開啟AI情感朗讀功能。歡迎大家點擊體驗！
抗衰五豆豆漿。將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生按３∶１∶１∶１∶１的比例配好，泡軟後與適量的清水一起打漿後煮開即可飲用。此豆漿有延緩衰老的作用。
需要提醒大家注意的是，喝豆漿時應避免一些錯誤做法。比如有人喜歡用保溫瓶裝豆漿，這種方法不可取，因為保溫瓶內環境有利於細菌繁殖，豆漿裏的皂毒素還能夠溶解暖瓶裏的水垢，喝了會危害人體的健康；豆漿裏不能加紅糖，加紅糖容易使蛋白質變性沉澱，不容易被人體吸收；豆漿必須要煮開，而且煮豆漿時還要敞開鍋，讓豆漿裏的有害物質隨水蒸氣揮發掉，這點很重要；豆漿不能與紅黴素等抗生素一起服用，否則會發生化學反應。
索菲婭·羅蘭：蜂蜜與美麗容顏一品行
★女性生活百態
世界著名影星索菲婭·羅蘭，雖已年過花甲，但仍然保持著勻稱的身材、輕盈的體態，還有光滑、柔嫩、有光澤的肌膚。這令許多女性朋友羨慕、感歎，想探尋她保持青春活力的秘訣。她很慷慨地告訴了大家她的秘訣：蜂蜜加適量的運動。
蜂蜜，含有大量純天然的成分，不僅是營養豐富的食品，還是女性的護膚佳品。蜂蜜中所含的營養成分對我們的皮膚非常有益，這些營養成分被皮膚吸收後，會起到滋潤、美白、抗老化、祛痘、護唇的作用。但是，你知道為什麼它有這樣的作用嗎？下麵就跟我一起去揭開蜂蜜的秘密吧。
☆蜂蜜美容功能揭秘
蜂蜜中的主要成分是碳水化合物(糖類)。人從一出生就離不開糖，母親的乳汁中含有乳糖，我們每天吃的五穀雜糧中也都有糖。這裏所說的糖，不僅是指白糖、紅糖、水果糖，也包括大米、小麥、小米、高粱、紅薯、水果等食物。由於糖類或碳水化合物是供給機體熱能的主要來源，如果攝入不足，就會出現低血糖，使人感到心慌無力、出汗、大腦功能障礙，人的正常生命和生活活動就不能維持，美麗容顏也就無從談起了；當然，從另一方麵講，如果攝入糖分過多，很容易發胖，因此攝入要有度。
同時，蜂蜜中還含有很多其他營養成分，如維生素、酶、氨基酸、激素等，這些成分有的能直接為皮膚吸收利用，起到營養皮膚、促進皮膚生理功能的作用。蜂蜜中還含抗菌物質，能殺滅或抑製附著在皮膚表麵的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。
因此，當我們的皮膚暗淡、粗糙、沒有彈性、長痘痘時，可以試試用蜂蜜來調養皮膚。正確使用蜂蜜，它就會對皮膚慢慢地起到“內外兼修”的調養效果哦。
☆這樣使用蜂蜜才美容
喝蜂蜜水。蜂蜜有很強的抗氧化作用，姐妹們每天早晚可以衝上一杯蜂蜜水，就可起到增強體質，滋容養顏，讓大家更健康、更美麗。提醒大家，最好是用天然成熟蜂蜜２０～３０克，溫開水衝服。
將蜂蜜直接塗在臉上。其實很多好吃的東西都可以塗在臉上，蜂蜜也不例外。這樣可以使蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用於表皮和真皮，為細胞提供養分，促使它們分裂、生長。蜂蜜麵膜有很多種製作方法，製成的蜂蜜麵容可以將蜂蜜與其他添加物的功能相結合，增強其美容功能。
蜂蜜浴。將蜂蜜直接加入溫水中，配成１%左右的蜂蜜水溶液，用它洗臉或洗澡，特別是“蜂蜜浴”可以消除疲勞，還可以使皮膚變得光潔潤滑。在沐浴之前，用蜂蜜塗抹全身，尤其是腳底、膝蓋、手肘等部位要多塗一點，１０分鍾後，進入浴缸浸泡，然後再用香皂洗一遍，洗完澡後，會覺得全身滑膩如凝脂。
實踐證明，蜂蜜的美容效果很好，而且無毒副作用。蜂蜜還具有一定的醫療保健功能呢，例如蜂蜜可以抗炎、防腐、保護創傷表麵的作用，對皮炎、手足皸裂、唇炎、口腔炎、凍傷、燙傷等疾患有療效。所以，要想美容養顏，千萬不要把蜂蜜忘到腦後哦。
《本草綱目》告訴你
美麗食：大蒜、薺菜、稻米、芹菜等均含有大量的碳水化合物，有美容養顏的功效。【大蒜：“搗汁飲，治吐血心痛……納肛中，能通幽門，治關格不通。”《本草綱目·菜部·大蒜》。薺菜：“明目，益胃。”《本草綱目·菜部·薺菜》】
美顏方：將大蒜提取液抹在臉上後，約５至１０分鍾洗淨。此方法能有效預防褐斑。
用蜂蜜調茯苓末敷搽，可除臉上斑點。
【美麗呼叫轉移】
怎樣才能發揮蜂蜜不可多得的養顏功能呢？下麵就教你幾個既簡單、又好處多多的蜂蜜麵膜的製作方法：
蜂蜜酸奶麵膜
蜂蜜和酸奶以１∶１的比例拌在一起，塗在臉上，１５分鍾後用清水洗去即可，此款麵膜可以收斂毛孔。
蜂蜜蛋清麵膜
取新鮮雞蛋蛋清，充分攪拌至全部起泡沫後，加入一小匙蜂蜜，攪勻後塗於麵部，使其自然幹燥，再用清水洗淨即可。本麵膜的兩種原料都有比較切實的美容嫩膚之效，因為其化學成分主要為蛋白質和單糖，二者皆為皮膚所需要的重要營養成分。經常使用此麵膜，既可潤膚，又能除皺。
蜂蜜番茄麵膜
先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，塗於麵部保持２０～３０分鍾。這款麵膜可以讓你的皮膚滋潤、白嫩，變得柔軟，長期使用還能夠祛斑除皺和治療皮膚痤瘡哦。
蜂蜜葡萄汁麵膜
取蜂蜜２０克加入葡萄汁２０克，加攪拌邊加入澱粉１０克，攪勻。洗臉後敷於麵部，１０分鍾後用清水洗去。此麵膜適合油性皮膚使用，常用可使皮膚滑潤、柔嫩。
給你的皮膚補補“礦”
★女性生活百態
冉冉是個年輕漂亮的女孩，問起她的養顏絕技，她嘿嘿一樂：愛泡溫泉，喜歡喝礦泉水，也喜歡喝茶。
冉冉愛喝礦泉水是朋友們都知道的，她總說礦泉水味道好，還能美容，也總喜歡把礦泉水擦在臉上。冉冉還愛喝茶，每天不管多忙，都要泡上一壺茶慢慢品味。此外，隻要有時間，冉冉每個月都要去泡溫泉。冉冉的朋友都羨慕她的灑脫，更羨慕她水嫩的皮膚、漂亮的臉蛋。
好奇怪的美容方法啊！你是不是有這樣的想法？下麵聽我給你說一說，你就會茅塞頓開了。
其實礦泉水、溫泉、茶葉中含有大量的礦物質與微量元素，可延長青春期，有美肌護膚的功效。
☆礦物質為什麼不可或缺
其實人體是礦物元素與水的奇妙組合。在人體內的各種礦物元素中，除碳、氫、氧和氮主要以有機化合物形式出現外，其餘元素含量較多的有鈣、鎂、鉀、鈉、磷、硫、氯等７種，它們是生命活動和生長發育及維持體內正常生理功能所必需的元素，也是人體美和健康不可缺少的物質。
除了這些“常量元素”之外，人體還含有鐵、鋅、碘、硒、錳等１４種微量元素，它們在生物體內是各種激素、維生素及核酸的重要組成部分，是許多酶係統的活化劑或輔助因子，參與生命物質的代謝過程。在美容護膚方麵，這些無機鹽和微量元素也起著重要的作用。當體內供應不足時，就會影響新陳代謝，造成皮膚功能障礙。
☆礦物質的強大功能
鋅、硒元素對皮膚的保養十分重要。這兩種元素有抗脂質過氧化作用，可以清除體內自由基，使皮膚免受脂質過氧化損傷，這樣皮膚就會柔軟、滑潤，皺紋也會慢慢消除。牛肉、雞蛋、魚蝦、貝類等食物就含有豐富的鋅、硒元素。
有些人麵色蒼白，這主要與膳食中鐵質過低、蛋白供給不足、維生素C缺乏所引起的缺鐵性貧血有關。所以，要補充蛋白質、鐵質、維生素C等造血原料，以促進機體血色素的合成。經常食用新鮮蔬菜、水果、蛋奶類、動物內髒，豆製品等，有利於麵色恢複紅潤、光澤。
少吃鹽可使皮膚白嫩。吃鹽過多，不僅影響人體的新陳代謝，而且會使皮膚粗糙。因為鹽有黑色素作用，能使皮膚變黑。
常飲茶可以延長青春期。因為茶葉中微量元素鐵、錫、銅的含量很高。
☆美容讓各國女人開始上山下海
最近炒得火熱的海洋深層水，很容易被肌膚吸收，因此被用在肌膚保養上。除了從海裏來的水，還有山泉水也被用來美容護膚。法國女人最愛喝礦泉水，並將之當做塑身、排毒的美容聖水。日本美眉則最愛用礦泉水當做保濕噴霧以增加肌膚滋潤感。而目前最熱的話題則是來自火山旁的礦石、電磁石，它們被當做昂貴的美肌成分，非常受國外明星與名媛們的喜愛。這股上山下海美容保養的趨勢，實際上就是利用礦物質與微量元素來讓肌膚保鮮的方法。
因此，各位美女們千萬不要放過礦物質這一美麗使者哦。
《本草綱目》告訴你
美麗食：大麥、蠶豆、芹菜、香蕉等含有豐富的維生素和礦物質，可使人的肌膚細膩有光澤。【大麥：“寬胸下氣，涼血，消積，進食。”《本草綱目·穀部·大麥》】
美顏方：取蠶豆１５０克，紅糖１００克。先將蠶豆洗淨，與紅糖同放入沙鍋，加水５００毫升，煮至豆熟即可。此蠶豆湯具有健脾利水的功效，且會使肌膚變得光滑。
【美麗呼叫轉移】
很多姐妹們都是白領，因此，要常常與空調為伴。在空調環境裏的肌膚，一到下午就很容易脫皮、脫屑，這時最好的解救品就是礦泉水噴霧。它可以讓幹渴的角質層迅速得到水分的補充，就好像進行了一次便捷的急救保養程序。但是一定要記住噴完以後不可以讓它自然幹，正確的使用方法是，噴完後用紙巾輕輕吸幹留在臉上的水珠，這個時候再摸摸自己的臉，是不是感覺好多了。
如果沒有噴霧，也可以取幾滴礦泉水輕輕拍打在臉上，直到完全吸收，這也能在一定程度上緩解皮膚幹燥的狀況。