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《本草綱目》告訴你
美麗食：馬齒莧、薺菜、番茄具有明目養眼之功效。【馬齒莧：“散血消腫，利腸滑胎。”《本草綱目·菜部·馬齒莧》。薺菜：“明目，益胃。”《本草綱目·菜部·薺菜》】
美顏方：將馬齒莧１００克、金針菇５０克洗淨，入沸水中焯後撈起盛盤，加食鹽、醋、雞精的作料即可食用。這道“涼拌金針馬齒莧”清涼可口，適用於肝火上衝時眼紅目糊者。
【美麗呼叫轉移】
雞皮軟骨湯
雞皮及雞的軟骨中含有大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成分。把吃剩的雞骨頭洗淨，和雞皮放在一起煲湯喝，不僅營養豐富，常喝還能使肌膚細膩，久而久之，就會減輕魚尾紋。
啤酒去魚尾紋
啤酒酒精含量低，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的B族維生素、糖和蛋白質。適量飲用啤酒(每天中餐、晚餐各飲１５０～２５０克)，可增強體質，減少魚尾紋。
水果煥膚，塑造天然的美麗
★女性生活百態
大學畢業後，雯就在一家文化公司做編輯。三年來，一撥走了一撥來，雯雖然沾到了８０後的邊，但和這些８５、８６年的水嫩白淨女孩沒法比。雯覺得自己老了，如果再不保養恐怕要被徹底淹沒了。於是，雯開始了她的水果美膚之旅：
早飯後吃一個蘋果；
午飯前吃一根香蕉，或者吃一個獼猴桃；
晚飯後吃一些草莓、橙子（吃得很少，大部分塗在了臉上）。
堅持了一年，雯的皮膚再也不像以前那麼粗糙了，開始變得細膩光滑起來。
我也一直崇尚自然、健康的美容術，水果美容便是我最青睞的方法之一。其實，有很多名人就用水果來美容，比如楊貴妃的荔枝美容，奧尼拉·姆迪的獼猴桃潔麵霜等。因為水果富含維生素、礦物質、氨基酸、蛋白質等豐富的營養成分，是美麗的天然內在動力，把水果直接敷在皮膚上，不會傷害皮膚，何樂而不為？
但是要提醒大家一下，用在臉上的水果一定要選新鮮的，不能用催熟的、含有農藥的，等等。在這裏給大家介紹一種“一望、二聞、三嚐、四掂”法，可以幫你買到好水果哦。
一望就是看水果的外形、顏色。比如自然成熟的西瓜，由於光照充足，瓜皮顏色深亮，條紋清晰，瓜蒂老結；催熟的西瓜，瓜皮顏色鮮嫩，條紋淺淡，瓜蒂發青。
二聞是聞水果是否有異味。自然成熟的水果，大多能聞到一種果香味；催熟或“美容”過的水果不僅沒有果香味，甚至還隱約殘留著藥劑的味道。
三嚐，這是一種最保險的方法。要知道梨的滋味，就要親口嚐一嚐。
四掂，催熟的、注水的水果有個明顯特點，就是重。同一品種、大小相同的水果，催熟的、注水的同自然成熟的相比，要重很多，特別是西瓜，最容易識別。
《本草綱目》告訴你
美麗食１：草莓、蘋果、木瓜等具有潤澤美膚之功效。
美麗食２：櫻桃、檸檬、荔枝等具有美膚之功效。
美麗食３：香蕉、蘋果、菠蘿等具有排毒潤腸之功效。
美麗食４：葡萄、獼猴桃、菠蘿具有促進代謝之功效。
美麗食５：櫻桃、葡萄、檸檬具有淨化平衡體質之功效。
【荔枝：“治瘰竊，療腫，發小瞳瘡。”《本草綱目·果部·荔枝》】
美顏方：將一個蘋果去皮切塊或搗成泥狀，然後均勻塗於臉部，１５～２０分鍾後用清水洗淨即可。經常使用這個美容方法，可使皮膚細滑、滋潤、白膩，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
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其實，蔬菜也是很好的美容品，比如番茄、黃瓜、土豆等。用番茄、黃瓜進行美容的方法大家都很熟悉了，在這裏就給大家簡單介紹一下土豆美容的方法。
把土豆汁液塗敷在臉上，可起到增白作用；把土豆片貼在眼睛上３０分鍾，能減輕下眼部位的浮腫；用生土豆麵膜敷在臉上，能減輕臉部浮腫，舒展皮膚，讓你的臉光潤嫩美。
去除角質，讓皮膚自由呼吸
★女性生活百態
朋友聽我說牛奶可以去黑頭，就按照我說的去做，後來她打來電話說：“這個方法果然很有效，剛開始用時，會搓出一些像泥一樣的東西，比較舒服，但是現在搓時有點疼，那種‘泥’也幾乎沒有了。”我聽了哈哈大笑，告訴她說，用牛奶去黑頭每周搓揉一次就可以了，以後隻需輕輕拍打就行。因為搓出來的那不是泥，是角質，天天搓當然會疼了。
有時候我們在沐浴時，身體上會自然脫落一些乳白色的“皮屑”，這就是老化的角質，也就是我們常說的死皮。
☆角質，就這樣侵蝕我們的肌膚
隨著年齡的增長，代謝周期逐漸延長，皮膚角質脫落的過程就會減緩，老化的細胞會在皮膚表麵堆積，令皮膚難以正常呼吸，慢慢變得粗糙。
而健康、年輕的肌膚應該是光滑、充滿彈性和光澤的，外在環境的惡化和自身生理的影響，使肌膚幹燥缺水，粗糙的角質細胞無法正常脫落，厚厚地堆積在皮膚表麵，皮膚因而顯得暗沉、沒有光澤。因此，去除角質是延緩皮膚衰老不可缺少的措施，但是沒必要天天去角質，每周一次已經足夠。
☆去除角質有方法
超市一般有去角質的磨砂產品，可以買來用一用。在這裏還要給大家介紹一種我自己常用的方法。晚上熬燕麥粥的時候，留下一點，加一小勺橄欖油，就是最好的去角質霜了。油性皮膚的姐妹可以加一點牛奶。燕麥的小顆粒可以很溫和地按摩皮膚，所以平時用來做按摩也可以。
如果你不太喜歡這個方法，那麼你也可以將曬幹的橘子皮磨成粉，加入鹽及橄欖油拌勻後，抹在身體有厚皮的部分，如腳跟、膝頭、胳膊肘等，打圈按摩５分鍾，再用水清洗幹淨便可將死皮去除了。
《本草綱目》告訴你
美麗食：龍眼、蓮藕、蓮子、小麥、甘草、紅棗等食物有養心安神的作用，對焦慮、抑鬱很有幫助。【龍眼：“開胃、健脾、補虛、益智。”《本草綱目·果部·龍眼》；蓮藕：“可交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，除寒濕，止脾泄”《本草綱目·菜部·龍眼》】
美顏方：感冒咽喉疼痛，用藕汁加蛋清漱口有特效。蛋清可滋潤咽喉，止咳；蓮藕能消除疲勞，安慰精神。方法是將蓮藕削皮洗淨，搗碎擠出藕汁，與蛋清（雞蛋１個可分３次用）一起拌勻，保存在陰涼處，即可用來漱口。
【美麗呼叫轉移】
Q：是不是每個人都可以去角質啊？
A：一般來說是這樣的，但是有以下狀況的，千萬不能去角質。
已出現幹燥或脫皮的皮膚。千萬不要以為去角質可把皮去掉，這時應該做的是保濕，去角質隻會減輕皮膚的自我防禦力，脫皮的情形反而會更加嚴重。
有發膿或發炎的痘痘。隻要長痘痘都不適合去角質，尤其是具有傳染性的膿包痘痘，建議可以避開長痘痘的地方，千萬不要碰到痘痘。
有皮膚疾病。如果有皮膚方麵的疾病，避免傳染，也不適合去角質，例如扁平疣。