第六章 三重門：玲瓏有致的身材
一個有著精致臉龐、細膩肌膚、得體妝容的女人堪稱美女，但她如果有著略粗的腰身、稍凸的小腹、扁扁的臀部等，這些就會成為她美麗中的敗筆，甚至會遮掩她的美麗。所以，要想做魅惑女人，就要通過最後一道門，塑造一副玲瓏有致的身材。
女人“挺”好，健康豐胸更好
★女性生活百態
有一次逛完街回來，男朋友坐在客廳沙發上看雜誌，元元則在臥室試穿剛買的內衣。
“你看人家多豐滿，你怎麼才A啊。”男朋友指著雜誌裏一個穿C罩杯的女郎說。
“小樣，你還嫌棄我了。”說完元元便用繡花拳將男朋友一頓“暴打”。
說者無意，聽者有心。玩笑過後，元元開始擔憂，總覺得自己的胸部不夠大，思來想去，最後去一家美容院做了豐胸手術。
為了愛情，元元不惜去做豐胸手術，真可謂女為悅己者“隆”。確實，看著電視中那些美女們，以嫵媚的姿態做著豐胸產品的廣告，一句“‘挺’好”傳遍大江南北，讓很多姐妹們心裏直癢。於是，大家開始忙著豐胸。說實話女人的第一個S曲線就是胸部，誰都希望“胸”猛無比，但是豐胸也要采用科學的方法，不可隨便進行藥物治療或手術。
☆豐胸的誤區
不要隨便抹什麼豐乳霜、做豐胸手術。曾經有一位朋友，她嫌自己的胸部過於平坦，希望能大那麼一點點，就買來豐乳霜堅持塗抹，感覺藥物還是有一定作用，她的乳房漸漸增大。可就在半年前，她突然下身不正常流血，吃了不少藥都不管用。不久前，她被確診為子宮內膜癌，必須接受手術治療。婦產科醫生解釋說，她患子宮內膜癌與其亂抹豐乳霜有很大關係。
豐胸手術也一樣，例如有些注射式豐胸、填充式豐胸，如果注射物或者填充物質量不合格的話，會造成乳房變硬、發黑，乳腺病變，嚴重者切除乳房的都有。因此，雖然“挺”好，但是健康更重要。
☆要豐胸，和我一起做運動
要使胸部變大，有４個簡單的動作很奏效，分運動與按摩兩方麵，都很簡單，每天抽出幾分鍾的時間就可以完成。
運動方案（每日晨起和睡前各做一次）
動作一：將雙臂伸直，向後用力伸展，盡量挺胸。重複１０次，早晚各做一遍。
動作二：站在空氣新鮮的地方，兩手抱住後腦勺，身體向左右各轉９０度，做３０次。
按摩方案（正確的按摩手法能提升胸線）
手法一：五指並攏，由乳頭向四周呈放射狀按摩乳房１分鍾，力量要小。
手法二：用右手掌自左鎖骨下方向下，用柔和均勻的力量推摩至乳根部，再向上返回至鎖骨下。做３個往返，然後換左手。
《本草綱目》告訴你
美麗食：葛根、橙、葡萄、核桃等具有豐胸之功效。【葛根：“止渴，排毒，利大小便，豐胸，解酒，去煩熱。”《本草綱目·菜部·葛根》】
美顏方：將核桃１００克、花生１００克用溫水浸泡一夜，第二天將其撈出放入榨汁機中，與２杯水一起打成汁。最後倒入鍋內進行熬煮，加適量的糖即可食用。經常食用既豐胸又養顏。
【美麗呼叫轉移】
食療是豐胸過程重要的一環，而鮮奶燉燕窩是豐胸美容甜品，它既可改善胸部的線條，亦可收到美容的功效。雖然燕窩很貴，但是效果很好，為了美，大家就忍痛破費一下吧。
材料：鮮奶１大碗，燕窩１９０克，紅棗５顆，糖適量。
做法：把燕窩用清水泡上兩小時後，揀去絨毛，洗淨備用。將紅棗去核洗幹淨。將所有材料放入燉盅，加入鮮奶。加水燉兩個小時即可飲用。
不同年齡，不同的豐胸食療方
★女性生活百態
正在大學二年級讀書的小梁，學習好，長得也漂亮，但美中不足的是，胸小了點兒，人送外號“飛機場”、“太平公主”，小梁為此四處尋找食療方。
吳欣，是個將近四十歲的中年女人，自從生完孩子後胸部便開始萎縮變小，現在已經接近“一抹平地”，她也在尋找豐胸妙方。
你是否也在為自己扁平的胸部尋找食療方呢？別急，讓我為不同年齡的你提供不同的豐胸方法：
☆青春期的女人
可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到使乳房健美的目的。不妨試試食用下列藥膳：
羊肝燜黃鱔：羊肝１０克，黃鱔１５０克。羊肝切片，黃鱔切段，加味料醃２０分鍾，然後用油爆羊肝及黃鱔，加入黑棗２０克、花生３０克、生薑片１０克、調味醬油等，燜熟即食，每晚食一次。
☆成年女人
有些成年女人體形偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿，此時應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。此種食療方有：
豆漿燉羊肉：淮山１５０克，羊肉５００克，豆漿５００克，油、鹽、薑各少許，合燉２小時，每周吃兩次。
人參蓮子湯：人參５克，蓮子２０克，冰糖１０克，燉１～２小時，隔日１次。
☆３５歲以上的女人
３５歲以上的女人，兩側乳房大小不均者，除了注意睡姿、采取按摩等方法糾正外，食療方為：
海帶煨鯉魚：海帶２００克，豬蹄１隻，花生１５０克，鯉魚５００克，蔥、薑、油、鹽、酒各少許。先用薑、蔥煎鯉魚，煮後放入配料，即可服。
荔枝粥：荔枝幹１５枚(去殼取肉)，蓮子、淮山各１５０克，瘦肉２５０克，同粥煮，每周吃兩次。