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張太太，大學教授，４５歲，每天的工作日程都安排得滿滿的，同時還承擔科研任務。但是繁忙並沒有讓她顯得蒼老，相反，她看上去就像二十幾歲的人，下麵是她的自述：
“別人都問我保持年輕的秘訣是什麼，我總結下來，隻有一句話，就是‘年輕在於流動’。人體的氣血正常流動，青春才能永駐，而一旦氣血淤滯，人就會加速衰老。”
正如張太太所說，年輕在於流動，氣血淤滯不僅會加速人體衰老，而且容易使人臉上生斑。因此，想要保住年輕的容顏，就要注重活血化淤。
那麼氣血為什麼會淤滯呢？
一般說來，血要在氣的推動下才能把血中的營養送達全身各處。一旦氣虛，血就會缺乏動力，從而導致血停於某處，或者運行不通暢，就會形成氣血淤滯。
☆氣血不流動，女人易衰老
氣血淤滯是導致女人衰老的主要原因之一，因為氣血欲發揮其正常的生理功能，就必須始終處於一種運行狀態。隻有這樣，它們才能到達相應的髒腑組織，發揮其濡潤、滋養、推動的作用，所以氣血以流通為和。一旦氣血運行受阻，就會因氣血不能供養人體而發生各種病症，同時人也很容易衰老。
☆預防氣血淤滯，要遠離惡性循環
怎樣才能預防氣血淤滯呢？比較關鍵的一點是要避免容易出現的一種惡性循環。人體中的垃圾越多，越需要更多的血氣來清除它們，但人的血氣又會因為體內垃圾的增多和血脈的阻塞而減少，這就形成了惡性循環，這也正是人體衰老的原因所在。所以，人要想健康不老，就要做到以下三點：減少體內的垃圾；增加血脈經絡的暢通；增加體內的氣血。
有人說，女人是為美而活著，然而，青春如水流逝，紅顏瞬間變老，歲月的流逝、生活的壓力，時時會把女人的美麗偷偷地帶走。那麼如何才能讓自己的氣血流動，從而氣韻生動、青春常在呢？
現在，就讓我們聽聽《本草綱目》是怎麼說的吧。
《本草綱目》告訴你
美麗食：粳米、紅花、鴨蛋有養氣補血之功效。【粳米：“粳米粥：利小便，止煩渴，養腸胃。炒米湯：益胃除濕。”《本草綱目·穀部·粳》。紅花：“活血，又治驚悸。”《本草綱目·草部·紅藍花》】
美顏方：將３０克紅曲米、１００克粳米分別去雜質，用清水淘洗幹淨。將鍋置於火上，放入適量的清水、粳米，煮沸後再加入紅曲米，用文火煮至粥狀，最後加少許紅糖調味。這一道紅曲粳米粥能活血化淤、健脾消食，是女人由內而外養顏的最佳飲食。
【美麗呼叫轉移】
氣血精津，是人體內的重要物質成分，它們其實是相互聯係的。精可以轉化為氣、轉化為血，使氣血充盛，以保證生命活動的旺盛。津液與氣血的關係也很密切，津液停滯不化，就會導致氣機阻滯；津液匱乏，造成血燥生熱，或血液流通欠暢引起血淤；津液丟失過多，也可能形成氣隨津液外泄，出現冷汗淋漓、四肢厥冷等症。鑒於精津的重要，我認為非常有必要和姐妹們在下麵兩節著重介紹一下下。
性愛：特殊而又無價的“美容劑”
★女性生活百態
莎莎是一個結婚兩年的小婦人，她健康美麗，富有青春氣息。莎莎說，一個正常的女人有享受美好性愛的權利。對於性愛，莎莎經常會有一些奇怪的想法，如想象與丈夫在汽車後座上風流一陣，或設想與他做愛時，漂浮在肥皂泡泡的海洋上等。更令人不解的是，自從享有甜美的性愛生活後，莎莎一天比一天嬌美、可愛，簡直像變了一個人，風姿綽約，魅力四射！
你是不是也驚訝於莎莎的奇妙經曆？其實甜蜜、和諧的性愛可以使女性膚若凝脂，眉黛含春，愈加光彩照人，確實是一種特殊而又無價的“美容劑”。
☆“性愛”能美容的科學分析
有關專家也說，適度和諧的性愛，不僅有助於身心健康、益壽延年，而且有益於青春和美容，尤其對女性更為明顯。
這聽起來怪怪的理論究竟是為什麼呢？
原來這與卵巢中雌激素分泌旺盛有關。當雌激素在體內與皮膚內特異體結合時，可促進細胞生成透明質酸酶，這種酶可以使皮膚對許多物質的滲透性增強，自然會產生養顏的效果。
☆性愛是第一流的美容師
人們的皮膚具有新陳代謝的現象，經常進行刺激，就可以減緩皮膚老化。而人們在進行性行為之前，一般都有大量的撫摸，就會達到以上的效果。同時健美方法中有一條是經常搓麵部皮膚，可以起到防衰老的作用。性愛中的接吻和撫摸，正好無意之中與之相符合。
性愛可以促使性激素分泌旺盛，性激素分泌增多後，女性的皮膚就會變得更加白皙細致，大多數女性的指甲還會變得既有光澤又有彈性，頭發柔軟光亮，甚至連臉上的粉刺也會銷聲匿跡。
在性行為過程中，由於血液循環和呼吸節奏的加快，體溫增高，臉部皮膚就會比平時顯得紅潤，細胞組織內水分增多，皮膚充盈起來，皺紋會減少甚至消失。
因此，甜蜜的愛情、美滿的婚姻、和諧的性愛可以使皮膚彈性增強，芳容更顯得嫵媚可愛。
性愛可以美容，但切忌過頻，否則會傷精。說起精，很多人會想到男人，其實精和女人也大有關係，女性如果陰精流失過多會腰疼，精神也會委頓，影響容顏。因此，女性一定要注意節欲養精，珍惜這份不可多得的“美容劑”。
《本草綱目》告訴你
美麗食：豇豆、蓮子有滋陰補血、補腎固精之功效。【豇豆：“理中益氣，補腎健胃，和五髒，調營衛，生精髓。”《本草綱目·穀部·豇豆》。蓮子：“交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損。”《本草綱目·果部·蓮藕》】
美顏方：將蓮子去皮去芯，放進加入溫水的碗內，上籠蒸至軟爛。將鍋置於火上，放入清水５００克，再放入冰糖燒滾，待冰糖完全熔化，端鍋離火，澆在蒸熟瀝幹的蓮子上即可。冰糖蓮子軟糯、香甜，具有養心安神、補脾止瀉、益腎固精之功效。
【美麗呼叫轉移】
為什麼女性在特殊時期不宜做愛
女性的特殊生理時期包括經期、孕期、產期和哺乳期。
在這幾個時期內，機體往往呈現衝任虧虛、氣血不足、抵抗力下降的狀態，因此邪氣常易乘虛而入，如不禁欲、節欲，很容易產生各種疾病。現代醫學理論則給出了更詳盡的說明：婦女在月經期，子宮腔內有創傷麵，如果行房，會將細菌帶入陰道，引起月經失調、痛經或生殖器官發炎等疾病。孕期前３個月行房，會引起子宮收縮而出現腹痛、流血，甚至流產；後３個月行房，也易導致早產或羊膜早破。產後的婦女體質虛弱，抵抗力很差，如過早行房，可造成子宮內膜炎、崩漏、腰腹疼痛等多種病症。不僅會嚴重影響女性的健康，也會影響到容顏。所以，女性在經期、產期百日內要禁欲，而孕期、哺乳期要節欲。
咽咽口水也能年輕
★女性生活百態
我們小區有一個７０多歲的老太太，雖然年紀已經很大，但精神矍鑠，麵色紅潤，幾乎沒有什麼老年斑。對此，我感到非常奇怪，於是準備探尋一下，以便我到了這個歲數也能像她那樣年輕。
“阿姨，你好年輕啊，平時用的化妝品一定很貴吧？”我試探性地問。“姑娘你真會說話，我這麼大歲數了，還用什麼化妝品啊。”見我一臉的懷疑，她神秘地說：“我女兒是學中醫的，她告訴我經常吞咽自己的唾液可延緩衰老，我就是照著她說的做的。”
原來如此，我又學了一招，以後也經常咽咽口水，看我那口子還會不會說“你遲早會變成老太婆”。
咽咽口水也能年輕，這是什麼怪理論？若想弄明白這個問題，就需要向我們的老中醫討教了。
其實唾液是津液的一種。津液是體內各種正常水液的總稱，包括各組織器官的內在體液和分泌物，如胃液、腸液、唾液、關節液等，習慣上也包括代謝產物中的尿、汗、淚等。津液以水分為主體，其中含有大量的營養物質，是構成和維持人體生命活動的主要物質之一。
各種津液因性質、分布和功能不同，又分為津和液兩類。存在於氣血之中，散布於皮膚、肌肉、孔竅並滲入血脈，清而稀薄，流動性較大，具有濕潤作用的稱為津；灌注於關節、髒腑、腦髓、孔竅等組織，稠而濃濁，流動性較小，具有滋養作用的稱為液。
正如八仙中的那個風度翩翩的呂洞賓將津液喻為長生酒一樣：“自飲長生酒，逍遙誰得知。”津液實為人養生之寶，津液有滋潤、濡養的作用，可以滋潤皮毛、肌膚、眼、鼻、口腔，濡養內髒、骨髓及腦髓。津液豐沛，則皮膚飽滿濕潤，有彈性，不易老化；若津液虧損，則皮膚幹癟起皺，易於老化。所以經常吞咽唾液，可以補充肌體流失的津液，是美容養顏的重要生理基礎之一。
《本草綱目》告訴你
美麗食：甘蔗、哈密瓜、芝麻具有生津止渴、潤肺潤腸之功效。【甘蔗：“蔗，脾之果也，其漿甘寒，能瀉火熱。”《本草綱目·果部·甘蔗》。芝麻：“補五內，增力氣，久服身輕不老。”《本草綱目·穀部·胡麻》】
美顏方：每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要。
將芝麻淘洗幹淨，瀝幹水分，炒香，與精鹽混合均勻，碾碎。作為作料與煮熟的雞蛋一起食用，可以起到潤腸通便、養血補氣的作用。
【美麗呼叫轉移】
甘蔗不僅是冬令佳果，還是口腔的“清潔工”。因為甘蔗纖維多，反複咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣，可以把殘留在口腔及牙縫中的垢物通通清除，從而提高牙齒的自潔和抗齲能力。同時，咀嚼甘蔗還可以鍛煉牙齒、口腔肌肉和麵部肌肉，能起到美容的作用。
此外，甘蔗還有以下妙用：
甘蔗切片塗搽，可以防止皮膚燥裂、口唇幹裂；
用甘蔗汁漱口，可防止口臭，治療口腔發炎疼痛；
用粳米熬粥，加放甘蔗汁，食之可以生津止渴、清熱潤燥，還可以解酒；
用蔗汁、葡萄酒各５０克，混合服，早晚各一次，對慢性胃炎、反胃嘔吐有很好的療效。