如果有人問你生命中最重要的東西是什麼，估計你的回答無非是身體健康、仕途無憂、不愁吃穿……然而，同樣的問題，曾經有個朋友卻沉著、冷靜、認真地回答我兩個字：寬恕。我問他原因，於是他給我講了下麵的故事：
我的爺爺是猶太人，而猶太人曾一度被人們汙指為邪惡的種族，因此在那場世紀浩劫中我爺爺的家人都被屠殺。後來，我的爺爺移民到澳大利亞，在那裏又娶妻生子。我爺爺生前有一個寶貴的木頭盒子，裏麵放著一張舊照片，那是悲劇後家人留給他唯一的遺物。照片上的人跟你我沒有兩樣，一張張笑臉渾然不知厄運即將到來。其中有一個金發小女孩令我感觸頗深。她是我爺爺的妹妹，那年隻有六歲。看著那天真的樣子，你可以想象她玩耍得多麼開心。但是，這樣一個美麗的小女孩，就在法西斯的迫害下灰飛煙滅了。我小的時候爺爺就試圖讓我理解，一個人同時失去父母、兄弟姐妹、朋友、工作、家園時的心情。我說我體會不了，隻能模糊地想象自己會有多麼驚恐。我問爺爺是什麼讓他振作，遠離那場災難的陰影，爺爺當時就告訴我“寬恕”二字。於是，從那時起我決定要像爺爺那樣帶著一顆寬恕的心對待我生活中一切不公、不幸的事。也正因如此，我的生活才是如此快樂、幸福、陽光。
聽完他沉重的故事，我並沒有覺得壓抑，因為他是在一種無比輕鬆的狀態下講這些陳年舊事。其實，生活中很少有人能擁有如此寬恕之心，不把自己的苦難、委屈傾注在相互仇恨、指責和反擊上。
試想一下，如果他的爺爺當年帶著仇恨、報複的心情，一定會做出些極端的行為，這樣一來就不會有他後來娶妻生子的經曆，就不會有快樂的一家人，就不會有幸福的晚年，甚至我的朋友可能都無法出世……因此，可以說一個人沒有寬恕之心就等於沒有了未來。
有人說寬恕是一種懦弱的行為，是膽小鬼的借口。為免誤會，我得趕緊澄清一下。寬恕是人們不願為一件事而把憤怒擴大，從而毀掉自己的生活的一種處世態度，也是人們一種正向的人格特質。它既體現了自己的寬容，又體現了對他人的信心，是對自己心靈泱泱大度的表現。
在我心靈理療的工作生涯中，見過很多人因受到小小的傷害而不肯寬恕他人的人。他們的口中永遠是抱怨和抗議；他們眼中永遠是曾經受到的傷害的一幕；他們的生活永遠是滿天陰霾。傷痛、委屈、苦難，所有的一切像是不斷回放的影片，即使是時間的推移也無法消除他們心中的憤恨，每天早上起來都會有報複那個冒犯行為的衝動。
每當我有意建議來訪者“你是否可以寬恕那個人”時，我就會十分躊躇，質疑自己是不是要求太多了。可是，要想脫離這種內心的折磨，寬恕的確是良方妙計。正如猶太人，恐怖的欺壓和不平的待遇充斥著他們的一生，從小就被虐待或性侵害，或落入慘無人道的集中營。然而，他們遭受到如此苦難後仍堅持選擇寬恕。因為他們知道，自己在決定寬恕的那一瞬間，噩夢也將結束。
寬恕別人就等於善待自己。寬恕，看似是對他人的恩惠，但實際上最大的受益者還是你自己。你的心靈會因此得到淨化和升華，而這也是對自己最好的善待。
有一名科學家曾做過這樣一個有趣的實驗。他請100名受試者回憶兩個背叛的經驗，一是被父母，一是被伴侶。同時，受試者身上被聯機在多部壓力探測器上，以監測他的血壓、心跳、額頭肌肉的緊張程度和皮膚反應等等數據。結果受試者自動落入涇渭分明的兩個組別：寬恕組和不寬恕組。寬恕組的人各項壓力讀數趨於正常，而不寬恕組的人壓力偏高，且寬恕組的人比不寬恕組的人的健康問題要少得多。此外，另一個研究數據顯示，寬恕組的人身體狀況較佳，較少會受焦慮、憂鬱之苦。
可見，寬恕能使人的心理、生理健康雙雙提升。因此，千萬不要小看寬恕的力量。
寬恕是一種對別人的理解，是一種放得下的大度，是一種與人為善的觀念。人與人之間需要寬恕、需要理解。寬恕是催化劑，可以化解矛盾，減少誤會，消除隔閡；寬恕是潤滑劑，能減少摩擦，避免碰撞，調節關係；寬恕是清新劑，會令人感到溫馨，感到舒適，感到自信……這就是寬恕的智慧！
著名的法國浪漫主義作家雨果曾說過這樣一句話：“世界上最寬闊的地方莫過於海洋，但比海洋更寬闊的是天空，而比天空更寬闊的是人的胸懷。”寬恕他人就是一種胸懷。人要成大事，就一定要擁有一個開闊的胸懷，擁有一顆寬恕他人的心，這樣才能包容一切人和事，才能取得事業上的成功與輝煌。
從我們的一言一行開始，修一顆寬恕他人的心吧。願你能有比海洋還寬闊的胸懷，擁有無比燦爛的未來。