麵對生活中的一切，你隻要把心放寬一些，寬心福自來，寬心路寬廣。寬心似明燈，照亮內心的幽暗；寬心似春風，吹散心中的苦悶；寬心似解藥，治愈心靈的疤痕；寬心似甘霖，滋潤幹涸的心泉。
“人無千日好，花無百日紅。”人生路上風雲變幻，暴風驟雨都是常見的情形。生活是麵鏡子，你對它笑，它就對你笑。人生沒有必要跟自己過不去，日出東海落西山，愁也一天，喜也一天，何不把心放寬些，開朗豁達樂活每一天呢！隻要能擁有寬闊的心，一切都將變得那麼美麗和可愛。
漫漫人生路，你需要具備放下的勇氣和能力。許多人之所以感到痛苦和不快樂，是因為他們心中的東西太多，什麼都想擁有，但是卻什麼都放不下。身體背負了太大的包袱，心靈裝滿了太多的垃圾，哪裏還有空閑和快樂、自在和幸福可言呢？
你能放下多少，幸福和快樂就有多少，幸福和快樂往往就在一拿一放之間。人生需要既拿得起，也要放得下，該爭取的要勇於爭取，該放下的要及時放下。古往今來大智大慧的名人，無不參悟了宇宙人生的奧秘，不為俗事係心，不被物欲所累，事事不計較，拿得起，放得下，放開心胸去容納，心境自然平和清明，也因而獲得了真正的幸福和快樂。
什麼都想攥在自己手裏，最終可能是竹籃打水一場空。懂得放下，人生才能重新開始，才能獲得更多。放下財富，獲得自由；放下勞累，獲得輕鬆；放下計較，獲得回報；放下自卑，獲得自信；放下消極，獲得進取；放下身份，獲得尊重；放下後悔，獲得瀟灑；放下完美，獲得另一種美麗；放下一種愛，獲得另一種愛；放下眼前的得失，獲得長遠的利益。
古人雲：“魚和熊掌不可兼得。”人生在世，有些事物沒必要緊抓不放。隻有懂得適時放下，你才能夠騰出手來，抓住真正屬於你的快樂和幸福。人生苦短，有什麼不可放下？生命之舟需要輕載，承載的太多，就會有沉沒的危險。放下，才能輕鬆起航，才能快速前進，才能駛向更高遠更空曠的人生境界。
本書通過循循善誘的語言、簡潔流暢的表述、生動而有趣的故事，向你闡釋淡定的內涵、寬心的智慧、放下的境界，啟發你對於世間的一切和人生的諸事保持達觀開朗的態度，在紛繁喧囂的塵世中關照自我、關照內心，提高自信、活出真實，給自己輸入新鮮的心靈血液，給人生注入源源不斷的心靈力量，以最從容超脫的人生態度，抵達幸福人生的最高境界。
堅守淡定，學會寬心，懂得放下。淡定，遇見最幸福的自己；寬心，活出全新的自己；放下，做最成功的自己。