第五章 二重門：不老的容顏
通往魅惑女人的第二道門是不老的容顏。
放眼望去，王侯將相，富豪才子，“鑽石男”無不與美女有著扯不清的“瓜葛”。擁有美貌的女人會得到男性格外的垂青與關愛。而一個雖不是天生麗質，但善於保養、有著不老容顏的女人，其魅力照樣會所向披靡。
抗衰老，和歲月進行一場“生死搏鬥”
★女性生活百態
今年剛剛３１歲的於小姐在單位是部門的骨幹，在家裏是賢惠的妻子，裏裏外外操持不停。可最近一段時間，她開始明顯感到不對勁，不僅月經不調，還常覺得氣力不支，上班無精打采。再看鏡子裏的那張臉，臉色萎黃、皮膚鬆弛，還生出了明顯的鼻溝紋和抬頭紋，整個人看起來比實際年齡老了許多。
“我感覺一夜之間變老了，以前加班加出黑眼圈、氣色差，在家簡單敷個麵膜，睡一覺就恢複了。現在卻不奏效了。”於小姐無奈地說道。
一個女人找個好老公，養個好孩子，找個好工作，多孝順點老人，生活若此，夫複何求。可是在不經意間歲月匆匆流逝，偶爾停下來想想，自己卻已是芳華不在，這怎能不令人揪心。
說實話，從２５歲起女人就要預防皮膚老化，３０歲更是女人皮膚的一道坎，如不及時針對危險因素、重點部位等進行保養，就很容易衰老，如：皮膚出現皺紋、鬆弛下垂、腰腹部出現贅肉、月經紊亂、腰酸背痛、胸悶心悸、煩躁多疑、記憶力減退、陰道分泌物減少、性生活質量下降等。
☆卵巢——被女人遺忘的角落
研究表明，女性身體受雌激素控製的組織或器官達４００多個，體內雌激素量的波動，能引起６０多種不同程度的臨床病症，而雌激素的唯一來源是卵巢。由此可知，卵巢功能衰退是女人衰老的主要原因。
衰老固然不可避免，但是我們可以讓衰老的腳步放得慢些，再慢些。而維護、保養卵巢是女性延緩衰老的重要途徑，所以我建議姐妹們要多吃胡蘿卜，少吃煎雞蛋。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉容易誘發卵巢癌，也要少吃。
☆膠原蛋白——還得靠它抗衰老
皮膚的生長、修複，營養的吸收以及彈性、張力等都與皮膚中的膠原蛋白有著密切聯係。
７５%的真皮層由膠原蛋白組成，它們擔負著抗皺、保濕與美白等的關鍵使命。
年輕時人體內能夠製造許多膠原蛋白，但它們的產量會隨著年齡的增長而減少。有關專家認為，女性的皮膚之所以比男性老得快，是因為她們比男性需要消耗更多的膠原蛋白。特別是經期過後子宮內膜脫落，受損的子宮需要修複，而子宮內膜由膠原纖維組成，這就需要大量的膠原蛋白。此外，生育、人工流產等也會使子宮受到損傷，同樣需要消耗大量的膠原蛋白。
姐妹們要想讓衰老來得更晚一些，就試著補充膠原蛋白吧。我建議姐妹們要多吃帶黏液的食物，比如燉得爛爛的豬蹄、豬皮等，它們富含膠原蛋白。
《本草綱目》告訴你
美麗食：豬皮、生蠔、玉米具有增強皮膚彈性，使皮膚變得細膩光滑的功效。【豬皮：“治少陰下利、咽痛。”《本草綱目·菜部·芸薹》】
美顏方：將３００克豬皮刮洗幹淨，用熱水焯過後切塊；黑豆１５０克、紅棗２０顆（去核）用水洗淨，放入煲內加水煲至豆熟，再加豬皮煲半小時，最後放入調味即可食用。這道“紅棗豬皮”湯具有補腎健脾、潤膚減皺的功效。
【美麗呼叫轉移】
對於每個女人來說，衰老都是無從躲避、無法抗拒的，但我覺得衰老是完全可以延緩的。女性防止衰老首先要防止臉部皮膚衰老，所以在這裏給姐妹們介紹一款抗衰老麵膜，即海帶蜂蜜麵膜。
材料：海帶粉（中藥店有賣）２茶匙，蜂蜜１茶匙，熱水１茶匙。
做法及用法：將海帶粉加熱水及蜂蜜攪拌均勻，將調製好的麵膜在臉上薄薄地敷一層(可加強眼部及唇部肌膚)，待１０～１５分鍾後，再用溫水衝洗幹淨，可以天天使用。
功效：促進肌膚新陳代謝，活化肌膚，防止老化，特別適合中幹性皮膚及肌膚老化者。
讓皺紋遲來十年
★女性生活百態
前幾天，我遇見了我以前的同學青陽，她風采依舊，於是我就誇了幾句。誰知她倒謙虛上了，並給我講了她那更讓人驚訝的婆婆：
有一次，我和婆婆去逛王府井，在新東安碰到以前的一個同事，閑聊了幾分鍾後，同事指著我旁邊的婆婆說：“你姐姐好漂亮啊！”
鬱悶！是我太老還是婆婆太年輕啊？我酸溜溜地說：“她是我婆婆。”
“哇！我覺得你已經夠顯年輕的了，沒想到你婆婆……羨慕哦！”同事一副吃驚的表情。
我長長地舒了一口氣，看來我還是年輕的，不過說實在話，婆婆是蠻厲害的，又能幹又漂亮，都５０幾的人了，臉上、脖子上幾乎沒有皺紋，我也好驚訝哦！
誰不羨慕青陽的婆婆，誰不想永遠年輕。從古至今，女人比男人更怕衰老，當女人發現自己臉上長出第一條皺紋的時候，那種惴惴不安的感覺，相信每一個女人都會刻骨銘心。
當歲月讓我們逐漸成熟時，它也漸漸地改變著我們的身體，女人的眼角、額頭、耳根以及脖子等處都會慢慢出現縱橫交錯、深深淺淺的皺紋，這就是讓我們避之唯恐不及的衰老。
☆皺紋緣何爬上我們的臉
導致皺紋產生的原因很多，從中醫理論的角度來看，主要有以下幾種。
內髒功能失調：人體麵部與其他部位一樣，需要營養，而人體內的營養物質是通過內髒的功能活動產生的。所以，內髒功能失調必然導致營養物質的缺乏，使麵部肌膚失去氣血滋養而導致早衰，出現皺紋。
飲食不當：食物的攝入量如果不足，體內營養物質就會匱乏，容易使麵部肌肉失去營養，產生皺紋；長期飲食不平衡，也可能導致皺紋的產生。
情誌不調：如果你的情緒總是處於高亢或低沉的狀態，不能保持樂觀和平和，就會導致人體氣血運行不暢，麵部肌膚失去血液的滋養，皺紋很可能隨之產生。
從現代醫學角度來看，皺紋的出現與年齡、表情肌有關。當表情肌收縮時，皮膚會收縮而出現皺紋。正常、年輕的皮膚具有一定的彈性和張力，當表情肌鬆弛後，皮膚會很快複原，使皺紋消失。人進入中年後，皮膚開始明顯老化，皮膚變薄、變硬、幹燥、張力降低。真皮彈力纖維變性、斷裂，使皮膚的張力和彈性降低，這樣，當表情肌鬆弛後，皮膚不能很快複原，表情肌不收縮，因此皺紋就會繼續存在。
個人覺得麵部表情過度誇張也可以產生皺紋，所以我很少擠眉弄眼，也很少愁眉苦臉。
☆防皺，從小處做起
１.多吃一些具有抗氧化功效食物。多吃抗氧化功效食物，如水果，特別是葡萄，含有葡萄多酚，對抗皺很有效，而葡萄多酚多存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁。
２.在飲食上注意，以減少過氧化物形成。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。
３.保濕。每天攝取２０００毫升的水分，並隨時注意皮膚表麵的保濕。
４.要保證睡眠充足。睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間，睡眠也可以有效幫助肌肉放鬆。