打造鐵軍的訓練，跟魔鬼式訓練沒什麼區別，劉海波心裏這樣想，但嘴上不敢說。
在大比武集訓隊，他和戰友們每天跑5000米，必須在22分鍾內完成。這僅僅是每天訓練的開始，更殘酷的還在後麵。
接著是鐵軍專項訓練。
第1項：穿好防火服，戴上空氣呼吸器，手拎兩個水桶奔跑100米，每個桶裏裝15公斤沙子，有時間規定。
第2項：抱60公斤假人跑100米，在規定時間內完成。
第3項：抱液化氣罐鑽入1.5米寬的煙道，鑽過去，再鑽回來。
第4項：翻滾82公斤的輪胎，距離100米，掐表完成。
第5項：穿上手腳上升器，攀爬樓體外牆，上8樓，再降下來。
第6項：用無齒鋸切割放在燈泡上的鐵絲。鐵絲距燈泡1毫米，鋸斷鐵絲，不能破壞燈泡。
第7項：用液壓剪擴兩用鉗夾啤酒瓶子，把瓶子從這張桌移到另一張桌。
名堂多了，五花八門，不知誰想出來的。各支隊有各自的訓練科目，既有規定動作，也有自選動作。有的支隊讓戰士晚上到墳地睡覺，上醫院解剖室觀看屍體解剖。各種訓練招法，十分刁鑽，十分痛苦，真不知誰琢磨出來的。練體能、練耐力、練爆發力、練心細如絲、練膽大如鬥的意誌力。
7月16日晚上，劉海波接到增援大連消息的時候，他心裏太高興了。他想增援戰鬥怎麼也得兩三天吧，用不著訓練了，他感到很幸福。而7·16戰鬥持續了五天五夜，劉海波和戰友回鞍山的時候，他才感到，打下來這麼一場惡仗，拚的全是鐵軍訓練攢下的老本，要不早完蛋了。劉海波覺得命運有一個指引，否則省總隊為什麼發起如此殘酷的鐵軍訓練呢？正練著就遇到如此酷烈的滅火戰鬥。
7月16日晚上，劉海波收操回到營房。他是鞍山市公安消防支隊特勤中隊班長，三期士官。1983年出生，2000年入伍。上了車，他和戰友疾馳大連，不清楚是什麼火災。在火場外圍，車燈一晃，劉海波見前方全是大霧，心想哪來的霧呢？事後才明白這是煙。車往前開，天空通紅無比，黑煙卷著個兒向上翻滾，火光照亮油罐高大的側影。劉海波驚呆了，不光天紅，他從來沒見過這麼大的油罐。連想都想象不出。這個油罐要是著火了，還能救嗎？
按命令要求，劉海波和戰士王偉在南海罐區二號連箱附近架設陣地。縱橫交錯的管道全在燃燒。火焰對泡沫槍的攻擊似乎沒有反應。劉海波和王偉改變戰術，用槍對準火的底部打，打得非常困難，十幾分鍾隻能把火流打退一米。炮口換一個角度，原來退回去的火馬上又流了回來。沒別的辦法，接著打，拉鋸戰。17日淩晨2點到下午4點，他們把連箱附近的管道火全部打滅。
天蒙蒙亮了，聳立如山的油罐一個接一個露出了身影，說實話，劉海波這時候害怕了。剛進陣地，他並不害怕，覺得比訓練過癮多了，隻不過戰鬥有點摳手。天亮時看到，火燃燒在如此壯觀、如此眾多的油罐群裏，頭皮有點發緊。
這時候，指導員張朝陽跑過來下達命令。平時，領導下命令都說“能不能完成”。這回，指導員說：“劉海波、王偉，有一個任務你們必須完成。”劉海波一愣，回答：“指導員你說吧，我一定完成。”
指導員張朝陽指著前方說：“一號連箱旁邊的管道燒斷了，你和王偉上橋架設泡沫炮，把火打滅！”
劉海波和戰士王偉扛上炮就上了橋。正常情況下，泡沫炮擺在地上，射流沿拋物線落在目標上就能把火打滅，但管道裏油火的噴射力太大，泡沫炮的射流打上去竟然落不下來，飛散了。泡沫炮的壓力壓不過油火的壓力。除非把泡沫直線打在管道斷裂口上，瞬間隔絕空氣，強迫油火熄滅。
劉海波、王偉和指導員張朝陽在橋上往前走，走到再也不能走的地方站下。橋的左右全是火，前方斷裂口的火高30米，人好像被烤焦了似的。在這個位置能打到斷裂管道的油火嗎？泡沫炮給6個壓，射程15米，但這是帶拋物線的，射流末端的壓力不大了。如果用直射流10米直接打進斷裂口，油火肯定能被壓住。劉海波目測，這裏離斷裂口也就10米左右，可以加壓打。劉海波喊：“把壓力加到20！”壓力上來後，劉海波和王偉兩人根本握不住炮。劉海波用繩子把炮綁在了橋墩上，他喊：“再加壓！”駕駛員回答：“不能再加了，再加水泵就爆了。”劉海波讓王偉回撤，王偉是新兵，這個位置畢竟有危險。他一人把炮，對準斷裂口，用直流攻擊油火。煙霧大，看不清火點。指導員張朝陽用手勢指揮泡沫落點。有效果，火勢開始有一些減弱。約有20分鍾的光景，泡沫炮水帶突然爆裂，劉海波瞬間後仰，金屬水帶口砸在他肚子上。當時他覺得天空全白了，其實是黑天。指導員在他耳邊喊了好幾遍，劉海波才聽到聲音，剛才是昏死過去了。他起來換水帶，打了20分鍾，兩條水帶全爆了，又把他甩到地上，但沒被水帶口砸到。這是因為壓力給得太大了，但沒壓力根本壓不住斷裂口30多米高的大火。原來的水帶口是凸凹卡扣的，被鼓開了，劉海波這回換上擰扣帶鎖的水帶口，對準大火射擊。泡沫炮雖然被綁在橋墩上，炮身仍然劇烈抖動，劉海波用身體全部重量壓住炮，讓射流準確地射中目標。他心裏想，這麼大的火場，不知道要打幾天幾夜，泡沫和水早晚有罄盡的時候，必須把好鋼都用在刀刃上。