當你覺得一件事情離開自己就無法運轉的時候，就意味著，你出問題了。你看起來很努力，其實隻是，很焦慮。
秋天的時候，有一次乘坐遊輪出國旅行，第三天的早晨，同行的女朋友微微皺著眉頭說：“我昨晚上沒睡好，總是在想事情……怕有些事情沒處理好。”
我問她：“你知道自己的焦慮於事無補對嗎？”她點頭，但依然眉頭緊鎖。
旁邊的朋友們開始討論如何放鬆身心，深呼吸、做瑜伽等，可以紓解焦慮……我們每個人都多少有些焦慮的經曆，或者，正在焦慮著。
緩解焦慮的方法當然有很多，但是效果如何，因人而異。最根本的是，我們應該破除對焦慮的誤解，讓自己從心底自在從容起來。
焦慮，是當下極為常見的一種情緒。
這幾年我接觸過一些年輕人，他們跟我情況相似，從大學時代甚至高中時代就開始因為想法多、個性強而產生焦慮情緒，無法排解，各種糾結痛苦。
其中當然有“為賦新詞強說愁”，但也有現實的因素，找不到排解方法的許多人，可能就會想方設法地用玩鬧來耗費時間，或者談一場原本沒有多麼渴望的戀愛，希望以這樣的方式來甩掉焦慮，但結果往往並不好。
要麼是虛度時光，要麼是為情所傷，所以當他們來問我該怎麼辦時，我會說：“找到你的興趣愛好，從最基礎做起來，當你真正開始做一件事情的時候，你就不會被焦慮挾持了。”最微小的事情，隻要開始了，就是進步；而僅存於想法中時，那僅僅是情緒。
工作幾年之後，我曾有過非常焦慮的狀態。
當時工作壓力大，總是覺得責任重大，太多事情需要處理，或者說非我處理不可。一開始幹勁滿滿，動力十足，仿佛變成陀螺，不停地旋轉也沒問題。漸漸動力減弱，身心卻被動地持續緊張，效率降低，但還努力地保持著“滿負荷”。到後來，我隻是在用焦慮假裝自己很努力，以此滿足內心對自己的苛求――我一定要做到最完美，我一定要做到最好……那是非常痛苦的。
你知道自己的能力和動力達不到百分百的狀態，腦子還在不停地轉著，一二三四五，不管是否力所能及，全都要不停地想來想去，結果呢？全都是痛苦。
當時我在做一份周報，每周四簽版。每周的簽版日結束後，有一兩天的緩衝時間，至少周末是可以放鬆的。但焦慮中的我，卻沒有這樣的閑情逸致。
我在最後一個版麵上簽下名字開始，就會非常焦慮：“下期的選題在哪裏？我還能找到這麼好的采訪線索嗎？采訪對象會配合我做出好的訪問嗎……”各種各樣的問題，不請自來，不得安寧。你知道於事無補，可是你卻停不下來。
為什麼？
因為你想對你自己和全世界表明：我真的很努力啊！
現在許多人，正是在把焦慮當作了努力。
以為自己越焦慮，越忙碌，就是越努力，越成功。而實際上，這真的是南轅北轍，事倍功半。
我有一位從事市場銷售的朋友，前些年事業風生水起，既有很好的工作成績，又熱愛生活，家庭和睦，真是令人羨慕啊。
不知怎麼，後來就畫風突變了。