司立玉離開之後，湯昭漸漸從酸痛中緩過來，反而覺得筋骨舒展，身輕如燕，仿佛掙脫了枷鎖般輕快。雖然這可能是負重之後的錯覺，並非這鍛體功是什麼神仙功夫，立刻起效，他還是心情愉快起來——
自己已經開始練武了麼？
雖然辛苦，但習武強身乃至超凡脫俗，不正是自己所期待的嗎？
隨手翻看鍛體篇的畫卷，隻覺上麵一個個圖畫仿佛是音符在活潑跳躍。粗略一數，這一套動作共有三十六個，一日練八個，可以練五。
湯昭自己想想也好笑——怎麼可能一練八個呢？這動作肯定是越到後麵越難，到後來一一個都難。這一個月還不一定能全練完呢。
似乎還是緊了一點兒，這應該是最基礎的功夫了，這都練不完，一個月能練出什麼名堂來？
能加快速度麼？
他突然想到：眼鏡的注釋對這等功法有用麼？
應該沒用吧？內功的文字可以有助理解，可是這連圖帶畫的，再看不懂不是傻子麼？
雖然這樣想，他還是把久違的眼鏡拽出來。眼鏡碎了一片，另一片還完好。用“單眼瞪”的方式，倒也能看。
“鍛體（外練）-中品。”
眼鏡上顯示了品階，湯昭比較滿意，這個比《桐花引鳳訣》品階高啊。
隻是玩笑而已。
編的再好的幼兒園讀本也比不上質量差的大學課本啊。
他的目光集中在鍛體兩個字上，果然隨著視線的轉移，鍛體後麵也出現了注釋。
“鍛體，外練基礎也。以拉伸動作配以呼吸之法鍛筋骨之基……”
“呼吸之法……等等……還有這玩意？”
他記得剛剛隻是擺動作，沒什麼呼吸之法配合啊？
難道檢地司不肯教麼？
湯昭不敢確定，從常理講，他現在不是檢地司的人，藏私也得過去。隻是不靠呼吸之道，要靠身體硬掰成這等古怪姿勢，不會練出什麼好歹麼？
那麼，眼鏡能不能補足呢？
他目光下移，看向動作，果然又出現了大片的注釋。
注釋主要是注解這個動作骨骼、肌肉、血液等等怎樣受力，得到什麼鍛煉，有什麼細節值得注意，可能造成那些危害種種，可謂不厭其詳。一個動作幾千字怕不有幾千字的注解。甚至後麵還有幾個動作另有圖解，是解剖圖，展示動作中身體各部外至皮膜內至肺腑呈現何等狀態，甚至還隱隱有血液流動、肌肉張弛。
老實，解剖圖有點恐怖，好在足夠簡練，湯昭還能直視。
通過對比，湯昭確認司立玉是個好老師。他教授湯昭的時候，雖然沒詳細講解，卻把所有的動作細節都矯正到位了，最後的效果與注釋上標注的最優形態幾乎相同。這就足夠了，畢竟鍛體篇都是給入門的孩兒練的，能一板一眼的學會就很不錯了，難道還真指望追根究底，融會貫通不成？
就是司立玉自己，當初也隻是這麼學來的，現在也未必出個所以然來。
湯昭也隻是大略掃一眼，懂得多當然是好事，但這不是當務之急，他更感興趣的是……
呼吸之法——
有了！
在注釋的後半部分，果然有呼吸之法，解釋呼吸如何與動作配合。光看文字其實很虛，什麼三短一長，什麼二虛一實，的十分抽象。好在下麵配了圖。
又是一張解剖圖，展示上麵進氣，腹中五髒怎樣隨之律動，一呼一吸，一舒一展十分清晰。拋開心中的惡心，跟著圖示學習並不難。
湯昭跟著呼吸節奏開始動作，果覺輕鬆了許多，有些動作做不到、做的很困難的，跟著節奏便做到了，有些動作不穩定、難以維持的也越發穩定了，仿佛卸下了枷鎖，格外輕鬆愉快。