第八章
每個身體異動都可能
是疾病的警鈴
我們的身體有其特定的語言。它經常會在我們某個部位發生問題時，向我們發出一些信號，以示警醒。不過，由於認識不足，我們往往對這些\"提醒\"無動於衷。本章將與您一起揭秘這些身體警示的信號，讓您有病盡早知道，無病盡早預防。
腳麻了？後麵可能是一串病
肢腳麻木是人們日常生活中常常會出遇到的症狀，如懷孕、不正確睡姿、如廁久了等均可引發。一般情況會在短時間內消除，不會有什麼大問題。但是，一旦手腳麻木後長時間（超過一天）無法緩解，就可能是身體出現了疾病的信號。
肢體麻木是指肢體對外界的刺激感覺失靈，不知痛癢，搔之不覺得一種皮膚感覺障礙的症狀。
雖然肢體麻木可能隻是神經被壓迫所造成，但因任何壓迫皆可能造成永久性的神經損害，況且肢體發麻的背後，亦可能潛藏某些嚴重疾病的警訊。
肢體麻木的疾病有多種，以神經方麵的疾病占大多數，各種疾病所表現的\"麻感\"也不同，所以若能了解發麻與疾病的相關性，將可作為讀者自我診斷的依據。
\"肢體麻木原因探究之一\"--糖尿病
糖尿病所引發的慢性合並症包括神經病變，尤其是末梢神經的損害，其症狀表現較多樣化，有可能是雙肢，亦可是單肢，病人會感覺下肢酸麻燒痛和刺痛，嚴重者就連日常生活皆受影響。
\"肢體麻木原因探究之二\"--腦血管疾病
老人手腳發麻多與腦血管硬化密切相關，其中以小中風及高血壓引起發麻現象最多。
所謂\"小中風\"，又稱\"短暫性腦缺血發作\"。由於大腦組織特別是大腦皮質缺血，大腦的感覺和運動中樞發生了功能性障礙，從而導致相應部位的肢體麻木。腦缺血可引起一側上肢或下肢麻木，或者半身麻木，一般持續幾小時至數天，如不及時治療，可發展成半身不遂症，甚至危及生命。
\"小中風\"除有手腳麻木或軟弱無力外，還伴有頭暈、頭痛、視力障礙（視物模糊或複視等）、記憶減退（尤其是近期記憶下降），以及血壓增高或偏低等現象；手腳麻木多為半側，以大拇指或連同食指麻木者為常見。
高血壓者當血壓波動或升高時，全身小動脈痙攣，動脈管腔變窄，可使膠體血液循環發生障礙，引起的手足局部供血不足而出現發麻。除手腳麻木外，患者肢體可有僵硬、蟻行感，以及常伴有頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠等症狀。此外，血壓突然降低，有時也可出現手指發麻感覺。
在春季，高血壓患者更易出現手腳發麻，這多與初春時氣候幹燥、寒冷，易致交感神經興奮，全身毛細血管收縮，從而引起血壓升高有關。高血壓除可有手腳發麻外，有時還可能導致短暫腦缺血至腦出血，引起口眼歪斜、癱瘓、失語及昏迷等，甚至會導致死亡。
60歲以上老人中容易發生腦血管硬化。所以，當老年人近期如反複有手腳發麻現象，應及時到醫院進行血壓、血脂、血糖、眼底及血液流變學方麵檢查。一旦確診原發病，應進行有針對性的治療。
\"肢體麻木原因探究之三\"--腕隧道症候群
摩托車手、孕婦、靠腕部工作的人，因腕部過於頻繁使用，常犯腕隧道症候群，在手食、中指一帶會麻，有時夜晚睡醒會很麻，隻要甩一甩便較舒服。而有些人僅小指、無名指一帶發麻，則是肘部神經受到壓迫所引發。至於左臂內側及小指發麻，則是冠狀動脈心髒病的指標。若是手指麻木現象，如持續過久或症狀加重，則不可大意，因為老年人出現一個大拇指麻木感覺，往往是腦中風的預兆。
\"肢體麻木原因探究之四\"--末梢神經病變
末梢神經病變的特點是四肢末端發麻，如同戴了手套或穿了襪子後的感覺(減退)一般。這種情況多由缺乏維生素B1或由藥物及重金屬，如農用殺蟲劑、接觸漂白粉、鉛、汞中毒及工業汙染有機物中毒所致。經過適當的治療，一般2~6個月即可痊愈。
\"肢體麻木原因探究之五\"--坐骨神經痛
腰椎間盤發生破裂或滑動移位現象時，其主要特征是下半背部與腿部會發生麻木，且會變得極為敏感，即使是輕微碰觸也會疼痛，好像針刺一般，原因是盤狀軟骨壓迫到神經所致。而當經過腹股溝的韌帶(即股外側表皮神經)受壓迫，則會引起大腿外側發麻。
\"肢體麻木原因探究之六\"--脊髓病
當脊椎有炎症、腫瘤等情況時，可呈現一側肢體麻木，另一側肢體無力；或者表現為身體下半截麻木無力等。此外，嚴重的跌跤、壓傷或是車禍受傷，都可能造成脊椎骨骨折，進而傷害到脊髓。除了嚴重背痛外，傷處以下會有麻木現象，這種麻木可能是癱瘓前兆，也可能隻是暫時的現象。
\"肢體麻木原因探究之七\"--頸椎病
手腳發麻亦有可能是頸椎的毛病，如果經常伏案工作或者電腦工作者要考慮是否有頸椎疾病，頸椎病容易壓迫神經導致血液流通不暢而出現手腳麻木。如果是神經根型的頸椎病，可以出現拇指、食指、中指或無名指、小指的麻木。經過理療、牽引等治療，症狀即會減輕或消失。
中醫認為，肢體發麻亦可由氣血不足造成，既是血虛。因為陽氣虛弱，造成血虛，並且陽氣無力行血，血液就達不到血管末梢。手腳是人體的末梢，因此血虛會有發麻的感覺。平時注意保養，陽虛應該少吃寒涼食物。
【自助健康小貼士】辦公室一族預防手腳發麻的方法
1.十指交叉置於腦後，重量集中於手和手臂，伸直脖子，深呼吸，將頭向下壓。
2.雙手捂耳，指彈腦袋，多次重複，促進大腦血液循環。
3.扯耳朵方法：右手經後腦扯左耳垂；左手經後腦扯右耳垂，如此往複。
4.極目遠望，眼睛下眨，可緩解晶狀體的疲勞。
5.轉脖子可放鬆頸部緊張神經，即前進、後後、左左、右右，順時針轉動，再逆時針轉動。
6.可采用壓抓揉肩周的最疼點，以緩解痛楚。
7.搓手至發熱後搓臉，直至臉部發熱，促進血液循環。
8.反複數次\"伸懶腰\"也可有效預防麻木。
9.兩臂高舉過頭，扶牆下壓，可拉伸、牽引勞累的肌肉。
食欲突變不止關乎胃口好壞
控製食欲的是在大腦的下視丘，由中樞來支配調節。食欲良好往往是健康的象征，如果你常常感到食欲不振甚至厭食，或者出現食欲大增經常處於\"吃不飽\"的狀態，很可能即是疾病的一種征兆。
\"飲食極端之一\"--食欲不振
一個人如果過度疲勞就容易吃不下飯，在小孩發育生長速度減慢時，也可能沒有食欲；成人在焦慮、震驚或心情不安時，就經常會難以下咽。
另外，我們所稱的\"苦夏\"也有明顯的食欲不振。苦夏就是指在進入夏季後由於氣溫升高，出現胃口下降不思飲食進食量較其他季節明顯減少，身體乏力疲倦精神不振，工作效率低和體重減輕的現象。苦夏其實並不是病，引起\"苦夏\"的原因大約有兩種：一種是體質因素。平時胃腸道消化吸收功能較虛弱，如果飲食失節，饑飽失宜，偏嗜生冷，損壞腸胃，以致抵抗力減弱，就很容易患\"苦夏\"。二是氣候因素。夏季天氣炎熱，空氣中濕度較高，暑濕邪氣乘虛而入，人們白天身處炎日之下，夜晚納涼露宿，或吹風扇，開空調過量，容易生病。
同時，食欲缺乏亦是糙皮病、腳氣病(缺維生素B1)和壞血病(缺維生素C)等維生素缺乏病的副作用之一，但攝取過多維生素A和D同樣也會引起食欲不振。
除了上述原因，很多疾病都會導致食欲降低，如：
(1)經常性食欲不佳，大便稀薄，次數增加，聞到食物氣味就感不快，吃些油膩食物就會腹瀉，這是由於腸胃消化機能減退，提示腸胃有病。
(2)食欲減退，在心窩處有悶痛，或好像受壓迫的不快感，如有惡心症狀，多見於急性胃炎；若有食欲不振和胃沉重感，則以慢性胃炎居多。
(3)突然不思飲食、鼻塞流涕、口淡無味、舌苔白膩，多為傷風感冒引起。
(4)口臭有味，食欲低下，提示可能為習慣性便秘。這是因為便秘時腸道細菌腐敗，產生有害物質，吸收後影響肝功能和食物中樞引起。
(5)突然食欲減退，見食生厭，見到油膩就惡心，身體倦怠，眼白發黃，尿色如濃茶，表示可能患有黃疸性肝炎。
引起黃疸的急性肝炎，在黃疸未出現之前，先有食欲不振的症狀發生。所以，在未出現黃疸之前，往往會被誤認為是感冒，或是胃部疾病。
在慢性的肝病中，很少出現有食欲不振的情形，如果忽然有這種現象，即表示病情已經惡化了。
(6)膽囊發生病變，因膽汁分泌情形不好，所以食欲會減退，尤其是膽結石或急性胰髒炎時，由於疼痛劇烈，也會影響食欲。
此外，食欲不振還可因各種急性傳染病、腎髒病，以及胃癌、腸癌等惡性腫瘤引起。如慢性腎炎出現惡心厭食，即可能是尿毒的重要警訊；又如40歲以上，出現不明原因的頑固性厭食，很可能即是胃癌的早期信號，或是其他消化係統的惡性腫瘤，如腸癌、胰髒癌等。
在一般情況，兒童或老人，食欲不振往往是大病初起的前兆。很多女性為了減肥，節食過度容易引起厭食及食欲不振，這時需要提高警覺，密切觀察。
【自助健康小貼士】預防食欲不振的小方法
1.在飲食上要不偏不倚，忌食難消化的油膩食物，多吃粗糧好處多。
2.多食易於消化吸收的食物，特別是可改善味覺增加食欲的食品，如：全麥麵包、酸奶、香蕉、鱷梨等。
3.增加含維生素B豐富的食物，有利於增強食欲。
4.堅持少食多餐、輔以零食，也可以增強食欲。
5.吸煙往往會使食欲下降，因此要積極戒煙。
飲食極端之二--食欲亢進
由於生活過於忙碌，體力透支，很多人都有食量超常現象，通常我們都認為那是消化良好。但是，如果出現明顯的食欲亢進，則有可能是疾病的征兆。
食欲亢進是指容易饑餓、想進食物及進食量明顯增加，由機體熱能消耗過多、代謝過分旺盛或胰島素分泌亢進等原因引起。
如果在進食後有胃痛，或飯後不久又有饑餓感，就應注意是否有消化道潰瘍。
患有糖尿病的病人的明顯特征為三多，即：吃的多，喝的多，尿的多。如果你喝得比平常多，食欲增加、容易饑餓、口渴且頻尿，但身體反而消瘦，很可能即是患了糖尿病。
如果你是食欲亢進，體重卻明顯地減輕，同時覺得倦怠、乏力、易出汗、神經質且怕熱，麵部常潮紅，照鏡子時發現眼球突出，應考慮患了甲狀腺機能亢進。
此外，如果曾經有頭痛、目眩、意識不清等，腦血管發生嚴重動脈硬化時，也可使控製食物攝取的下視丘腦中樞缺氧、缺血，進而造成食欲亢進。
當然，食欲大增並不全然意味著你得了某種病，有的人從小胃口就好，例如電視上經常出現的\"大胃王\"，日常飯量就很大。另外，有些人由於代謝旺盛，如從事重體力勞動或特殊職業，或懷孕、分娩，體力消耗大，故必須靠多吃來補充所需能量。
身體水腫，大有問題
水腫又稱\"水氣\"，是指血管外的組織間隙中有過多的體液積聚，屬於臨床常見症狀之一。水腫與肥胖不同，由於水分保留太多，會表現為手指按壓皮下組織少的部位(如小腿前側)時，有明顯的凹陷。
水腫的發生與滲透壓有關。正常情況下，在毛細血管動脈端，毛細血管壓會高於血漿膠體滲透壓，液體從血管中滲出，形成組織液。而毛細血管靜脈壓低於血漿膠體滲透壓，組織液又回流到血管中。如果這種平衡一旦失調，則水分將過多滯留在組織間隙而形成\"水腫\"。
絕大多數水腫最明顯的症狀，就是在浮腫處用力一按，凹下之處要很久才能恢複原狀，也就是醫學上所稱的凹陷性水腫。這是因為一個人細胞與細胞間的中間液體增加，細胞與細胞間的距離就較遠，所以按下去凹痕自然恢複得較慢，用這種方式，即可略知自己是否有水腫。
通常水腫在腳或腿上最明顯，因為重力會使液體往下堆積。依照統計來說，一半以上的腎髒病人會有水腫現象，有些人因水腫不是突然發生的所以並不在意，反而以為自己發胖了。
喬先生的體重原來隻有60千克，但是短短幾個月內他的體重居然增加到了75千克，不光原來的褲子、衣服都穿不下了，就連眼鏡也小了，眼鏡腳把臉頰夾出很深的印子。原本喬先生以為是發福，還打算減肥，直到醫院查出他是得了一種複雜的腎髒病，經過\"利尿\"之後，才知道自己原來是水腫了。
當然，並非所有的水腫都是腎髒病造成，據目前所知，能夠引起水腫的病變多達三十餘種，其中最常見的還包括心髒病、肝髒病、甲狀腺疾病伴發的水腫。
剛剛五十出頭的劉太太，臉部和腿部水腫一兩年了，錢沒少花、藥沒少吃，卻未見改善。她一直很焦慮覺得自己得了很嚴重的腎病。後來，經過檢查，劉太太血壓正常，脈搏每分鍾還不到60跳，也沒有發現血尿或蛋白尿，而當用手按壓浮腫處，發現不會凹陷，於是醫生推斷很可能是甲狀腺功能過低引起的\"黏液性\"水腫。果然，劉太太五年前曾因甲狀腺機能亢進，而服用過放射性碘。在隨後的血液檢查中，果然證實她的水腫是因甲狀腺功能低下所造成的。
此外，還有一類水腫\"病人\"，盡管醫生為其做了各種詳細檢查和化驗，結果均在正常值，醫院的診斷書上寫的是\"原因不明性水腫\"。而且經過長期觀察，這些人並無器質性病變，健康亦不受到影響，在此統稱其為功能性水腫，又稱良性水腫。
\"水腫之一\"--功能性水腫
1.月經前水腫
在女性月經前的一周或10天內約有l\/4可出現水腫(少數病人可在經期或月經來潮後發生)，且多為下肢輕度浮腫，嚴重者可達顏麵及手部浮腫，並常伴有乳房脹痛、煩躁不安、易怒、失眠、頭痛等症狀。隨著月經來潮，排尿增多，症狀即逐漸消失。
2.妊娠水腫
孕婦正常妊娠後期，由於膨大的子宮壓迫下腔靜脈，血液回流受阻，常有輕度下肢浮腫。與妊娠中毒(毒血症)症狀不同的是，其血壓正常，無蛋白尿，且在休息後即可消退。
3.高溫性水腫
炎熱的季節或高溫下作業，由於熱的刺激，引起體表血管擴張、動脈血流增加或淺靜脈的擴張、淤積滯留，致使毛細血管濾過壓增高，體液在皮下疏鬆結締組織間隙滲聚而形成輕度水腫，尤其是手部和足部最常見。
4.老年性浮腫
老年人，由於心、肝、腎功能減退，血管壁滲透性增高，所以常可出現浮腫。這種浮腫，經各種檢查，多半無異常發現。
5.體位性水腫
久走或久立後，下肢靜脈回流受阻，毛細血管滲出增加，就會出現下肢浮腫，所以又稱旅行者水腫。
6.藥源性水腫
有不少藥物的副作用，能影響體內的水鈉代謝，引起浮腫，如經常服用類固醇、口服避孕藥或非類固醇抗發炎藥等，可導致水腫，但停藥後即可逐漸消失。
7.肥胖性水腫
肥胖者皮下脂肪增多，血管易於擴張，使血液淤積，加上下肢靜脈壓升高，就會發生水腫。本症多見於身體肥胖的女性，尤以下肢最為明顯，隻要定期運動以幫助減肥，即能改善。
8.眼瞼水腫
許多人早晨起床時，眼皮常會有些浮腫，這是因為睡眠中，眼瞼活動減少，血液流動緩慢，使得局部毛細血管壓力增加，液體流出血管進入疏鬆的眼瞼組織，因而引起水腫。這是一般人每天起床都有的現象，並非疾病所致，然而若到了上班、上課後，仍是眼皮腫脹、睡眼惺忪，可能即是疾病的征兆。
\"水腫之二\"--病理性水腫
1.腎源性水腫
急、慢性腎炎與腎病變症候群，是發生水腫最常見的疾病。因毛細血管與血漿膠體滲透壓平衡失調，導致水分過分滯留於組織間隙。其特點是，疾病早期隻在早晨發現眼瞼或顏麵水腫，以後向下發展為全身性水腫，按之呈凹陷狀，病人麵色蒼白，並伴有血尿、蛋白尿、管型尿。
2.心源性水腫
心髒功能異常引起心力衰竭。其特點是，水腫順序是先從下肢踝部開始，之後再逐漸向上延至全身，按之呈凹陷狀。嚴重者可出現全身水腫，病人常不能平臥，並伴有心悸、呼吸急促、肝脾腫大及胸腔積水等症狀。
3.肝源性水腫.
多見於肝硬化疾病。其特點是，常先有腹水，水腫多發生於下肢，按之呈凹陷狀，但全身性水腫較少見，並可伴有肝功能異常，以及肝脾腫大等症狀。
4.黏液性水腫
多因甲狀腺機能低下所致。其特點是，按壓水腫處不會出現凹陷，多見於顏麵及下肢，嚴重時亦可累及全身。同時伴有貧血、怕冷、便秘、無力、毛發脫落、月經紊亂及反應遲鈍等症狀。
5.營養性水腫
這類水腫主要由於血漿蛋白或維生素減少所致，常見於營養缺乏症，慢性消耗性疾病，如嚴重貧血、結核、惡性腫瘤。其特點是，水腫多為全身性，發展較慢，以下肢最明顯，按之呈凹陷狀，同時伴有營養不良的相關症狀。此外，有些女性有偏食、挑食習慣，或出於減肥目的而控製飲食，日積月累導致血漿中蛋白質缺乏，就會造成營養不良性水腫。
6.妊娠中毒症水腫
多發於妊娠6個月以後，以第一胎居多，更多見於雙胞胎，羊水過多或有高血壓疾病的孕婦。其特點是，水腫較嚴重，且呈全身性，水腫、蛋白尿及血壓高是本病的主要表現。
當發現全身或局部水腫，首先要到醫院做詳盡的檢查，隻有在排除各種疾病引起的可能，且又不伴有其他症狀，才能判斷其為功能性水腫。
一般來說，水腫從頭麵部腫起，可考慮為腎髒病；而從腳先腫起，則以心髒病居多。再者，無論是臉部或腳部過度的水腫，都要提高警覺，不容忽視。
目前最佳的處理水腫的方法是以利尿劑為主，它可促進腎髒排泄過多水分，算是對水分滯留的標準治療法，但因其副作用頗大，包括電解質不平衡和礦物質流失。
【自助健康小貼士】水腫患者飲食注意事項
1.注意飲食清淡，不宜攝入鹹菜等過鹹的食物，以減少體內水分積聚。
2.控製水分的攝入，特別是水腫較嚴重的孕婦。
3.吃易消化食物，不吃易脹氣食物。如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等，這些食物可引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。
乳房腫痛原因多多
乳房腫痛是女性患者中經常遇到的情形，大多的乳房病變是屬於良性的，但是，近年來乳腺癌患者日益增多。所以，如果一旦發現乳房痛，都要認真對待，不要大意。
通常婦女到一般外科門診要求檢查乳房，其主要症狀是乳房疼痛或腫塊，那麼究竟是什麼病症引起的上述症狀呢？
\"乳房腫痛之一\"--乳腺纖維瘤
年輕女性的乳房硬塊，常是\"纖維腺瘤\"，這種腫瘤通常是單個出現在一側乳房內，偶有多個瘤體出現在雙側乳房。瘤體形狀呈卵圓形，大如桂圓，小如櫻桃。觸摸時相當平滑，質地硬實，邊界清楚。其最大特征是可移動，而且不痛或隻是稍微壓痛。這種瘤絕大多數是良性的，極少數會發生惡變，所以任何婦女隻要發現有乳房硬塊，一定要找醫生檢查，按照醫生的指示做必要的檢查項目，如超聲波、乳房攝影、細胞診斷或切片手術等。
\"乳房腫痛之二\"--乳腺纖維囊腫
年紀稍大的女性，其乳房硬塊則以乳腺纖維囊腫為主，其界限常是模糊不清，硬塊若有似無、時大時小，而且通常或多或少會有疼痛感覺。這種情況容易發生在妊娠期或哺乳期，患病前，可能有過乳房碰撞或外傷等情形。通常隻要定期追蹤即可；如果疼痛較明顯，也可考慮藥物治療，若是硬塊較明顯，則可做越聲波檢查；較大的囊腫，則用細針抽取囊液檢查，以確定是否為良性；假如超聲波下有任何疑問，且細針抽取無法確立診斷，則須考慮切片手術。
\"乳房腫痛之三\"--乳腺增生
乳腺增生是婦女常見疾病，多發於30~50歲婦女，患者一側或雙側乳房內能觸及多個大小不一的腫塊(結節)，呈圓形或不規則形狀。觸摸時質地硬韌，如同摸橡皮塊一般。常分散在整個乳房內，也可能局限在乳房的一部，腫物與周圍組織分界不清，與皮膚不粘連，推擠時可移動，但常與乳腺組織一起移動。病人常感到乳房脹痛，在月經來潮前3～4日更甚，月經一來，疼痛即可減輕，但常不消失，摸到的腫物一般不易消退。
乳腺增生一般為良性，少數可惡變為癌。其發病原因可能與卵巢功能失調有關。經過醫生檢查，如果為良性，隻要常吃海帶(中藥昆布)，即有軟堅散結，縮小腫塊、消除疼痛的功效，同時密切觀察其變化。
\"乳房腫痛之四\"--急性乳腺炎
急性乳腺炎是由於細菌侵入乳腺組織，而引起的急性化膿性感染。這種病常發生於產後3~4周的哺乳產婦，初產婦女尤為多見。
開始時，乳房局部發生腫塊、疼痛，繼而皮膚發紅發熱。膿腫形成則觸之有波動感；膿腫深的，皮膚發紅及波動感均不明顯。同時有頭痛、發燒、寒戰，同側腋窩淋巴結腫大、疼痛等症狀。
其發病原因為乳汁阻滯不得外流，使得局部乳房組織活力降低，造成細菌繁殖所致。
急性乳腺炎及時做熱敷，能促進康複。方法是：產婦端坐，露出患側乳房，以45℃左右熱毛巾擰幹後，敷於乳房上。數分鍾後，用手按住乳房，一捏一鬆，反複捏數十下，以達到剝離胸大肌筋膜和乳房基底部的黏著狀態，使乳房皮膚下深筋膜和胸大肌筋膜放鬆。最後再拉、拔乳頭，使乳頭與乳頸部、乳暈放鬆即可。
\"乳房腫痛之五\"--乳腺癌
乳腺癌多發生於中年以上婦女。它是最常見的惡性腫瘤，常發生在乳房外側上方，即接近腋窩的部位，用手觸摸，感覺堅硬，但不光滑，開始很小，慢慢長大，待與乳房皮膚發生粘連後，將可出現皮膚表麵凹陷(酒窩狀)，或\"橘皮樣改變\"，這是比較晚期的顯著外觀改變，自己可以看見。若患側腋窩淋巴結腫大、質硬、有粘連，表示癌已轉移。
乳腺癌患者l\/3有疼痛感覺，因此有無疼痛不是診斷的依據，以醫生的立場來看，隻有疼痛沒有硬塊或其他症狀，通常不必擔心。
當然，也有些女性在月經前一周開始感到乳房不適。表現為乳房脹疼，不敢觸碰乳頭，而月經來潮後則逐漸消失，下一月經周期重新出現，乳房檢查無明顯腫塊。這是由於經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的，月經來潮後，症狀即可消失。
\"痘痘\"也是健康狀態的觀察站
很多女孩子在為臉上的痘痘煩惱，在清晨洗臉時候，一旦發現有痘痘，就如同遭到致命的打擊一樣，使勁往臉上塗脂抹粉，予以掩飾。事實上，麵部長痘，是身體有疾病的表現。並且，不同位置的痘，代表的病症也不一樣。
\"戰痘之一\"--知己知彼
青春痘又叫痤瘡、粉刺，是由於毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引發的一種皮膚病。青春期時，體內的荷爾蒙會刺激毛發生長，促進皮脂腺分泌更多油脂，毛發和皮脂腺因此堆積許多物質，使油脂和細菌附著，引發皮膚紅腫的反應。其實，青少年不一定都會長青春痘；而青春痘也不一定隻長在青少年的身上。
引起青春痘的因素有很多，總結起來有以下幾點：
1.麵鼻及胸背部屬肺，本病常由肺經風熱阻於肌膚所致；
2.食肥甘、油膩、辛辣食物，脾胃蘊熱，濕熱內生，熏蒸於麵而成；
3.血氣方剛，陽熱上升，與風寒相搏，鬱阻肌膚所致。
4.睡眠不足引起，皮膚的修複一般在夜間，整宿玩電腦，熬夜容易引發。
5.外塗化妝品刺激引起毛囊口堵塞是本病的重要誘因。
6.雄激素分泌水平增高、促使皮脂分泌活躍、增多。毛囊皮脂腺開口被阻塞。
7.遺傳方麵的因素，若雙親有這類煩惱，兒女也可會繼承這種體質。
【自助健康小貼士】教你如何\"戰痘\"
1.保持愉悅的心情和樂觀的心態，並保證足夠的睡眠；
2.飲食注意，少食花生米、咖啡及辛辣刺激性食物，防止誘發痤瘡。多吃蔬菜、水果，保持消化功能正常，防止便秘；
3.保護好麵部，特別是三角區，防止麵部機械性的刺激和擠壓；
4.選擇適合自己的化妝品，忌用含油脂過多的化妝品和粉底霜；
5.保持麵部清潔，慎用堿性洗麵奶；
6.每日飲用1~2杯蔬菜汁為宜，比如鮮蘿卜汁、黃瓜汁、萵苣汁、菠菜汁等。
\"戰痘之二\"--觀痘位置測疾病
1.位於發髻的痘痘
因為卸妝沒有卸幹淨，造成毛孔堵塞和汙染，容易在較悶的發髻或眉間形成細小痘痘。加強卸妝和清潔的工作，一定要徹底搓揉幹淨，每星期做一次去角質工作，保證皮脂腺順暢。
2.位於額頭的痘痘
額頭上出現痘痘，有可能是壓力太大，容易脾氣不好，造成心火和血液循環有問題。應養成早睡早起的習慣，讓睡眠充足，並多喝水。
3.印堂痘
如果有出現在兩眉正中間的痘痘，通常有胸悶、心律不整、心悸等毛病。這時，不要嚐試太過激烈的運動，應避免煙、酒等刺激性的食品。
4.眼頭痘
靠近鼻子和眼頭區域的痘痘，通常是肝機能不好所引起，需要注意調整作息時間，避免熬夜，盡量在11點前上床睡覺。
5.鼻頭痘
鼻頭出現痘痘可能是胃火過大，消化係統異常的表現。患者要少吃冰冷食物，寒性食品容易引起胃酸分泌，造成胃火過大。
6.鼻翼痘
鼻翼突然冒出的腫大的痘痘，可能與卵巢機能或者生殖係統有關。患者不要過度縱欲或禁欲，盡量走出戶外，享受健康的自然環境。
7.右邊臉頰痘
右邊臉頰出現痘痘，說明近段時間可能消化係統有問題，飲食不健康，暴飲暴食，或者是肺部功能失常，手腳冰冷，也有可能是感冒前兆。患者在飲食上尤其要注意以清淡為主，不要吃得過於油膩，少吃油炸食物，多吃一點蔬菜和水果，盡量避免芒果、芋頭、海鮮甲殼類易過敏的食物。
8.左邊臉頰痘
肝功能不順暢，如肝髒的分泌、解毒或造血等功能出了狀況容易在左邊臉頰出現痘痘，患者需保證作息正常，保持心情愉快，不要讓身體處在過度悶熱的狀態。
9.唇周痘
便秘導致體內毒素累積，或者是使用含氟過量的牙膏，都是造成唇周痘痘的主因。患者應多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣，刷牙漱口要徹底。
10.下巴痘
內分泌失調，月經不調，導致雌性激素過盛，或者吃了太多的保健品，尤其是過多補充維生素，也有可能會導致下巴長出痘痘。患者要治療好自己的內分泌失調，不要過於勞累，也不要吃太多的保健品。
11.太陽穴痘
太陽穴周圍長痘，說明膽汁分泌不足，因為吃了過量的油脂而讓膽囊負擔加重。要給膽囊減負，每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜類，比如黃瓜、冬瓜，這些都能很好地吸收油脂。
【自助健康小貼士】對於治療痘痘有輔助功效的食物
1.多吃蜂蜜、麥芽、山楂、黑木耳等食物，可以改善微循環；
2.多吃動物肝髒、花生、百合、玉米仁等食品，可以注意增強皮膚抵抗力；
3.多食新鮮果汁、各種水果、蔬菜等高維生素食品，可以抑製皮膚油脂分泌過多；
4.多食冬瓜、絲瓜、綠豆、葡萄等食品，有助抗感染。
眩暈不是小事情
眩暈是目眩和頭暈的總稱，人如果出現眩暈症狀，則會表現為：眼花、視物不清、視物旋轉或昏暗發黑為眩，站立不穩。眩暈不是小事情，一旦發生眩暈，要找出原因，切不可忽視。
人體平衡係統包括內耳半規管、小腦、腦幹、脊髓、中耳、大腦皮質等部位，不論哪一部位發生故障，都可能導致眩暈。眩暈可以分為真性眩暈和假性眩暈。
真性眩暈是指由於眼、本體感覺或前庭係統疾病引起的，有明顯的外物或自身旋轉感。根據受損部位不同，可以分為眼性、本體感覺障礙性和前庭性眩暈。
前庭係統疾病引起的眩暈多數症狀較重，如美尼爾綜合征、椎基底動脈供血不足、腦幹梗塞等，常反複發作。眼性眩暈可以是生理現象，也可以是病理性的。如在列車上長時間盯住窗外的景色，可以出現眩暈及鐵路性眼震；在高橋上俯視腳下急逝的流水，會感到自身反向移動和眩暈。這些都是視覺和視動刺激誘發的生理性眩暈，脫離環境症狀就會消失。眼睛的疾病，如急性眼肌麻痹可以出現複視和眩暈。本體感覺障礙引起的眩暈稱為姿勢感覺性眩暈，見於脊髓空洞症、梅毒患者。