《相對論》reference_book_ids":[6931967287901555720,7263389529162124299]}],"108":[{"annotation_type":"0pos_info_v2":{"end_container_index":108,"end_element_index":0,"end_element_offset":311,"start_container_index":108,"start_element_index":0,"start_element_offset":303},"quote_content":"《最後一片葉子》reference_book_ids":[7259681030573919295]}]},"author_speak":"code":0,"compress_status":1,"content":" 人生是一個不斷戰勝自己從而達到新的目標的過程。人生要想精彩就要無數次戰勝自己。戰勝自己的過程可以使一個人成長起來，戰勝自己的過程可以使一個人發覺自己身上的無限潛能，戰勝自己的過程可以使一個人意識到自己的重要……
我們生活在競爭如此激烈的社會中，每個人都想要功成名就、出人頭地。但是，多少成功和失敗的經驗教訓證明，在通向人生巔峰的道路上，始終要戰勝的不是別人，而是自己。那個經常使我們受傷的強大的敵人，深深地隱藏在我們自己的心中！
所以，在不斷的奮鬥與拚搏中，隻有首先培養第一流的心理素質，才能戰勝靈魂深處所有的弱點，始終立於不敗之地。
不要沉浸在自卑中
在現實生活中，我們每個人都或多或少存在著自卑，但是自卑並不可怕，可怕的是沉浸在自卑當中而喪失了追求成功的勇氣。
強者不是天生的，強者也並非沒有軟弱的時候，強者之所以成為強者，在於他善於戰勝自己的軟弱。因此，請不要懷疑自己、貶低自己，隻需勇往直前，付諸行動，就一定能走向成功。
從前在美國有個人，相貌極醜，街上行人都要掉頭對他多看一眼。他從不修飾，到死都不在乎衣著。窄窄的黑褲子，傘套似的上衣，加上高頂窄邊的大禮帽，仿佛要故意襯托出他那瘦長條的個子，走路姿勢難看，雙手晃來蕩去。
他是小地方出生的人，盡管後來身居高職，但直到臨終，舉止仍是老樣子，仍然不穿外衣就去開門，不戴手套就去歌劇院，總是講不得體的笑話，往往在公眾場合忽然憂鬱起來，不言不語。無論在什麼地方——在法院、講壇、國會、農莊，甚至於他自己家裏——他處處都顯得格格不入。
他不但出身貧賤，而且身世蒙羞，母親是私生子，他一生都對這些缺點非常敏感。
沒人出身比他更低，但也沒有人比他升得更高。
他後來任美國大總統，這個人就是林肯。
一個人有這麼多的弱點而不去克服，難道也能得到像林肯那樣的成就？
其實，林肯並不是用每一個長處抵每一個短處以求補償，而是憑偉大的睿智與情操，使自己淩駕於自己的一切短處之上，置身於更高的境界。隻在一個方麵，就是通過教育，來補償自己的不足。他用拚命自修的方法來克服早期的障礙。他非常孤陋寡聞，在20歲以前聽牧師布道，他們都說地球是扁的。他在燭光、燈光和火光前讀書，讀得眼球子在眼眶裏越陷越深，眼看知識無涯而自己所知有限，總是感覺沮喪。他填寫國會議員履曆，在教育一項下填的竟然是：“有缺點。”
可見，林肯的一生不是沉浸在自卑中，而是對一切他所缺乏方麵的全麵補償。他不求名利地位，不求婚姻美滿，集中全力以求達到自己心中更高的目標，他渴望把他的獨特思想與崇高人格裏的一切優點奉獻出來，從而造福人類。
有自卑心理的人大都比較敏感，容易接受外界的消極暗示，從而愈發陷入自卑中不能自拔。而如果能正確對待自身缺點，把壓力變動力，奮發向上，就會取得一定的成績和成功，從而增強自信、擺脫自卑。
不要被自卑嚇唬住
自卑，有時就像一隻老虎，我們都被它嚇得瑟瑟發抖，因為過度地懼怕它，一些人才一事無成。
他，從一個僅有20多萬人口的北方小城考進了北京的一所大學。
他一個學期都不敢和同班的女同學說話。
因為上學的第一天，與他鄰桌的女同學問他的第一句話就是：你從哪裏來？而這個問題正是他最忌諱的，因為在他認為，出生於小城，就意味著小家子氣，沒見過世麵，肯定被那些來自大城市的同學瞧不起；所以，第一個學期結束的時候，有很多同班的女同學都不認識他！
很長一段時間，自卑的陰影都占據著他的心靈：最明顯的體現就是每次照相，他都要下意識地戴上一個大墨鏡，以掩飾自己的內心。
她，也在北京的一所大學裏上學。
她不敢穿裙子，不敢上體育課。她疑心同學們會在暗地裏嘲笑她，嫌她肥胖的樣子太難看。大部分日子，她都在疑心、自卑中度過。
大學時期結束的時候，她差點兒畢不了業，不是因為功課太差，而是因為她不敢參加體育長跑測試！老師說：“隻要你跑了，不管多慢，都算你及格。”可她就是不跑，她想跟老師解釋，她不是在抗拒，而是因為恐慌，恐懼自己肥胖的身體跑起步來一定非常的愚笨，一定會遭到同學們的嘲笑。可是，她連向老師解釋的勇氣也沒有，隻是茫然不知所措。她隻能傻乎乎地跟著老師走，老師回家做飯去了，她也跟著。最後老師煩了，勉強算她及格。
後來，在播出的某個電視晚會上，她對他說：“要是那時候我們是同學，可能是永遠不會說話的兩個人。你會認為，人家是北京城裏的姑娘，怎麼會瞧得起我呢？而我則會想，人家長得那麼帥，怎麼會瞧得上我呢？”
他，現在是中央電視台著名節目主持人，經常對著全國幾億電視觀眾侃侃而談。他主持節目給人印象最深的特點，就是從容自信。
他的名字叫白岩鬆。
她，現在也是中央電視台著名節目主持人，而且是完全依靠才氣，絲毫沒有憑借外貌走上中央電視台主持人崗位的。
她的名字叫張越。
自卑的形象讓他們飽受折磨，而克服自卑後的形象卻得到了世人的認可與尊重。這之中的反差是何等巨大。
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，即個體認為自己某些方麵不如他人所產生的消極情緒。自卑感就是個體對自己的能力、品質評價偏低的一種消極的自我意識。具有自卑感的人總認為自己事事不如人，自慚形穢，喪失信心，進而悲觀失望，不思進取。一個人若被自卑感所控製，其精神生活將會受到嚴重的束縛，聰明才智和創造力也會因此受到影響而無法正常發揮作用。
自卑是一種性格上的缺陷。是因為過多地自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。其核心內容就是認為自己不如別人，無法趕上別人。自卑，人人都有，隻不過存在著輕重的差別。形成自卑的原因很多，但它們都是通過自卑者本人的消極自我暗示所產生的。
那麼，如何克服自卑呢？
首先，正確認識自己。通過客觀地分析自己，公正地評價自己，可以恰如其分地發現自己的不是，不誇大，不絕對化，有利於恢複自己的信心。還可以發現自己真正的長處，製訂適合自己的目標，減少失敗的發生，從而增強自己的信心。
其次，正確對待成敗。一個人不可能永遠成功，也不可能永遠失敗。所以，不必為暫時的失敗而灰心喪氣，以免加重自卑，形成惡性循環，更不必為一時的成功而過分沾沾自喜，產生優越感。優越感是自卑的另一表現形式，越是自卑的人越想體驗優越的快感，二者相互加強，容易導致心理障礙。自卑並非真正存在，大多是自卑者自己虛構的，明白了這一點，克服它也就不難了。
具有自卑心理的人，總是過多地看重自己不利和消極的一麵，而看不到有利、積極的一麵，缺乏客觀全麵地分析事物的能力和信心。這就要求我們努力提高自己透過現象抓本質的能力，客觀地分析對自己有利和不利的因素，尤其要看到自己的長處和潛力，而不是妄自嗟歎、妄自菲薄。
自卑產生惡性循環
自卑會控製我們的生活，在我們有所決定、有所取舍的時候，去抹殺我們的勇氣與膽略。如果我們由於自卑的打擊，在憂鬱的泥潭中越陷越深且無力自拔，結果沉淪於心灰意冷的“自卑情結”，那我們最終也難以獲得令人滿意的結局。我們需要正視自卑的存在，不退縮，不蠻幹，盡力克服努力超越。
沒有自信的人生，不僅在精神上存在懦弱、迷茫、疑惑和拘謹等許多缺陷，而且在實際行為上，亦裹足不前，痛失機遇。
一對老夫婦省吃儉用地將4個孩子扶養長大。歲月匆匆，他們結婚已有50年了，擁有極佳收入的孩子們，正秘密商議著要送給父母什麼樣的金婚禮物。
由於老夫婦喜歡攜手到海邊享受夕陽餘暉，孩子們決定送給父母最豪華的愛之船旅遊航程，好讓老兩口盡情徜徉於大海的旖旎風情之中。
老夫婦帶著頭等艙的船票登上豪華遊輪，可以容納數千人的大船令他們讚歎不已。而船上更有遊泳池、豪華夜總會、電影院等等，真令他們倆感到驚喜無限。
美中不足的是，各項豪華設備的費用皆十分昂貴，節儉的老夫婦盤算自己不多的旅費，細想之下，實在舍不得輕易去消費。他們隻得在頭等艙中安享五星級的套房設備，或流連在甲板上，欣賞海麵的風光。
幸好他們怕船上夥食不合胃口，隨身帶著一箱方便麵，既然吃不起船上豪華餐廳的精致餐飲，隻好以方便麵充饑，間或想變換口味吃吃西餐，便到船上的商店買些西點麵包和牛奶。
到了航程的最後一夜，老先生想想，若回到家後，親友鄰居問起船上餐飲如何，自己竟答不上來，也是說不過去。和太太商量後，老先生索性狠下心來，決定在晚餐時間到船上餐廳用餐，反正是最後一餐，明天即是航程的終點，也不怕寵壞了自己。
在音樂及燭光的烘托之下，歡度金婚紀念的老夫婦仿佛回到初戀時的快樂。在舉杯暢飲的笑聲中，用餐時間已近尾聲，老先生意猶未盡地招來侍者結賬。
侍者很有禮貌地請問老先生：“能不能讓我看一看你的船票？”
老先生聞言不由得生氣，“我又不是偷渡上船的，吃頓飯還得看船票？”嘟囔中，他拿出船票了。
侍者接過船票，拿出筆來，在船票背麵的許多空格中劃去一格。同時驚訝地問：“老先生，你上船以後，從未消費過嗎？”
老先生更是生氣，“我消不消費，關你什麼事？”
侍者耐心地將船票遞過去，解釋道：“這是頭等艙的船票，航程中船上所有的消費項目，包括餐飲、夜總會以及其他活動，都已經包括在船票內，您每次消費隻需出示船票，由我們在背後空格注銷即可。老先生您？”
老夫婦想起航程中每天所吃的方便麵，而明天即將下船，不禁相對默然。
我們是否曾經想過，在我們來到世界的那一刻，上天已經將最好的頭等艙船票交給了我們。是的，我們可以在物質上、心靈上，完全可以享有最豪華的待遇，隻要我們願意出示船票。更重要的是，千萬不要浪費了本來屬於我們的頭等艙船票。
當然也有許多人在他的一生，隻是過著猶如借方便麵充饑一般的生活。這並非是他們應有的船票，但他們未曾想到去使用，或根本不知道船票的價值。
因此，人人都可以過上自己想要的生活，隻要你對自己充滿自信，相信自己的能力與價值，生活的每一天都將會是“頭等艙”。
缺乏自信常常是性格軟弱和事業不能成功的主要原因。一個人如果自慚形穢，那他就不會變成一個美人。同樣，如果他不覺相信自己的能力，那他就很難成為一個有能力的人。
許多人都過分關心外界的環境因素，處處表現得小心翼翼，以至於輕易地否定了自己。試想，我們都沒認可自己而自貶身價，別人又如何能認為我們有價值呢？一個人如果陷入了自卑的泥潭，他能找到一萬個理由說服自己不如別人。比如：我個子矮、我長得黑、我眼睛小、我不苗條、我家裏條件不好、我學曆不夠等等。一個人如果陷入了自卑，在人際交往中除了封閉自己以外，還有可能會低三下四。
由於自卑而焦慮，於是注意力分散了，從而破壞了自己的成功，導致失敗，即失敗——自卑——焦慮——分散注意力——失敗，這就是自卑者自己製造的惡性循環。從現在開始自省，抬起頭來做人，讓自卑見鬼去吧！
莫要過度輕視自己
自信是從事大事業所必須具備的素質。自信是一種感覺，有了這種感覺，人們才能懷著堅定的信心和希望，開始偉大而又光榮的事業。如果我們充滿自信，就不能等待別人來發現，來了解，應該積極地表現自我。
隻有那些對自己具有充分信心的人才敢於對各種人生險境進行挑戰，在我們心中燃燒自信火花的秘訣在於“仔細觀察你的潛能所在，然後慢慢地在那個領域裏求索”。
愛因斯坦小時候是個十分貪玩的孩子，他的母親常常為此憂心忡忡，再三地告誡對他來講如同耳邊風。直到16歲的那年秋天，一天上午，父親將正要去河邊釣魚的愛因斯坦攔住，並給他講了一個故事，正是這個故事改變了愛因斯坦的一生。
“昨天，”愛因斯坦父親說，“我和咱們的鄰居傑克大叔去清掃南邊工廠的一個大煙囪。那煙囪隻有踩著裏邊的鋼筋踏梯才能上去。你傑克大叔在前麵，我在後麵。我們抓著扶手，一階一階地終於爬上去了。下來時，你傑克大叔依舊走在前麵，我還是跟在他的後麵。後來，鑽出煙囪，我們發現了一個奇怪的事情：你傑克大叔的後背、臉上全都被煙囪裏的煙灰蹭黑了，而我身上竟連一點煙灰也沒有。”
愛因斯坦的父親繼續微笑著說：“我看見你傑克大叔的模樣，心想我肯定和他一樣，臉髒得像個小醜，於是我就到附近的小河裏去洗了又洗。而你傑克大叔呢，他看見我鑽出煙囪時幹幹淨淨的，就以為他也和我一樣幹淨呢，於是就隻草草洗了洗手就大模大樣上街了。結果，街上的人都笑痛了肚子，還以為你傑克大叔是個瘋子呢。”
愛因斯坦聽罷，忍不住和父親一起大笑起來。父親笑完了，鄭重地對他說，“其實，別人誰也不能做你的鏡子，隻有自己才是自己的鏡子。拿別人做鏡子，白癡或許會把自己照成天才的。”
愛因斯坦聽了，頓時滿臉愧色。從那以後，愛因斯坦逐漸離開了那群頑皮的孩子。他時時用自己做鏡子來審視和映照自己，終於映照出了他生命的獨特光輝。
遺傳學告訴我們，每個人都是自然界最偉大的奇跡，以前既沒有像我們一樣的人，以後也不會有。因此，我們要保持自己的本色，這是激發潛能的重要通道，也是最大化自信的源泉，更是實現人生價值的必由之路。
自信是從事大事業所必須具備的素質。
人要改變自己，就需要時時處處充滿自信。既要在自己內心裏相信自己，也要在公眾麵前表現出這種自信心。
對任何想成功的人來說，自信心肯定是裝備清單上最重要的東西。如果一個公司的老板對於走哪條道路拿不定主意，這會對公司上上下下的所有人都產生影響。
每個人都無權去輕視自己，自信是天賦的使命。當我們陷入自卑和悲觀之中時，一定要鼓勵自己堅信自我的價值，活出自己最佳的狀態。
相信自己永不言敗
一個人一直堅持到最後實在是比較困難的。世界上成功者微乎甚微，平庸者多如牛毛就是最好的說明。成功的秘訣就是如此簡單。因為在這個世界上，真正的失敗隻有一個，那就是徹底放棄，而真正相信自己的人是永遠不會放棄努力的。
其實，信心的威力，並沒有什麼神奇或神秘可言。信心起作用的過程其實很簡單：相信“我確實能做到”的態度，產生了能力、技巧與力這些必備條件，每當我們相信“我能做到”時，自然就會想出“如何去做”的方法。
我國古代有一個列子射箭的故事，頗能引人深思。
列禦寇是古代一位射箭能手，他箭術高超，傳說他的箭法百發百中，非常精確，在當時無人能及。
有個叫伯昏無人的人也聽說列禦寇是位射箭高手，但他並未親眼見過，也不知道列禦寇除了是位射箭高手之外有無別的過人之處。於是為了了解列禦寇其人，有一天，伯昏無人就邀請列禦寇來他的練箭場來表演箭術，同時邀請了很多當時很有威望的人一同參加。
列禦寇如期而至，寒暄一番之後，在座的客人都要求列禦寇表演他高超的箭術，伯昏無人也對列禦寇說道：“今天大家來都是想欣賞你的箭術的，你就露兩手吧。”於是列禦寇換了身裝束，拿出弓箭。他先表演了百步射靶，果然每一箭都正中靶心，非常精確。在座的客人都非常敬佩，紛紛拍手稱好，但伯昏無人並未表示什麼。