白州醒來的時候鬧鍾還沒有響，一看時間才不過早上四點。
“我昨晚上是十一點多上床的，總共睡了才不過五個時，但已經完全睡飽了”
白州感覺自己現在的精神特別好，昨晚睡得也格外香，睡眠質量格外好。
“想來這應該就是精神屬性達到11點的好處了，正常人需要六個到八個時才能滿足的正常睡眠時間，我隻需要四五個時就足夠了”
白州幹脆利落地起床，稍微洗漱一番後換了一身運動裝出門晨練。
這晨練的練可不是普通的練，而是“夏練三伏，冬練三九”的那個練。
白州手上、腰上、腿上都綁有厚厚的沙袋，加起來足足有十幾公斤重。
原本他還沒有練到這個程度，但因為幾項基礎屬性都提高了，所以他加大了份量。
負重跑二十公裏，基礎速度訓練五十組，基礎耐力訓練五十組，基礎力量訓練兩百組
白州玩命似的壓榨自己。
每當他覺得自己快撐不下的時候，體內就會湧出一股股熱流，產生新的力量，使得他能再堅持一會兒。
“這不科學”
白州雙手扶著自己的膝蓋，弓著身子呼哧呼哧大口喘著粗氣，等稍微恢複一點體力，再拿起之前準備好的純淨水咕嚕咕嚕喝了個幹淨。
“就算是10點體質，武徒的體能，我也絕不可能堅持這麼長的時間啊這樣強度的訓練，武徒班的那群學霸也堅持不下來呀。“
白州百思不得其解，漸漸的卻發現自己呼吸的節奏有點古怪。
驀然驚醒。
“擦“
白州一拍自己腦袋，懊惱道：“我不是學了古聖戰士呼吸法嗎，怎麼把這茬給忘了。”
白州沉下心來，逐漸體會到自己呼吸間的奧妙。
雖然他沒有刻意去控製自己的呼吸，但因為這門呼吸法是他利用積分學會的，呼吸的方式節奏已經深入骨髓地刻進他的身體裏，所以當白州鍛煉的時候，不知不覺地就開始運用起這門呼吸法。
一呼一吸之間，白州的潛力被一點點激發出來。
“沒想到這古聖戰士呼吸法竟然這麼厲害，幾乎將我的耐力提高了一倍”
“漫畫裏聖戰士五強那麼能抗，可能也跟這呼吸法有關吧”
白州胡亂想著，又做了幾組力量訓練，感到雙臂酸得不行，都快抬不起來了，這才慢慢往自己家走去。
白州鍛煉的地方是在自己家的區。
高檔區一點好，就是地方寬敞，環境清淨，基本上沒人會來打擾你。
加上今是周末，白州出來的時候才五點多，區裏的人就更少了。
白州看了眼時間發現已經快八點半了，他一個晨練花了三個多時的時間。
“先去吃點東西，再回家。“
白州感到肚子餓得咕咕叫，才想起來自己早飯都沒吃。
去的依舊是昨那家麵館。
店裏人不多，已經過了吃早飯的點了。
老板娘一個人張羅著整個店，還有一個十六七歲和白州差不多大的少年，坐在角落玩手機。
“老板娘給我來三碗牛肉麵，每碗都多加牛肉多加蛋。”
白州朝老板娘喊道。
老板娘笑著點頭，然後朝店角落大喊：“林平，你能不能幫我幹點活，你爸去買麵粉了，你是要我一個人累死嗎？！”
“知道了。”
角落響起一個懶洋洋的聲音。
白州看到角落的少年有點不耐煩地把手機放下，慢慢站起身來。