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陳漢生一眼瞟過去，看到秦牧在筆記本上寫了：鬥氣覺醒－腎上腺素幾個字。他好奇道：“老秦，你覺得鬥氣是腎上腺素刺激起來的？”
秦牧頷首道：“一種猜測，要說人在危急情況下，身體和平時有什麼區別，腎上腺素是最重要的區別之一。我是在琢磨，在這個魔法世界的環境下，是不是腎上腺素刺激身體，再結合外界的魔力，所以才會產生鬥氣那麼一種東西。如果真是如此，訓練到位以後，我們可以直接注射腎上腺素嘛。不管怎麼說可以先加速產生幾個高手。”
聽到這裏，陳漢生也不得不佩服對方的思路，如果真能用幾瓶藥劑換出幾個高手，怎樣算都是合算的。
這時候卡蘭達已經開始介紹具體的動作了。
練功房裏早就準備了一大堆雕琢成各種形狀的石製器具。卡蘭達拿起兩個手提箱大小的石鎖，開始表演功法。隻見她做了一個類似馬步的姿勢，兩個石鎖就開始在她身上翻飛，舉，抬，抱，扛，拋，抓，背，頂，用兩塊石頭，她做出一係列連貫而優美的動作。她大約舞了五分鍾，到了最後，她把兩個石鎖拋到三米來高，縱身跳起，追上石鎖，雙手各托一個，飛旋而下，把它們穩穩放在地上。下麵的學員中有人忍不住鼓起掌，馬上練功房裏就響起了熱烈的掌聲。
卡蘭達全程沒有使用鬥氣，一套動作演完已經微微出汗，她接過陳漢生拋給她的毛巾，一邊擦汗，一邊說道：“這是最基礎的一套動作，每一個都是用來鍛煉特定肌肉的。等你們掌握了第一套，後麵還會有四套難度更大的動作。”
卡蘭達招了招手，讓卡特琳娜站到前方，綠發少女上身穿了一件黑色白翻領的長袖體恤，下身穿著一條牛仔褲，紮了個馬尾，顯得很現代，頗像一個染了奇怪發色的高中生。她手中拿著兩個比卡蘭達小一號的石鎖，做好了‘壘山術’準備姿勢。
“卡特琳娜隻有十六歲，不過現在已經練到‘壘山術’的第四層了。大家拿好石鎖，跟著她做動作，我來幫你們糾正……”
秦牧仔細看著這些動作，還在筆記本上畫起了草圖，陳漢生問道：“這又是什麼意思？”
“我在看每個動作鍛煉的肌肉。不管是用石鎖，還是我們現代的鍛煉器械，最終結果還是要練到一塊塊具體的肌肉。我相信，我們擁有的鍛煉方法不會比她的差，至少可以作為補充，提高效率。”
此時，所有人都正跟著卡特琳娜作一個前推再後拉石鎖的動作。
“你看，這個動作明顯是用來鍛煉斜方肌和肱二頭肌的，我們健身房裏的劃船機也可以做到這點。而且動作比舉著石鎖穩定很多。”
“你再看，這個肩頂石鎖深蹲的動作，可以用史密斯機替代。不僅調節重量更方便，訓練也更安全。”
“這個跳起翻轉的動作不行，沒有器械有類似作用，應該保留下來。不過我記得有兩套健美操會有類似的動作，比這個還優美些，我們可以參考。”
“怎麼，你還管動作美不美？”陳漢生失笑道。
“老陳，你這就不懂了，自然界有自己的美學原則。既然人體就是按照這種美學原則設計的，那麼用這樣軀體做出的動作往往符合一樣的原則。當肌肉和骨骼運動到位時，往往是姿態最美的。所以你去看，各種運動鍛煉項目都由一種美感。所以兩個類似的動作，一個優美，一個難看。大部分情況下，優美的那個都更會有效率，更有鍛煉效果。”
陳漢生點點頭，他回想軍隊裏學的各種格鬥術，似乎也有這樣的道理蘊含在其中。
這時場上已經做完一套動作，十個人受訓者裏，隻有四個堅持到了最後，所有人都像死豬一樣癱在地上，倒是卡特琳娜還十分精神。
秦牧合上筆記本說道：“等我研究透了這一係列動作，自己就結合各種器械來鍛煉，積累經驗以後，把他們重新分解組合成一種套路。不過到時候，可能還要卡蘭達團長來幫助我。”
“卡蘭達估計也會對這個很感興趣的。說不定你可以提高她家傳統功法的效率，她也不算白教我們一場。”陳漢生點頭道。
“我們不光要科學生產，也要科學練功嘛。科學不光是實驗室裏的那些事兒，咱們這也是科學。”秦牧拍拍筆記本說道。