第七章 順時保養，容顏沒有四季輪回
春夏秋冬，周而複始，但容顏沒有四季輪回，所以美容養顏要順應天時，隨著時令的更迭而改變，唯有這樣才能永葆青春。
趕走春天裏的“害人蟲”
★女性生活百態
去年春天，３５歲的楊女士嘴唇下邊長了一塊帶狀的“小瘡”，開始楊女士以為是熱氣引起的“青春痘”，用女兒的祛痘藥膏塗了幾天卻一點也不見效。於是，楊女士到醫院皮膚科就診，醫生說她長的是“皰疹”，是一種由病毒引起的皮膚病。
春季是百病叢生的季節，一不留神病毒就會“爬”上身，所以要特別注意春季的皮膚保養。
☆先給皮膚來個大掃除
天氣一暖和，什麼害人蟲都出來了。人要是被咬，皮膚會變得敏感，容易發紅、長痘痘。所以春天的時候一定要給皮膚來個大掃除，以驅邪氣。我一般是用香湯沐浴趕走害人蟲的。每年春季我都會去超市買上一大包金銀花、野菊花、玫瑰花，把它們混在一起煮一鍋湯，放在冰箱裏，每次洗澡時加一點點進去，這樣濕疹、痱子、痘痘就無影無蹤了。
☆要注意養肝
春季主肝，肝不好容顏會受到影響，所以春天一定要注意養肝，多吃富含蛋白質、維生素的食物，少食動物脂肪性食物，按時就餐，消化功能差時采取少食多餐的辦法，保證營養的攝入。建議春天多吃雞肝，雞肝味甘而溫，可補血養肝，是食補肝髒的佳品，比其他動物肝髒補肝的作用更強，且可溫胃。此外，可食醋，醋味酸而入肝，具有平肝散淤、解毒殺蟲等作用。
☆到郊外踏春去
春困秋乏，漸暖的天氣會讓人的血液流向皮膚，而腦部的供血量減少，人自然會困倦，所以在春季要早睡早起以涵養身體真氣，而郊外的新鮮空氣可以改善腦部供氧以解春困。所以，姐妹們不妨在春天呼朋引伴，找個山清水秀的地方住上幾天，感覺會很不錯哦！
《本草綱目》告訴你
美麗食：韭菜、香椿葉、山藥、豌豆苗等特別適合春天服用。【韭菜：“生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲能止消咳盜汗。”《本草綱目·菜部·韭》。香椿葉：“椿葉無毒，嫩芽可茹，能祛風解毒。”《本草綱目·木部·椿樗》】
美顏方：韭菜９０克，洗淨切段，羊肝１２０克，切片，大火炒熟即可食用。此菜名為“韭菜炒羊肝”，能溫腎固精、補肝明目。
【美麗呼叫轉移】
春季是皮膚得到滋養的最佳時期，以下推薦幾款既簡單又實用的營養麵膜。
適用於油性皮膚的麵膜：
１.在攪勻的蛋黃裏加一點蘇打粉，再滴入１～２滴檸檬汁，拌勻後塗在臉上，保留１５分鍾後用溫水洗掉。
２.用牛奶衝麥片粥，調勻成糊狀，塗在臉上，保留１０～１５分鍾後用溫水洗淨，再往臉部輕拍些涼水。
適用於中性皮膚的麵膜：
１.將１個蛋清攪至發泡塗在臉上，２０分鍾後用溫水洗去，然後再用冷水洗麵。
２.１匙蜂蜜加約１\/３匙檸檬汁，調勻後塗在臉上，保持２０分鍾或更長時間後洗去。
３.把１匙蜂蜜和１匙酸奶或酸乳酪混合後攪勻，塗在濕潤的臉上，保留１５分鍾再洗去。
適用於幹性皮膚的麵膜：
１.把１匙蜂蜜、半匙藕粉和１個蛋黃攪勻，取適量敷在臉上，待其幹後再洗淨。
２.用鮮奶或奶粉調成汁，在臉上塗一層，保留１５分鍾後洗去。
初春，讓精神與身體一同蘇醒
★女性生活百態
阿朵是個開朗的女孩子，但春天卻是她快樂活潑的克星。每當春天來臨，阿朵就顯得特沒精神，全身懶洋洋的，對什麼事情都不感興趣，朋友問起原因，她說這是傷春。
確實，古人與今人的心情總是相通，他們經常以“傷春悲秋”的情緒入詩，而我們也難逃“傷春”這一命運，陰鬱的初春會讓我們變得無所適從，令人傷感。所以我建議姐妹們初春一定要做三件事：
☆多吸清氣，排濁氣
經過了一個冬天的冬眠，你是不是覺得身體懶洋洋的，情緒也不高？這是因為我們體內堆積了太多的濁氣，無法排除所致。春天肝氣旺盛，利於排濁氣，此時我們不妨在某個休閑的片刻，選擇一個空氣清新的地方，進行深呼吸運動。在深呼吸的時候，緩緩地把手抬起，然後主動咳嗽，同時把手慢慢放下，讓氣流通過口鼻，把濁氣推出，反複做１０遍。每做完一次後，記著正常換氣一次。每天重複地做，便能把肺部的濁氣清除。如果你覺得麻煩，那就找個沒人的地方大吼幾聲，效果也不錯。
☆生長的季節一定要注意補鈣
有一次，我跟一個姐妹說春天是生長的季節，一定要注意啦。聽完我的話她哈哈大笑：“我還有什麼要長的啊。”當然有啊，骨頭嘛。我告訴她春天一定要多吃韭菜，因為它含鈣高，最能補我們的骨架子，試想一下骨架子鬆了身上的肉還能不鬆嗎？缺鈣的人臉部支撐力不夠，臉部肌肉就會垂下來的，所以春天一定要多吃韭菜哦。
☆懂得重發生機的燕麥除垢法
春天來了，萬物複蘇，但我們的皮膚卻顯得幹燥無華，眼睛無神，同時臉上還出現了密密麻麻的小痘痘。現在是重發生機的時候了。
秘方：將１匙杏仁油和２匙優質燕麥粥混合，使其成為一種稠稠的糨糊，以畫圓圈的方式將此糨糊塗於臉部、頸部及身體其他部位，尤其是胳膊及腳踝等幹燥部位。最後用溫水將身體洗淨，這樣可深層清潔皮膚中的汙垢。
如果你是幹性皮膚或患有濕疹或牛皮癬，那麼，在洗澡的時候，可用一個細布做的袋子裝滿燕麥，把它係在水龍頭上，這樣，麥乳就可以溶入水中，可以治療你的皮膚病。
《本草綱目》告訴你
美麗食：大豆、鯽魚、枇杷、鰱魚、泥鰍、油菜等食物含有豐富的鈣質，可以有效養骨。【大豆：“長肌膚、益顏色、填骨髓、加氣力。”《本草綱目·穀部·大豆》。鯽魚：“能補胃避寒，合五味煮食之虛，調中益五髒。”《本草綱目·鱗部·鯽魚》。枇杷：“止渴下氣，利肺氣，止吐逆。”《本草綱目·果部·枇杷》】
美顏方：將６０克枇杷果洗淨，去皮去核，切成小塊；枇杷葉洗淨，切成碎片放入鍋中，加清水適量，煮沸１５分鍾後，去葉渣，加入薏米煮粥，待薏米爛熟時，加入枇杷果塊，煮熟即成。此粥有清肺化痰的功效。
【美麗呼叫轉移】
春季食補少酸多甜
祖國醫學認為，“春日宜省酸增甘，以養脾氣”。這是因為春季為肝氣旺之時，肝氣旺則會影響到脾，所以春季容易出現脾胃虛弱病症；而多吃酸味的食物，會使肝功能偏亢，故春季飲食調養，宜選辛、甘溫之品，忌酸澀。飲食宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物。此外，春季是蔬菜的淡季，但野菜、山菜其生長期早於一般蔬菜，而且富含維生素，可采摘食用，以補充一般蔬菜不足。
保養有方，你自然會愛上夏天
★女性生活百態
“我最討厭夏天，悶熱的天氣讓人總是感覺臉上汗涔涔、油膩膩的。”一大早小劉就對著空調一邊吹一邊向周圍的同事抱怨。
小劉的皮膚是油性的，天氣炎熱的夏季可害苦了她，每天都要洗好幾次臉，稍不留神就造成肌膚毛孔堵塞，痘痘叢生。
夏天，人體的血液流通比較暢快，新陳代謝較為旺盛。油脂分泌增加，這對油性皮膚的人很不利，容易長粉刺，嚴重的還會產生化膿的情況，所以在夏季更應注意肌膚護理。
☆做好皮膚清潔工作
夏季，天氣炎熱，容易出汗、出油，粉刺也會悄然而至，所以每天要清洗幹淨汗垢及油脂等臉部分泌物，出汗後要馬上洗臉以保持皮膚清潔。如果長了粉刺，千萬不要用手去擠，因為手上總是帶菌，用手擠很容易導致化膿發炎，弄不好還會留下疤痕，甚至會像麻子臉那樣有個洞洞。為了預防粉刺，我們在飲食上要注意少吃甜的東西、脂肪多的東西及有刺激性的東西。
☆吹吹自然風
夏天的時候，人體陽氣外發，伏陰在內，氣血運行旺盛，並且活躍於機體表麵。空調的問世，讓我們可以假裝不問四季，但我們的身體仍然按時進入夏季，並且按照夏季的規則運行。所以夏季要注意保護體內的陽氣，不要因為貪涼，傷害了體內的陽氣哦。盡量少吹空調，可以準備個扇子，太熱的時候就扇一扇。
☆除毛也要用自然的方法
天熱了，很多女性都喜歡穿吊帶，但腋窩裏的毛毛讓很多人羞愧難當，不得不開始除毛計劃，這時超市裏的脫毛膏也開始大賣特賣。其實這些脫毛膏屬於化學藥品，多少有些副作用，完全可以用剪刀，或者男士的剃須刀來處理它們。
《本草綱目》告訴你
美麗食１：冬瓜、黃瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜等可以有效地補充夏天水分的流失。
美麗食２：菜瓜、甜瓜、番茄、芹菜、生菜等均有利於夏天生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。
美麗食３：大蒜、洋蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等都具有殺菌作用，可以預防疾病。