一個人在事業追求的過程中，如果能夠下定決心，將自己的人格與操守當做事業上的資本，做任何事情都不違背人格。那麼，他日後定有作為。反之，一個失掉人格與操守的人，永遠也不可能成就真正偉大的事業。
如果一個人把自己的事業建築在投機取巧和詐謀之上，而不是建築在人格和信譽之上，那無疑是把事業立於沙地上，是不能穩固的。奸詐和狡猾也許會為你贏得前戰，但最終一定會讓你輸掉全局。因為遲早有人會發現事情真相，你也將為之付出失去信任和敬重的高昂代價。
3.誠實守信
人格與操守的牢固基礎是誠實，世界上沒有什麼比誠實更可靠，誠實守信才會得到信賴與尊敬。
許多人都知道美國第一任總統華盛頓的“櫻桃樹的故事”。現在，每年的2月22日，美國的許多家庭的餐桌上都少不了櫻桃做的甜點心，以此來表達對華盛頓的敬仰和對誠實品格的追求。
華盛頓10歲生日那天，父親送他一把漂亮的小斧子。父親問他：“你知道生日意味著什麼嗎？”華盛頓快樂地答道：“嗯，表示我又長了一歲。”父親高興地說：“是的，你已經長大了，逐漸地要成為一個小夥子了。這意味著，你要開始學會對所做的事情負責，學會勞動，學會成為一個誠實、堅強、有用的人，你明白嗎？”
晚上，小華盛頓玩斧子時，不小心砍倒了一棵櫻桃樹。“櫻桃好吃樹難栽”，雖然沒有人看見，但小華盛頓還是憂心忡忡。第二天，父親追查此事，小華盛頓主動承認自己砍倒了櫻桃樹。父親不但沒有訓斥他，臉上反而露出了笑容，說道：“孩子，你確實長大了，能夠勇於承認錯誤這種品德是多少櫻桃樹也換不來的。要知道，一個人最重要的品質是誠實。你既然已經知道錯了，那麼下一步就是考慮如何彌補過失了。”開春的時候，在被砍倒的小櫻桃樹旁，又出現了一棵新的櫻桃樹苗。
現在，一代又一代的美國人從他們的國父身上汲取誠實的營養，從而培育出世界的經濟奇跡，把美國經營成世界上最富有的國家。德國古諺說的好：“一兩重的真誠勝過一噸重的聰明。”是的，誠實待人永遠是贏得信任的方法。誠實是為自己儲蓄，一定會得到豐厚的回報。
有一個因誠實而得到王位的故事，就說明了這一點：
從前，有一個賢明而受人愛戴的老國王，沒有孩子，王位沒有繼承人，於是他便宣告天下：“我要親自在國內挑選一個誠實的孩子做我的義子。”他拿出許多花的種子，分發給每個孩子，說：“誰用這種子培育成最美麗的花朵，那孩子就是我的繼承人。”
所有的孩子都在大人的幫助下，播種、澆水、施肥、鬆土，護理得非常細心。其中有一個小男孩，整天用心培育花種。但是，10天過去了，半個月過去了，一個月過去了……花盆裏的種子依然如故，不見發芽。小男孩有些納悶，就去問母親。母親說：“你把花盆裏的土壤換一換，看看行不行？”小男孩換了土壤，又播下了那些種子，仍然不見發芽。
國王規定獻花的日子到了，其他孩子都捧著盛開著鮮花的花盆湧上街頭，等待國王的欣賞。隻有這位小男孩站在店鋪旁邊，手捧空空的花盆，在那兒流著眼淚。國王見了，便把他叫到跟前，問道：“你為什麼端著空花盆呢？”小男孩如實地把自己如何用心培育，而種子卻不發芽的經過告訴了國王。國王聽完，高興地拉著小男孩的雙手，大聲叫道：“這就是我忠實的兒子。因為我發給大家的花籽，都是煮熟了的。”
這樣，小男孩成了國王的繼承人。
“人無信不立”，每個人都喜歡和誠實守信的人打交道。因此，想要成功，必須信守諾言，誠懇待人。信譽是一個人最大的財產，有這樣一個說法：如果一個人失去了一點錢，那不叫損失；如果一個人失去了一個朋友，那是嚴重的損失；但如果一個人失去了信譽，那他將會一無所有。
釋放壓力，成為健康快樂的人
世界衛生組織對健康標準的定義可概括為三條：身體健康、心理（精神）健康和社會適應性良好。一個人隻有同時具備了這三個條件，才稱得上是完全健康的人。而這三條中，心理健康非常重要，一個心理健康、精神愉悅的人會不斷地調整自己，以適應社會及周圍環境的變化，對自己的身體健康也有助益。
文明是放棄本能滿足，自我控製力不斷增強的結果。那麼，是不是做一個文明的君子就必然要不斷壓抑自己的本我，不斷增加自己的痛苦呢？不是，事實上，一個人是可以做到既文明又快樂的。因為人被壓抑的本我可以通過其他正常的渠道宣泄出去，重要的是人的自我除了檢查、限製本我之外，它還有另外一個使命——做本我的思想工作。所以，我們要充分發揮自我的思想教育作用，從而獲得更多的健康和快樂。
1.向他人傾訴
人們在生活工作過程中，欲望不可能時刻都得到滿足。當人們欲求不滿的時候，就需要自我做本我的思想工作。做不通本我的工作，就要對本我進行疏導，而疏導的有效方法是進行替代性宣泄。