選擇鞋子不宜隻追求式樣的摩登新潮，要適合自己的腳型與體型，還要考慮到整體的協調與演講內容 的限製。
腳型大的演講者不宜穿白色的鞋子，白色有一種膨脹感，燈光一照更是顯眼。
身材矮小型的女性不宜穿很高的高跟鞋。
細高跟的涼鞋以白色為最好，白色與夏天服飾最易搭配。
演講時以穿皮鞋最為常見，無論是男士穿西裝、夾克，還是女士穿裙子、休閑服都可穿皮鞋。演講者 穿皮鞋上場顯得端莊、高雅、大方。穿皮鞋要注意與衣著顏色相配，要保證皮鞋的清亮。除了女士有 些特製的皮鞋外，最好不要穿釘有鐵掌的皮鞋，以免上場時有刺激聲而影響聽眾的情緒。女士選用皮 鞋跟不要太高，因為太高不利於運氣發聲。
選用鞋子時還要注意襪子的搭配。穿裙子宜穿長筒褲襪和連衣裙襪並穿皮鞋。褲襪的色澤一般選用與 膚色相同或稍淡些的。
用著裝消除緊張的方法
心情緊張時，不應使自己從頭到腳都煥然一新，這樣反而會使自己處於孤立無助的境地。道理很簡單 ：當人對身邊的環境越是生疏和不適應時，這個環境就越像一道壁壘將你排擠在外。用心理學術語來 說，就是心理環境外在陌生狀態。而這種狀態會不分對象地使人陷入孤獨和不安之中。
演講時演講者選用八成新的衣物，選用自己過去感覺最得體、最大方、最可心的衣物較佳，不一定要 選用嶄新的衣服、鞋子、飾物等。剛穿上嶄新的衣物，會有一種不適應的感覺，渾身不自在。
人都有一種戀舊心理，對一些習慣的適應有一種自然感。所謂“習慣成自然”。
演講時，還可以在身上帶一些平時很熟悉很喜愛的小物品、小飾物，如手帕、鉛筆、橡皮等，帶著它 們等於把你日常生活環境中已經熟悉了的那部分帶到了演講場合。這些反映著你生活經曆的東西作為 “另一個自我”跟在你的身邊，就會給緊張氛圍帶來一絲親切的涼意。它將成為你心理上的依附，使 你感覺不再孤單，從而勇敢地走向演講台，泰然自若地開始你的演講。
演講中的聲音
口齒清楚、語音純正、語氣生動、表情達意鮮明，這些都是有聲語言的特征。演講者有聲語言的聲音 美，往往能使演講更易入耳入心，引人入勝，獲得最佳的演講效果。要讓語音在演講中發揮最好的效 果，我們應該注意下麵幾個方麵的內容。
◎ 聲調和諧
比如，毛主席的演講《反對黨八股》中有一段話：“這裏叫空洞抽象的調頭少唱。有些同誌卻硬要多 唱。這裏叫教條主義休息，有些同誌卻叫它起床。”這裏，每句結尾都是兩個音節，兩兩相對，顯得 音節勻稱；而且語末音節的平仄相錯，講起來就有聲調的高低相配，急緩相間，抑揚相應，聽起來聲 調和諧，清婉悅耳。
演講要適當地注意聲調的配合，以形成波瀾起伏、抑揚頓挫的和諧美。
◎ 韻腳自然
毛主席的演講《抗日戰爭勝利後的時局和我們的方針》有一段：
人民靠我們去組織。中國的反動分子，靠我們組織起人民去把他打倒。凡是反動的東西，你不打，他 就不倒。這也和掃地一樣，掃帚不到，灰塵照例不會自己跑掉。
這段話的韻腳“倒”、“到”、“掉”都是同一個韻母，講起來順口，聽起來悅耳。
詩歌，尤其是古詩都是講究押韻的。押韻確能體現出音韻美和旋律美，所以，演講也可以適當地押 韻，講究一下韻腳的自然美。但是，演講畢竟不是詩歌韻文，決不能舍意就韻。
◎ 音節協調
郭沫若的演講《科學的春天》音調就非常的協調。音節是語音結構的基本單位。漢語的特點是一個字 一個音節，但現代漢語中雙音節詞占多數，還有四音節詞等。雙音節詞和四音節詞及詞組有很大的優 點，即語音的強度、節奏感強，講起來朗朗上口，聽起來清脆有力。因此，為了使音節搭配勻稱協調 ，最好將相同音節的詞並列使用，雙音節詞與雙音節詞匹配，多音節詞與多音節詞匹配，就可形成對 稱、均衡的“建築美”。
◎ 疊聲複遝
聞一多先生的《最後一次的講演》中就有幾次運用了疊聲：
今天，這時有沒有特務！你站出來！是好漢的站出來！你出來講，憑什麼要殺死李先生？（鼓掌）殺 死了人，又不敢承認，還要誣蔑人，說什麼“桃色事件”，說什麼共產黨殺共產黨，無恥啊、無恥啊 ！（熱烈的鼓掌）這是國民黨的無恥，是李先生的光榮！
聞一多先生在情感最激烈處用了疊聲，像一發發子彈射向敵人的要害，表現出巨大的精神力量。
演講中運用疊聲可以加強語勢，抒發更為強烈的思想情感，形成聲音的複遝之美。
◎ 如何確定演講中的重音
我們在演講中，為了引起聽眾的注意，加深聽眾對所講內容的印象，顯示演講的感人力量，常常必須 重讀某些詞句。通過重讀，使演講聽起來音調高低起伏、抑揚頓挫，從而收到良好的演講效果。
在演講語句中，為表達感情的需要，我們要稍稍加重某些詞句的讀音，這就是重音。重音和非重音在 一個語段中是相對存在的，沒有絕對的非重音，也沒有絕對的重音。重音與非重音在一個語段中的音 調總的說來是一致的，它絕不是要特意突出什麼，也並非要高聲地重重地讀。重音的確定，對於演講 來說十分重要。確定重音必須聯係演講的中心思想，考查一定詞句在演講段中的地位和作用。準確地 識別重音，正確地讀出重音，是提高演講效果的重要一環。一般說來，重音的確定有以下幾種情況。
1. 列舉的同類詞語，或排比句中表示排比標誌的詞語，該重讀
下麵三例中哪個詞語應該重讀？
我愛我們的藍色，它是大海的韻律，它是天空的廣闊，它是和平的徽號，它是我們理想的寄托。
這是清高，是奉獻，還是書呆子氣，任其議論好了。我們自我意識很好，我們沒有辜負黨的培養，對 得起人民的哺育，對得起社會，做出了力所能及的貢獻，心地坦然，光明磊落。
讓我們以真誠的心，不屈的意誌，聰明的智慧，在父老前輩麵前，在弟弟妹妹麵前，在子孫後代麵前 ，塑造起一座嶄新的、巍峨的豐碑吧！
2. 文章中起照應、重複作用的詞語，要重讀
例如，《為了悲劇不再重演》一文中的分數一詞要重讀：
分數，你牽動著多少家長的心；“分數”，你困擾著多少教師的日夜；分數，你操縱著多少教師的悲 歡；分數，你製造著多少人間的悲劇……
演講中的語調
說話時聲音的高低、輕重、快慢、停頓的變化都可以稱為語調。一般來說，除了要求吐字準確清晰外 ，聲音的輕重疾徐，還應隨著演講內容的變化而變化。語調是最能表達感情色彩的，隻有和演講內容 相配合，才能恰如其分地發揮作用。
◎ 注意語調的高低變化
在演講中，為了更有效地表達思想感情，就不能不對語言做高低抑揚的變化處理。既不能一味地高， 破嗓裂喉；也不能一味地低，有氣無力。隻有使音調的高低隨意而變，隨情而變，才能收到最佳的演 講效果。
語調有高低變化，或者說抑揚變化。一般來說，高音為升調，即句子調值由低到高，句尾發音往往最 高，一般用於疑問句。低音為降調，即句子調值由高到低，句尾發音往往最低，一般用於陳述句、祈 使句和感歎句。
◎ 注意語調的輕重變化
演講者的成功經驗表明，一般的演講，尤其是那種議論型的演講，其結尾段往往重音較多，甚至整段 都是重音，以此來造成一種強烈的氣氛，突出結尾所概括的演講的主要內容、中心議旨，把整個演講 推向高潮，給聽眾留下更深刻的印象。
對演講來說，利用輕重音起伏跌宕的變化來有效地傳情達意，是非常必要和重要的。當然，這是指邏 輯重音的運用。它既能突出演講中某些關鍵的詞、句和段，從而突出地表現某種思想感情，又能加強 語言的色彩，美化語言。
◎ 運用語調的快慢變化
演講語音的變化，應當是自然、順暢的。隻有語速適宜，快慢有致，才既能有效地傳情達意，又能令 聽眾感到優美入耳。如果語速不當，缺乏快慢變化，始終保持一個速度，那就很難準確、恰當地表達 出演講者內心的思想感情，也會使聽眾感到厭煩，難於接受。
演講的聲音應當有快慢緩急變化。怎樣變化呢？主要是根據表達思想感情的需要。在表達一般內容時 ，語速可以適中，既不要太快，也不要太慢。當表達熱烈、興奮、激動、憤怒、緊急、呼喚的思想情 感時，出言吐語就要快些，勢如破竹；講到莊重、懷念、悲傷、沉寂、失落、失望的思想情感時，語 速可以放慢些，娓娓道來。
◎ 關注語調的停頓變化
停頓是演講的一種非常有效的表達藝術。運用停頓藝術，不但不會使演講散亂，反而能使整個演講抑 揚頓挫，起伏跌宕，連貫暢通，令聽眾享受到一種語言的節奏美。
停頓，就是說話時的間歇。演講不僅要有停頓，而且還應該利用停頓，使停頓變為一種表達藝術，以 求更有效地表達演講者的思想感情。
那麼，究竟怎樣停頓呢？一般說來，停頓有三種：一是自然停頓，即詞語或句子間的自然間隙；二是 文法停頓，即段、句之後的較長一點的停頓；三是修辭停頓，即由於某種修辭效果的需要而做的停頓 。對演講來說，應綜合運用這三種停頓，使它們變為一種技巧性的停頓、藝術性的停頓。
具體來說，在一般情況下，可做一般性停頓。然而，在某些特殊情況下，則應做較長一些的停頓了。 比如，在向聽眾提出某個問題之後，在提出自己的某個觀點之後，在道出某個妙語警句之後，在講清 一個相對完整的意思之後，都要做較長一點的停頓。
演講中的節奏
跌宕起伏的節奏，清晰響亮的語音，是成功演講必須具備的特點。演講的節奏能激起千百萬聽眾情 感的波瀾。演講者思想感情起伏變化結構的疏密鬆散，語調的抑揚頓挫、輕重緩急以及演講者的舉止 等要素，有秩序、有規律、有節拍地組合，便形成了演講的節奏。
◎ 根據會場的情緒和氣氛調整節奏
李燕傑在《德才學識與真善美》的演講報告中講道：
一位母親春節到大學看望兒子，可兒子正在實驗室裏聚精會神地工作。母親不忍心驚擾他，來到了他 的宿舍，發現三年來兒子用的被褥基本沒拆洗過。母親很心疼，動手拆洗了被子，又去拆褥子。可是 當她把褥子掀起來的時候，淚落如珠，眼淚刷地流下來了。
講到這裏，演講者突然停止演講，一聲不響地眼看著聽眾達30秒之久。此時的聽眾滿腹狐疑，不知 因何這位母親淚落如珠，她到底看到了什麼。
正當人們猜測不定時，他說：“原來整個褥子底下是一片鈔票……”
演講者抓住會場聽眾的情緒，運用演講節奏術，使人們將“張”、“弛”有機地融為一體，既有緊張 的“提神”，又有鬆弛的“休息”，並且能使聽眾一個勁地往下“追”。褥子底下的鈔票哪來的？此 刻演講者就像揮動一根魔棒似的，把聽眾的心緊緊地收了起來。
演講者應根據會場聽眾的情緒，適時地用講話節奏的停頓去消除聽眾可能產生的疲倦感。
◎ 根據感情表達的需要調整節奏
曲嘯在一次演講中舉到被迫害“戴手銬”的事例，便采用了慢條斯理的節奏。他說：
當時我戴著手銬，我的孩子剛會在地上爬，還不會說幾句完整的話。他總是摸著我的手銬，一邊摸一 邊說：“爸，啥？爸，啥？爸爸這是啥？”我怎麼能告訴孩子這是手銬呢？這是關係到一家老小生死 存亡的手銬啊！
這段演講字字錐心，催人淚下。
演講節奏是在感情表達需要的前提下，該快則快，該慢則慢，做到“快有章法，慢有條理”。
當演講者要表達急切、震怒、興奮、激昂的感情時，快速的連珠炮般的講話，便能使聽眾產生一種亢 奮感和緊迫感，以激起聽者的振奮與共鳴。當要表達悲哀、思索等感情時，則要放慢節奏，使聽者產 生一種深邃感。
◎ 根據演講內容的變化調整節奏
語言的節奏變化主要是通過演講內容的變換來實現的。在適當的地方，插入些詩文、軼事、幽默等類 的話語，將理論與生動的形象結合起來，如磁鐵一樣，吸引著聽者欲罷不能，如電光石火，照亮每一 個聽者的心靈。
總之，在感情、情緒氣氛、內容需要的前提下，演講者進行有急有緩、有斷有連、有起有伏、有張有 弛的語言節奏的變化，就一定會揮灑自如地彈奏出一曲雄渾悅耳的樂章——“曲終收撥當心畫，四弦 一聲如裂帛”。
◎ 演講中節奏太快的調整
初次上場的演講者容易犯的錯誤是速度太快，像放鞭炮似的劈裏啪啦，一個調子，一個速度。他們提 醒自己“慢慢慢”後，又趨於慢得平坦，慢得沒變化。
這裏要提醒初次上場的演講者，演講的進行要靈活控製，有快有慢。
就聽眾對象來說：一些年輕的聽眾，精力充沛，反應靈敏，他們的思維和舉止很敏捷，可快一點；對 小朋友、老人家演講，因為他們接受遲緩，反應不快，可把音節的時值拉長，語流中間停頓可久點， 停頓的次數可多些。
就內容感情來說：講述一些熱情、緊急、讚美、憤怒、興奮之類的內容時，不能以“毋庸贅言”代替 ，敘述那種無法控製的感情，即表示激動的態度時，敘述進入精彩高潮時等可以速度快點。表現一些 平靜、悲傷、莊重、思考、勸慰之類的內容時；講述一些需要聽眾特別注意之事時；講述有關數字、 人名、地名時；引起疑問之事時要慢點。
就環境而言：演講場合大的，速度可慢點；場合小的可快點；聽眾情緒受到幹擾時慢點，情緒旺盛時 快點。
下麵以亨利的演講《訴諸武力》的結尾處為例進行說明：
回避現實是毫無用處的。先生們會高喊：“和平！和平！”但和平安在？實際上，戰爭已經開始，從 北方刮來的大風都會將武器的鏗鏘回響送進我們的耳鼓。我們的同胞已身在疆場了，我們為什麼還要 站在這裏袖手旁觀呢？先生們希望的是什麼？想要達到什麼目的？難道生命就那麼可貴？和平就那麼 甜美？竟值得以戴鎖鏈、受奴役的代價來換取嗎？全能的上帝啊，阻止這一切吧！在這場鬥爭中，我 不知道別人會如何行事，至於我，不自由，毋寧死。
這段演講，開始幾句平穩緩慢，從內心發出質問：“和平安在？”接下來加快，說明現實的嚴酷。演 講者激情迸出，向“先生們”發出串串質問。“全能的上帝啊，阻止這一切吧！”這裏呼喚上帝，乞 求得到一種救世之法，發於心中，速度可慢。最後“不自由，吾寧死！”戛然而止，猝然停頓，感情 達到高潮。
總之，演講要快慢適中。長時間的快會“供過於求”，引起煩躁，聽眾不易全麵了解內容，理解感情 ；太慢則“供不應求”，聽眾注意力無法集中，情緒提不起來。
科學運氣和正確練聲
演講要講究運氣的科學性，科學的運氣發音可以使聲音更加甜美、清亮。而正確練聲，則能克服聲音 的單調乏力，這都是演講語言技巧的兩個重要方麵。
◎ 演講要科學運氣
科學的發音取決於科學的運氣。有些演講者講話時間稍長點就底氣不足，出現口幹舌燥、聲音嘶啞的 現象，此時，隻得把力量集中到喉頭，使聲帶受壓，變成喉音。
“氣乃音之師”。氣息是聲音的原動力。科學地運用運氣發音方法可使聲音更加甜美、清亮、持久、 有力。要達到這個目的，平時要加強訓練，掌握腹胸聯合呼吸法。其要領是：雙目平視，全身放鬆， 喉鬆鼻通，無論是站姿還是坐式，胸部稍向前傾，小腹自然內收。
吸氣方法是：擴展兩肋，向上向外提起，感到腰帶漸緊，後腰有撐開感。橫膈膜下壓腹部擴大胸腔體 積，小腹內收，氣慣“丹田”。用鼻吸氣，做到快、靜、深。
呼氣方法是：控製兩肋，使腹部有一種壓力，將氣均勻地往外吐，呼氣時用嘴，做到勻、緩、穩。
這樣的呼吸方法可以進氣快，到位深，運氣長，好控製。
◎ 演講要正確練聲
聲帶發出來的音是單調乏力的，隻有經過頭腔、口腔、喉腔、胸腔等共鳴腔的控製才能形成洪亮悅耳 的聲音。要麼激昂高亢一瀉千裏，要麼清澈流轉娓娓道來，要麼平緩深沉寬厚低吟。
人的共鳴腔以咽腔為主分為中、低、高三區。中音共鳴區就是咽腔共鳴，指硬、軟齶以下，胸腔以上 的各共鳴腔。高音共鳴區指鼻腔共鳴、頭腔共鳴，可獲得深沉、低緩的聲音。應用、控製各個共鳴腔 並求得整體配合可美化音色，加大音量，使聲音變化無窮。
下麵介紹幾種練習方法。
1． “哼鳴”練習
放鬆喉頭，把“哼”的感覺置於歎氣的呼吸狀態上。練時不能太緊。檢驗方法：哼唱時看嘴巴能否靈 活動作，可以則為正確。
2． 半打“哈欠”
半打“哈欠”，即閉口打一個哈欠，喉嚨呈打開狀，軟齶提。
3． 氣泡音練習
嘴閉，用輕勻的氣流衝擊聲帶，使之發出細小的抖動聲。
4． 模擬汽笛長鳴“di——”
可平行發音，也可由小到大或由大到小變化進行。
5． 模擬聲樂節奏發“mimimi，motmotmo”
6． 呼喚練習
假設一個對象分別處在50米、100米或更遠處，大聲拖喊：“小程——等一等！”
7． 音階層遞練習
由低到高、由高到低或高低變化層遞訓練。
8． 誇張四聲練習
山——清——水——秀；風——調——雨——順；陰——陽——上——去；逆——水——行——舟； 刻——骨——銘——心；胸——懷——廣——闊；鯤——鵬——展——翅。
幾種常見的發音缺陷
常見的發音缺陷有用鼻音說話，說話尖音，聲音沙啞，含糊不清，聲音單調乏味或者語速太慢或者太 快。這些都將影響演講者的表達，是任何一個演講者都必須克服的發音缺陷。
◎ 鼻音
用大拇指和食指捏住鼻子，然後說“厄……哼……嗯……”，你的手指便會感到發音所引起的鼻部的 顫動，這就是鼻音。
用鼻音說話很容易給人裝腔作勢、扭扭捏捏的感覺。這是一個極易損壞個人說話形象的缺點。
為了避免用鼻音說話，說話時嘴巴要張開，上下齒間保持半厘米距離，不要像玉米軸上的兩列玉米粒 緊緊靠合在一處，要用胸部產生共鳴。
◎ 尖音
我們常見的提高嗓門喚小孩子的聲音就是尖音。說話音尖，脖子粗大，血管和肌腱像繩索一樣凸起 ，下顎附近肌肉緊張，這聲音聽起來就像海鷗叫聲一樣尖銳。尖聲比鼻音還難聽。治療尖音，首先要 努力減輕生理緊張，放鬆你的下顎、舌頭、嘴巴、聲帶。
◎ 低語
有人說，低語是聲音的鬼魂，即喪失了大部分語調和共鳴的聲音。我們可將手指放在自己喉頭上，以 正常音量說一兩句話，要完全沒有顫動感，沒有嗡嗡聲，就是在用低語說話。無人時的自言自語，佛 前祈禱都是低語的。但用低語說話，常會將語句中整個音節省略，使人聽起來昏昏欲睡。
◎ 沙啞
如果不是因為感冒、抽煙或其他疾病，聲音沙啞是不適當的呼吸造成的。說話時氣流作用於聲帶強度 過大，使聲帶很疲勞，聲音就會沙啞。沙啞的聲音有的因特殊也會產生好聽的效果，但終非長久之計 ，須想辦法調整。
◎ 含糊不清
有的人說話時嘴裏像含了一個什麼東西一樣含混不清，說出來的話就像黏在一塊，有時整個字詞都省 掉了，這種人說話時嘴唇好像不大動。我們常常把這種咬字不清、發音低濁、語言含糊的說話者稱為 囁嚅者。
◎ 單調
說話聲音單調乏味，說起來像個節拍器“嗒、嗒、嗒”或漏水的水龍頭“滴、滴、滴”，像機器人說 話沒有音調的變化，沒有色彩。正常的聲音包括12～20個音符的音階，說話單調的音符大概不超 過5個。
◎ 語速
說話太快或太慢，都會讓人聽起來不舒服。前者讓人覺得太緊張，喘不過氣來，後者讓人昏昏欲睡。 正常的語速在不同的情況下有不同的標準。中央人民廣播電台新聞聯播播音員的速度為每分鍾350 字左右；教師課堂講課以每分鍾200～250字為宜；平時說話的速度不宜固定，如果不包括增加 效果的停頓和情緒變化的影響，一般比朗讀慢一些，每分鍾160字左右。
形體語和口頭語的關係
形體語言是演講者的重要表現手段。正確地使用形體語言對演講者表達自己的意思有非常重要的作用 。它和口語一樣，都是演講者向外界表達自己意見和看法的工具。為了更好地使用形體語言，我們首 先要了解形體語言的基本知識。
◎ 什麼是形體語言
人類生來就富有動作性。當人采取行為的時候，伴隨而來的就是動作與表情。從某種意義上說，動作 與表情是行為的一種表達方式，它們以獨特的信息形式直接顯示著行為的意義。人們將這些能在一定 程度上顯示行為的意義，即能夠表達人的思想感情的人體動作，如儀表、風度、手勢、動作、眼神、 表情、姿態、服飾等等，叫做形體語言，也叫無聲語言、體態語言或態勢語言。
形體語言直接訴諸人們的視覺器官，在人際交往過程中具有相當重要的意義。據心理學家研究，人與 人之間麵對麵的交流，隻有7％的交流效果是通過我們使用詞語取得的。使用這些詞語的口吻占了交 流效果的38％，而形體語言則占了交流效果的55％。心理學與生理學的另一項研究表明，人從視 覺渠道獲得的外部信息，約占所獲得的全部外部信息的80％。正如美國心理學家艾德華?霍爾所說： “無聲語言所顯示的意義要比有聲語言多得多。”