《三國演義》reference_book_ids":[7023706537877064711,7257453146853608507,6890728370670144526,7078184356296002568,7229640720594766906,7233628637570796605,6838936284967209991,7220732984595319869]}],"53":[{"annotation_type":"0pos_info_v2":{"end_container_index":53,"end_element_index":0,"end_element_offset":22,"start_container_index":53,"start_element_index":0,"start_element_offset":16},"quote_content":"《黃帝內經》reference_book_ids":[7274904035243592758,6488865002991127566,7257088439357541410]}]},"author_speak":"code":0,"compress_status":1,"content":" 何苦怨天尤人，生活從來沒有一帆風順
生命並不是一帆風順的幸福之旅，而是時時在幸與不幸、沉與浮、光明與黑暗之間擺動。麵對種種的不幸，隻有一個方法——就是接受它。心理學家、哲學家威廉·詹姆斯提出忠告：“要樂於接受必然發生的情況。接受所發生的事實，是克服隨之而來的任何不幸的第一步。”事情既然如此，就不會另有他樣。在漫長的歲月中，你我一定會碰到一些令人不快的情況，它們既然是這樣，就不可能是那樣，我們也不可以選擇。我們可以把它們當作一種不可避免的情況加以接受，並且適應它，否則我們就會用憂慮毀了我們的生活，甚至最後可能會被弄得精神崩潰。
當我們的生活被不幸遭遇分割得支離破碎的時候，隻有時間可以把這些碎片撿拾起來，並重新撫平。我們要給時間一個機會。在你剛剛受到打擊的時候，整個世界似乎停止了運行，而我們的苦難也似乎永無止境。但無論如何，我們總得往前走，去履行生命計劃中的種種目標。終有一天，我們會再次喚起過往快樂的回憶，並且感受到被護佑，而不是被傷害。要想克服不幸的陰影，時間是我們最好的盟友，但唯有我們把心靈敞開，完全接受那不可避免的不快，我們才不會沉溺在痛苦的深淵裏。
人們遭遇不幸時，經常接受不了，他們會說：“為什麼這會發生在我的身上？”他們不會想到：“為什麼不呢？”命運並不偏愛任何人。身為一個人，我們都得曆經一些苦難，正如我們也曆經許多快樂一樣。遲早，生活本身會教我們明了：在受苦受難的經曆裏，我們每個人都是平等的。無論是國王或乞丐、詩人或農夫、男性或女性，當他們麵對傷痛、失落、麻煩或苦難的時候，他們所承受的折磨都是一樣的。無論是任何年紀，不成熟的人會表現得特別痛苦或怨天尤人，因為他們不了解，生活中的種種苦難，像生、老、病、死或其他不幸，其實都是人生必經的階段。
當你“不幸”遇到不幸時，你可以這樣做：
先試著接受這不可避免的事實；
讓時間去治療你的傷痛；
采取一些行動，改變你的困境；
充分堅定信心，因為不幸隻是過客。
在碰到任何挫折的時候，不應該低聲下氣地等待命運的安排，那樣就成為宿命論者了。
不論在哪一種情況下，隻要還有一點挽救的機會，我們就要奮鬥。但是當事情是不可避免的，且不可能再有任何轉機時，我們應該理智地麵對和接受。
抱怨隻證明自己無能，不如努力改善處境
生活中，許多失業者都有一個共同的特點，那就是充滿了抱怨。失業的痛苦困擾他們的身心，使他們覺得自己仿佛被命運擠到了牆角（其實是他們自己走到了命運的牆角），因此隻有通過抱怨來平衡自己。然而，這種抱怨的行為恰好說明他們所遭遇的處境是咎由自取。
季某是北京一所名牌大學的畢業生，能說會道，各方麵的表現都不同凡響。他在一家私營企業工作兩年了，雖然業績很好，也為公司立下了汗馬功勞，可就是得不到老板的提拔。
季某心裏有些不平衡，常常感歎老板沒有眼力。一日和同事喝酒時，季某發出了感慨：“想我自到公司以來，努力認真，試圖在事業上有所成就。我為公司爭取到了那麼多的客戶，業績也很不錯。雖然我兢兢業業，成就人所共知，卻沒人重視、無人欣賞。”
世上沒有不透風的牆，本來老板準備提升季某為業務部經理，得知季某之言，心裏不是滋味，後來放棄了提升他。季某之所以得不到老板的提升，就在於他不了解老板的心理，而隻是一味地從自己的利益出發抱怨老板沒有識人之“能”。
抱怨是無濟於事的，隻有通過努力才能改善處境。人往往就是在克服困難的過程中，形成了高尚的品格。相反，那些常常抱怨的人，終其一生，也無法形成高尚的品格，自然也就無法取得任何成就。我們不妨假想一下，你喜歡與那些抱怨不已的人為伍，還是與那些樂於助人、充滿善意、值得信賴的人一起共事呢？哪一種同事更受歡迎呢？
有時候，在工作中，我們難免要做一些並非我們職責範圍內的工作，隻要我們站在公司的立場上，為公司著想，而不是置身事外，采取觀望態度，那麼，我們所做出的努力必將會得到回報。在現實中，我們難免要遭遇挫折與不公正待遇。每當這時，有些人往往會產生不滿，而不滿通常會引發牢騷，希望以此引起更多人的同情，吸引別人的注意力。從心理角度上講，這是一種正常的心理自衛行為。但這種自衛行為同時也是許多老板心中的痛，牢騷、抱怨會削弱員工的責任心，降低員工的工作積極性，這幾乎是所有老板一致的看法。
許多公司管理者對這種抱怨都感到十分困擾。一位老板說：“許多職員總是在想著自己‘要什麼’，抱怨公司沒有給自己想要的，卻沒有認真反思自己所做的努力和付出夠不夠。”
對於管理者來說，牢騷和抱怨最致命的危害是滋生是非，影響公司的凝聚力，造成機構內部彼此猜疑，團隊士氣渙散，因此他們時刻都對公司中的“抱怨者”有著十二分的警惕。
抱怨的人很少會積極想辦法去解決問題，不認為主動獨立完成工作是自己的責任，卻將訴苦和抱怨視為理所當然。其實這樣的抱怨毫無意義，至多不過是暫時的發泄，結果什麼也得不到，甚至會失去更多的東西。一個將自己的頭腦裝滿了過去時態的人是無法容納未來的。
一些剛剛從學校畢業的年輕人由於缺乏工作經驗，無法被委以重任，工作自然也不是他們所想象的那樣體麵。然而，當老板要求他去做他應該負責的工作時，他就開始抱怨起來：“我被雇來不是要做這種活的。”“為什麼讓我做而不是別人？”於是對工作喪失了起碼的責任心，不願意投入全部力量，敷衍塞責、得過且過，將工作做得粗陋不堪。長此以往，嘲弄、吹毛求疵、抱怨和批評的惡習會將他們卓越的才華和智慧悉數吞噬，使他們根本無法獨立工作，成為沒有任何價值的員工。
一個人一旦被抱怨束縛，不盡心盡力，應付工作，那麼在任何單位裏都將自毀前程。中軟國際副總裁林惠春先生說：“抱怨是失敗的借口，是逃避責任的理由。這樣的人沒有胸懷，很難擔當大任。”
抱怨和嘲弄是慵懶、懦弱無能的最好詮釋，它像幽靈一樣到處遊蕩，擾人不安。如果你想有所作為，如果你想讓自己變得優秀，不妨在遇到不公或是心情鬱悶想要發泄時多問一下自己“我抱怨什麼？有什麼可值得我去抱怨的”，然後平靜地將答案告訴自己。
一些人遇到困難的時候，總覺得如陷深淵而不能自拔，隻有通過抱怨來平衡心態。
然而，抱怨是沒有任何意義的，隻有艱苦努力才能夠改善環境。高貴品格往往就是在人們克服困難的過程中形成的。而那些總是在抱怨的人，終其一生恐怕也無法培養出真正的勇氣和堅毅的性格，因此也就無法獲得成功。沒有人願意與抱怨不已的人為伍，大多數人更傾向於與那些樂於助人、親切友善並值得信賴的人在一起。在工作中也是如此，沒有人因為脾氣壞以及抱怨等消極情緒而獲得提拔和獎勵。
現實生活中，確實有些人承受了巨大壓力，或者是來自各方麵很不公平的對待，但這些都不能成為不停抱怨的理由。從另外一個角度看，如果我們用一種寬廣豁達的心態來接受它，把它當成是對成功者的一種考驗，我們將收獲到更多。
不抱怨是成熟的標誌，作為一個成熟的人，聰明的做法是停止去計較過去的事，不再因自己遭遇了不公正待遇而耿耿於懷。
別再抱怨了，拿出行動來切實改變命運
一個自以為很有才華的人，一直得不到重用，為此，他愁腸百結，異常苦悶。有一天，他去質問上帝：“命運為什麼對我如此不公？”上帝聽了沉默不語，隻是撿起了一顆不起眼的小石子，並把它扔到亂石堆中。上帝說：“你去找回我剛才扔掉的那個石子。”結果，這個人翻遍了亂石堆，卻無功而返。這時候，上帝又取下了自己手上的那枚戒指，然後以同樣的方式扔到了亂石堆中。結果，這一次，他很快便找到了那枚戒指——那枚金光閃閃的金戒指。上帝雖然沒有再說什麼，但是他卻一下子便醒悟了：當自己還隻不過是一顆石子，而不是一塊金光閃閃的金子時，永遠不要抱怨命運對自己不公平，應該努力把自己變成金子。
當一個人凡事都怪運氣不好的時候，他就很難跳出那個框框了。總之，最重要的是不要隨隨便便地就把一切的責任往命運身上推。宿命論者，大多非常灰暗、悲觀。他們越是這樣，幸運女神就越不會去眷顧他們，他們就更加相信是運氣不好，從而造成一種惡性循環。這種人事情做得好不好基本上並不是問題，真正的問題是他們總是把一切推到命運上這件事。
能夠開朗工作的人，大多不會是宿命論者。凡事我們都要往好的方麵想，如此才有可能不斷地獲得好運，我們也就快樂起來了。
法拉第是一個窮孩子，住在倫敦的一個破舊不堪的馬棚裏，他每天都要背著一大捆報紙到街上去賣，每份報紙一便士，他就靠這點錢來維持自己的生活。他還在裝訂商和圖書出版商那裏當過7年的學徒。
有一次，他在裝訂《大不列顛百科全書》的時候，無意間看到了一篇介紹電的文章，這篇文章就像磁鐵一樣吸引了他，直到他一口氣把這篇文章讀完為止。他完全被電吸引住了，他找來一個玻璃瓶、一個舊的平底鍋，再加上幾件很簡單的工具，就開始做有關電的實驗了。
有一位顧客被這個小男孩的好奇心感動了，他把法拉第帶去聽著名化學家弗萊·戴維的講座。法拉第聽了戴維的講座後，鬥膽給他寫了一封信，並且把自己聽講座的筆記送給戴維審閱。
就在此後的一個晚上，正當法拉第準備上床睡覺的時候，戴維的馬車停在了他那很簡陋的住所門口，一個仆人走下馬車，遞給法拉第一封戴維的親筆信，信中邀請法拉第到他那裏去。他讀著這封神聖的信，簡直就無法相信自己的眼睛。
第二天早晨，他去拜訪戴維先生。這位科學家請法拉第給他做一些清洗實驗儀器和搬運設備的工作。這對他來說是求之不得的。在做一些有危險性的試驗時，戴維總是戴著一副玻璃做的安全麵具，而法拉第一點也不怕這些東西，總是全神貫注地看著戴維的一舉一動，戴維看到那雙充滿求知欲的眼睛，心裏也感到很激動。
經過一段時間的觀察和學習，法拉第開始自己做起實驗來。很快，憑著他的勤奮和悟性，他的成果不斷地湧現出來，許多一流的科學家都紛紛邀請這位當初沒有任何“機會”的窮孩子給他們做報告。這個自強不息的孩子，因為對知識的渴望，終於站在了巨人的肩膀上，攀登上了科學的高峰。
由於他的卓越成就，法拉第被任命為伍爾韋奇皇家學院的教授。
所謂命運者，是辛苦付出和積極拚搏的結果。抱怨命運不公或者感歎自己命不好的人，肯定是一個懶惰、懦弱、不肯努力付出的人。時間改變不了一切，付出卻能改變命運。
命運的主人永遠都是我們自己，是我們在不斷地創造著自己的命運。
第3章 寬心不生氣，生氣是在拿別人的錯誤懲罰自己
我們都生活在複雜的社會中，我們的情緒，就如同變化的氣候，有的時候很難估量和掌握。每個人都希望自己做得優秀，過得順利。可是每當遇到生活中的煩惱與挫折時，有的人就會心浮氣躁，甚至暴跳如雷，整天處於氣憤與怒火中，結果把事情搞得一團糟。
俗話說，衝動是魔鬼，暴怒之下的舉動，往往不理智。冷靜下來想想，其實大可不必。不必為了一件已經無法挽回的事而破壞自己的心情，不必拿別人的錯誤懲罰自己，也不要將自己的錯誤怪罪到別人的頭上。生活和工作中的憤怒情緒雖然難以完全避免，但隻要理智地對待，就一定不會讓不良情緒和心理幹擾我們的工作和生活，就不會失去自我。正如一句名言所講：“控製你的情緒，不然它就會控製你。”
生氣害處多，你可以選擇不生氣
生氣的直接後果就是損害你的健康！
美國生理學家愛爾瑪為研究生氣對人體健康的影響，進行了一個很簡單的實驗：把一隻玻璃試管插在有冰有水的容器裏，然後收集人們在不同情緒狀態下的“氣水”。結果發現：同一個人，當他心平氣和時，所呼出的氣變成水後，澄清透明，毫無雜色；悲痛時的“氣水”有白色沉澱；悔恨時有淡綠色沉澱；生氣時則有紫色沉澱。愛爾瑪把人生氣時的“氣水”注射到大白鼠身上，隻過了幾分鍾，大白鼠就死了。他進而分析認為：如果一個人生氣10分鍾，其所耗費的精力，不亞於參加一次3 000米的賽跑。人生氣時，很難保持心理平衡，這時體內還會分泌出帶有毒素的物質，對健康不利。
美國心髒協會發行的《循環》雜誌中指出，暴躁易怒的人心髒病發作或是突然暴斃的概率比冷靜、不易生氣的人高出2倍以上。
由馬裏蘭大學心理學家阿恩沃爾夫·西格曼領導的一個研究小組對101名男性和95名女性進行了研究，其中包括44名已經確診患有心髒病的人和99名沒有得心髒病的人。該研究包括測量每個人在運動之後心髒的血流量。
研究結果表明，與沒有統治欲和性情平和的人相比，有統治欲的人得心髒病的風險會增加47％，易怒的人得心髒病的風險會增加27％。
研究還發現，不善於表達自己憤怒的女性，更容易得心髒病。而習慣於毫無保留地表達自己氣憤的男性，也更容易得心髒病。這就說明，無論是男性還是女性，如果他們經常發怒，便容易得心髒病。
研究人員同時表示：如果長期處於情緒不佳、易動怒的情形之下，對於身體健康更是有絕對性的負麵影響。
雖然本研究並沒有明確指出高血壓與心髒病之間的關係，但可以確定的是：血壓正常而容易生氣的人，他們罹患心髒病的概率比其他人高。
中國傳統醫學也認為生氣有損健康。《黃帝內經》明言告誡：
怒傷肝。肝在生理功能上的作用舉足輕重，不僅能分泌膽汁，調節蛋白質、脂肪、碳水化合物的新陳代謝，而且有解毒造血和凝血的作用。
怒傷腦。氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激的舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上衝，還會導致腦溢血。
怒傷神。生氣時由於心情不能平靜、難以入睡，致使神誌恍惚、無精打采。
怒傷膚。經常生悶氣會讓你顏麵憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。
怒傷內分泌。生悶氣可致甲狀腺功能亢進。
怒傷心。氣憤時心跳加快，出現心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。
怒傷肺。生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。
怒傷腎。經常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。
怒傷胃。氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。
看來，為一點點小事生氣，代價也太大了吧！
看完這些醫學常識後，原本正在生氣的你氣消了，還是想繼續生氣呢？為了自己的健康著想，我建議你：該收斂收斂自己的脾氣了！
夕陽如金，皎月如銀，人生的幸福和快樂尚且享受不盡，哪裏還有時間去生氣呢？
生氣不過是拿別人的錯誤懲罰自己
喧囂的都市，快節奏的生活，幹啥都像在賽跑。生活在這樣的環境中，人難免會產生情緒波動，難免會急躁，如果再碰上點不順心的事，那麼發點脾氣在所難免。喜怒哀樂乃人之常情，無可非議，但如果不能很好地加以控製，聽之任之，則會成為人生成功的一大障礙。樂極則會生悲，而盛怒之下更容易做出傻事、蠢事，事後又滿世界求購後悔藥。
生活之中，我們感受周圍的事物，形成我們的觀念，做出我們的判斷，無一不是通過我們的心靈來進行。然而，不好的情緒常常幹擾我們的心靈，使我們的感受出現種種偏差。所以說，成功的人能成功地駕馭情緒，而失敗的人常被情緒駕馭。憤怒時，不能控製怒火，使周圍的合作者望而卻步；消沉時，放縱自己的萎靡，把許多稍縱即逝的機會白白浪費。
“氣大傷身”，這真是句千古不變的真理。無論什麼原因產生的憤怒，都會影響人的身體健康。現代醫學認為，發怒可導致消化係統的生理功能發生紊亂，並使體內的腎上腺激素含量顯著增高，導致心跳加快、冠狀動脈痙攣、心肌缺血、心絞痛、心律失常等。總之，情緒失控有百害而無一利，發怒是拿別人的錯誤來懲罰自己。
我們不由得想起一位既能製己之怒，又能激他人之怒，以怒殺之的“情”場高手，那就是《三國演義》中的諸葛亮。在魏主曹睿封76歲的王朗為軍師來戰蜀兵的一段情節中，王朗本想“隻用一席話，管教諸葛亮拱手而降，蜀兵不戰而退”，結果卻被諸葛亮輕搖三寸之舌，給活活氣死。諸葛亮三氣周瑜，周瑜在惱恨暴怒之下，疾呼“既生亮，何生瑜”，最後口吐鮮血而亡的故事更是人人皆知。而“空城計”一節中，諸葛亮麵對馬謖街亭失守，蜀漢軍連遭重挫，司馬懿引十幾萬大軍兵臨城下的危急局麵，竟然能夠不急不躁，從容應對，僅一句“大勢去矣”而已，然後引小童兩人，攜琴一張，於城上樓前憑欄而坐，焚香操琴。雖為空城，琴聲卻絲毫不虛，使得司馬將軍以為城中有伏兵，諸葛軍師勝券在握，不得不引兵急速退去，實在是高。