“基本上有個概念，你要知道，低位單打並不是在低位取得球較好，一般來講背對籃筐單打最佳的位置是這裏……這裏也叫做球場的中立區，寬五米，長四十厘米的長條型區域，也就是我們俗稱的腰位。”既然已經談攏了，那莫德-珀西也就不客氣了，直接對著宋惟講了起來。
說起翻身跳投，這個其實是跟背打相輔相承的，一般來講內線用的比較多，但是外線用的也不少，像是最有名的科比的後仰跳投，就是翻身跳投的一種。
一般來講，會這一招的人，力量都不會小，科比的力量，呃，跟詹姆斯比那肯定是差的遠了，但是他跟其他的二號位比，那身體素質就相當的不錯了，要知道科比在年輕的時候，號稱永遠是最後一個落地的，這腰腹力量就可見一斑了，而腰腹力量強，那本身的力量也肯定不弱。
宋惟就跟科比交過手，他知道，自己的力量是很強，但是跟科比比起來就還是差了一些。
如果不是因為宋惟從小習武，所以發力技巧要比科比好的話，想要用力量壓製科比可沒有那麼容易，而翻身跳投，基本上就是背打的一個變種，先會用新打壓縮對方的空間。
然後擠壓到內線之後，再突然用力把對方給衝的後退一步之後，馬上起跳翻身跳投，如果可以再加上一些後仰的話，那威力就更大了，這也是莫德-珀西教宋惟的。
而想要學會這個翻身跳投，低位背身的技術是肯定需要的，但是卻又不需要像是宋惟現在掌握的那種背身技術，現在宋惟掌握的背身技術，有些像是中鋒的背身技術。
就是三分線以裏一步遠左右的位置上，接球之後，直接就哐哐的往裏麵砸。
一下一下的利用自己強大的力量，把自己砸進去之後，再想辦法進攻，一般來講，這都是內線大個的打法，最有名的人就是大夢，奧拉朱旺，當初奧拉朱旺奪冠的那兩年。
他就是這樣，接球之後，一頓砸，砸進了內線之後，再利用自己強大的夢幻腳步，把對方晃開之後，在籃下強吃得手，不過隨著背身五秒的流行，這一招基本上是吃不通了。
而現在聯盟裏麵這一把用的比較好的人，主要是兩個，一個就是號稱反骨仔的爵士雙雄之一，卡洛斯-布澤爾，另外一個就是號稱石佛的鄧肯，布澤爾的打法有些像是大夢。
布澤爾這個人不算高，跳的也不高，速度也不快，但是可以成為全明星，拿千萬工資，主要就是靠一項絕招，左右手皆能，再加上巨大的力量，你經常可以看到他砸進內線之後，利用自己左右手皆能的特點，把別人晃開，然後在對方驚訝的目光當中，用另外一隻手把球打進去，而石佛蒂姆-鄧肯的技能，就有一些像是翻身跳投了，他先會砸進內線當中，然後在腰部往裏的位置上，突然重撞一下對方，然後轉身跳投，45度角小打板。
不過現在宋惟學的跟這些內線的不是一個套路，他的低位單打，更像是皮爾斯，或者是加內特的，這兩人都是以翻身跳投為主的。
“想要學會低位單打，首先你要學會卡位，卡位是低位單打當中最重要的，以前你的卡位，基本上就是利用胳膊把人頂開，然後再利用身體來接球，其實這是不對的，如果碰上一個身材要比你高很多，而且力量不比你弱，臂展要比你長的多的人，這一招就不好使了，我知道，這樣的人在CUBA裏麵可能不存在，但是以你的天姿，以後進CBA甚至是更高級的比賽也是很有可能的，所以現在你需要重新練習卡位！”莫德-珀西說完了之後，便頂到了宋惟的身後，準備教宋惟怎麼卡位，卡位總共分為三種，卡上，也就是最平常的卡位，對付那些身高比自己矮，臂展比自己短的人最好使的辦法，用胳膊頂住對方，然後一隻手要球。
傳球的人，基本上也會傳高調球，把球高進內線，看NBA的時候，平常姚名就是這麼要的。
除了卡上之外，還有卡下和卡背，卡下是以小打大時的要球辦法，對方身高和臂殿比你強的時候，你就要用自己的屁股，把對方擋開，然後傳球的人把球從下麵傳給你。
最後是卡背，就是用自己的後背，完全的把對方給擋住，這樣基本上是在準備接突破分球的時候用的，因為這個時候球會從中間過來，正好用身體把對方擋住，這樣球就會直接紮進你的懷裏麵了，這首先要學的就是卡位，宋惟以前學過，不過那是中鋒的卡位。