呼吸節奏隨之響起。
楊冬青全神貫注，仔細盯著仙女的動作，思維飛快轉動，把看到的聽到的全都印入腦海……
仙女連著做了三遍，這才讓楊冬青開始練習。
動作一共有十六個，呼吸節奏有三十二個，即便以楊冬青現在的精神力都感覺吃力無比，他還要用控製筋骨力呢。
仿佛又回到了在月圖星練功的時候，一旦開始練功，仙女是不講任何情麵的，楊冬青的每一次錯誤都會遭到訓斥，從頭再來……
就在楊冬青躲在叢林裏練功的時候，一座城市的鬥獸場內，身材高壯的翼族少女敏正對戰一個像猿猴一樣的怪物。這怪物全身都是鼓脹的肌肉，看上去異常誇張。最恐怖的是他的雙爪，長長的指甲好似刀片，長達三十公分。而且他的度很快，圍著敏四處轉動。