第八章 花草與心情製造的美麗神話
情緒、心境可直接影響一個人的氣質、儀態。現代的女性，麵對緊張的工作、忙碌的生活，常常會產生喘不過來氣的感覺，心理壓力非常大，情緒狀態也會失衡，因此一定程度上就會影響我們的容顏。要真正達到“冰肌玉膚”、“膚如凝脂”、“麵若桃花”的美容效果，我們就要笑對生活，“亂雲飛渡仍從容”，麵對喧囂的外界始終保持平和、恬淡的心情。
情緒，容顏的“總導演”
★女性生活百態
有一位朋友，在結婚前，沒什麼煩心事，每天都是樂嗬嗬的，臉上的皮膚也光潔細膩，但結婚幾年後，由於種種原因，情緒極其低落，最後不得不以離婚作為終結。那時候的她簡直就成了黃臉婆，雖然同是３０歲左右的年齡，而她看上去滿臉的滄桑，皮膚也發黃發暗。
情緒真的能影響一個人的容顏。現代醫學研究表明：人的膚質與精神狀態的好壞息息相關。皮膚色澤取決於表皮內黑色素的含量、分布位置以及皮下血管收縮與擴張的程度，而這些因素無不受控於神經體液——內分泌係統的調節，其中情緒則起著“總導演”的作用。情緒不穩，精神不好，不僅會損害人的身心健康，更損害人的容貌。
佛家說：“相由心生”萬物均由我們的心底生，因此，隻要我們有個好的心情，從容而淡然地麵對人生的悲喜，那麼即使是再淩亂的事情也會變得順暢起來，萬事不再縈於心，美麗自然與我們相隨。
當然，人的情緒、心理，甚至性格與飲食、營養攝入也有著密切關係。我有個朋友脾氣很差，而她特別愛吃炸雞腿，我覺得兩者之間有很大關係。每次見到她時我都勸她，油炸就是脫水的過程，雖然吃起來口感不錯，但是這些脫了水的食物一旦進入我們的身體就像吸血鬼一樣吸收我們身體裏的水分，吃多了會口幹舌燥、上火、情緒不穩，少吃油炸、烤製食品，就會遠離壞情緒。
現在肯德基、麥當勞等快餐店在中國快速發展，大家都很買它們的賬。但是姐妹們要注意，追求一時的口感或者效率隻會給我們自己帶來傷害，要學會嗬護自己的健康和自己的情緒。
《本草綱目》告訴你
美麗食：菠菜、南瓜、香蕉等都可以幫你趕走壞心情。【菠菜：“通血脈，開胸膈，下氣調中，止渴潤燥。”《本草綱目·菜部·菠菜》。南瓜：“補中益氣，多食發腳氣，黃疸。”《本草綱目·菜部·南瓜》】
美顏方：將南瓜削皮，切成薄片，用高度酒和水以１：５：１的比例混合成的水酒將南瓜煮成膏藥狀，晚上塗於臉部，次日清晨用溫水洗掉。長期使用有去皺潤膚的功效。
【美麗呼叫轉移】
快樂指數自我測試
１.丟了錢包，卡還在，你會：
A耿耿於懷，恨死那個小偷了
B就當破財消災
C覺得幸運，現在的小偷素質真高
D把它當做離奇的談資
2.覺得自己的伴侶很悶，你會：
A抱怨，恨不得換一個
B接受現實
C找“閨中密友”或“情人知己”去
D改造他\/她
３.在餐館吃飯，服務員上錯菜，你會：
A無所謂，照吃不誤
B馬上要求換一份
C吃到一半才要求退換
D吃這份的同時，再要一份原來的
４.飛機晚點，你會：
A投訴，為什麼總碰到這種事情
B不斷打聽幾點起飛，生怕錯過
C無聊得要死，悶得快睡著了
D自己找點兒樂子，包括故意搞點事
５.不斷接到同一個打錯的電話，你會：
A不耐煩，甚至發火
B馬上掛掉
C耐心說明或提供可能的解決方案
D跟對方說得有來有去，開開玩笑，就當認識新朋友了
６.東西買貴了，你會：
A惱羞成怒，以後再也不去那家商店了
B懊惱，早知道多看幾家再買
C自我安慰，自己買的是正品
D貴就貴點唄，買的時候很爽就好
７.你會選擇以下哪個工作？
A錢多，乏味
B錢不多，很穩定
C錢多，不穩定
D錢不多，但是很有趣
８.有人嘲笑你的外表，你會：
A啊，真的嗎，我是不是要去整一整
B當沒聽見，並且以眼光殺死他
C嘿，你也不怎麼樣嘛
D嗬嗬，我爹娘就把我生成這樣了，我覺得挺好的
９.朋友比你能幹，你會：
A嘴上讚揚，心裏犯酸
B佩服之
C我也有比他強的地方
D努力超過
１０.生病了，你會：
A情緒急速下降到最低點，覺得要死了
B死撐，誰也不知道你病了
C借題發揮，希望全人類都來關心你
D自我安慰，比如拉肚子就當排毒了
１１.跟人爭論時，你會：
A固執己見
B為息事寧人，盡快結束爭論，但心裏不以為然
C吵翻天也要說服他
D聽取當中有價值的東西
１２.被冤枉的時候，你會：
A情緒激動，破口大罵
B報複
C申辯
D不解釋
測試結果分析：
選A最多的人：你有一定的偏執狂傾向，容易患憂鬱症。必須指出，你的謹慎會讓你成功，但生活的快樂指數可能為０。
選B最多的人：你很正常，生活對你來說最重要的是出入平安，你談不上快樂，但讓你不快樂的事情很少。
選C最多的人：你善於從不快樂中找快樂，偶有妄想症，也可能是一個傻瓜。但毋庸置疑的是，你很快樂。
選D最多的人：恭喜你，你是少有的聰明又快樂的人。你有良好的心態，能將理性和感性一起抓。
生氣是養顏的大忌
★女性生活百態
午休時間，陸菱和她的同事們眉飛色舞地講著自己的故事：
“我老公以前是個花心大蘿卜，看見年輕漂亮的女孩就要瞅上幾眼、評論一番，為此我和他吵了好幾次，鬧了好幾次。每次我都被氣得火冒三丈，而他卻在一邊笑眯眯地唱‘怒發衝冠’。有一次，我又為此生氣時，無意中發現鏡子裏的自己麵目猙獰，像個潑婦，好可怕哦，從那以後我再也不為此生氣了。說來也怪，我那個臭老公也洗心革麵了。”
人在生氣時，即使最漂亮的麵孔，也會讓人感覺不舒服。但是隨著現代生活節奏的加快，不少人因為壓力過大而經常生氣。俗語說氣大傷身，氣淤積在身體裏麵不知道會產生多少的毒素！因此，愛生氣的人是不健康的、不美麗的，也是很難找到幸福的。
☆生氣是養顏的大忌
生氣時，人體內的血液會大量湧向麵部，這時的血液中氧氣減少、毒素增多，而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎症，產生色斑等皮膚問題。此外，經常生悶氣還會使自己臉色憔悴、雙眼浮腫、皺紋增生。
所以姐妹們一定要注意學會製怒，不開心的時候大家可以這樣做：分開雙腿，吸氣，雙手平舉。這個姿勢可以調節身體狀態，讓毒素排出體外。
☆心理學中的製怒法