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淩瀟瀟晨跑，每都是五點起床，簡單梳洗一下就會一邊做舒緩運動，一邊往學校走，到了學校已經做好熱身，便開始為時一個時的慢跑，這是她這一年來養成的習慣。
不過這幾因為要帶著吳青青和徐曉瑩，她又特意早起來一會，等她們到的時候她已經做完鍛煉，就可以專心給她們兩個陪跑。
徐曉瑩到的時候已經接近六點，來得晚不還一路打著嗬欠，一看就是沒睡醒。
“曉瑩，你昨幾點睡的啊？”淩瀟瀟看著徐曉瑩眼角流下的淚水超級無奈。
“快十二點了，我昨做題時忘了看時間了。”徐曉瑩忍不住又打了個哈欠。
“你確定你是在做題不是在做別的？”淩瀟瀟挑著眉看著徐曉瑩。
“哎呀瀟瀟，人家就是在做題嘛，你太討厭了。”徐曉瑩像是被猜到心思一般臉紅心虛的跳腳。
“我是怕你到了現在還是不知輕重，你現在的成績考一中還不夠十拿九穩，你自己心一點吧。”淩瀟瀟對這個好朋友真的是無奈了，讓這姑娘懂事一點就跟讓豬會爬樹一樣。。。
她們話這會吳青青已經繞著操場跑了一圈，不過這一圈下來她就已經差不多到極限了，臉上紅彤彤一片，呼吸急促，腳步也有些不穩，像是隨時都會倒下。
淩瀟瀟見她這幅樣子也不再跟徐曉瑩瞎，趕緊跟過去陪跑：“青青，注意調整呼吸。注意腳下，越是到了這個時候越是不能放鬆。要注意節奏。”
吳青青一邊跑一邊胡亂的點頭，這個道理她也懂。隻要挺過這個極限，身體的疲憊感就會消退一些。
徐曉瑩在一旁做了一下簡單的熱身運動，也開始慢跑起來，她和吳青青現在還做不到一口氣跑完兩圈，要先能跑下來，然後才能再去掐時間。
徐曉瑩的情況跟吳青青差不多，也是跑了一圈就開始大口大口的喘粗氣，淩瀟瀟陪玩吳青青又趕緊過來陪她，陪她們這麼一路跑下來。比她自己跑上五圈都要累。
到底是第一鍛煉，徐曉瑩和吳青青都是勉強撐下來，兩圈跑完就一屁股坐在地上，淩瀟瀟趕緊過去拉她們起來。
“快起來，剛跑完不能馬上坐下，會對身體造成不好的影響，趕緊起來，慢慢走上十分鍾，再做一下拉伸。不然明會腿疼的。而且，不拉伸腿會變粗哦。”
徐曉瑩原本是什麼都不想起來的，但是一聽腿會變粗，趕緊也爬了起來。跟吳青青兩人相互攙扶著慢慢的繞著操場開始走路，她現在的身材已經夠糟糕了。
白裏，淩瀟瀟因為已經習慣這樣的節奏所以上課時也沒什麼感覺。吳青青和徐曉瑩就不行了，兩個人剛到第二堂課就不停的打哈欠。人也迷迷糊糊的，老師講什麼根本聽不進去。
到了中午放學。吳青青想了一下整個上午的狀態，搖著頭跟淩瀟瀟道：“瀟瀟，這樣不行，我和曉瑩早起跑完步後一上午狀態都很差，估計到了下午會更差，不如我們兩個換成放學之後跑步吧，這樣晚上回去要是覺得累了就早點睡，也不會有什麼影響。”