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兩天過後，你將會發現光潔重新在你臉上出現，而且身體不再疲倦，周身活力充沛，精神更加飽滿。如果你不信，就試試看吧，當然，如果你在生病或懷著小寶寶就不要嚐試了。
《本草綱目》告訴你
美麗食：黑木耳具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裏的熱毒。【“木耳生於朽木之上，性甘平，主治益氣不饑，輕身強誌……”《本草綱目》】
美顏方：黑木耳豆腐湯。做法：將黑木耳泡發後洗淨，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，１０分鍾後即可食用。
【美麗呼叫轉移】
打坐排除心靈之毒
每天用十分鍾的時間打坐，是很好的潔淨心靈的方法，聞著香味同時聆聽著舒緩的音樂，慢慢釋放心靈毒素。同時注意不要亂發脾氣，不然身體釋放出過多的腎上腺素，會汙染心靈。
原來腹式呼吸也可以排毒
★女性生活百態
走廊的一角，兩位女士在嘮家常：
“最近臉色不好，便秘、痔瘡都出來了。”
“那你去買點果導片（瀉藥）吃吧，排排毒。”
“是啊，是該排排毒了。”
一說起排毒，很多人想到的是吃排便的藥，其實用自己的能量排除體內這些毒素才是最好的，因為你的身體最知道應該排泄什麼。而藥就不知道，它會把身體裏的好東西比如水分一起帶出去，這樣體內積蓄脂肪的環境並沒有得到改善，很快又會堆起來。
其實調動身體能量的最好方法是腹式呼吸。
腹式呼吸的方法其實很簡單：當我們吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但也要慢慢適應，因為它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物排出，另一方麵也能使氣流順暢，增加肺活量。睡前或等候公交車的時候鍛煉幾分鍾，腹部就能得到良好的觸動。如果說用手按摩隻是一種外力，那麼用自己的氣息可以調動全身力量。
平常走路和站立時，用力縮腹，再配合腹式呼吸，內髒會得到更好的按摩，腸道內的髒東西也會更有效地排出體外，腰會變細，消化功能也會變得更好。
另外，站著或躺著的時候，經常屈膝壓一下自己的小腹，也能消除脹氣，排除腸子裏的油和廢物。
《本草綱目》告訴你
美麗食：荔枝味甘酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。【荔枝：“止渴、益人顏色……”《本草綱目·果部·荔枝》】
美顏方：荔枝性熱，吃多了容易上火，而荔枝皮性涼，曬幹後可以用來泡水。另外荔枝的上市期很短，所以大家可以把沒吃完的荔枝挑新鮮大個的用保鮮袋裝好，放冰箱的冷凍室裏麵，等秋天或冬天，請朋友到家裏喝酒時，拿出幾顆，掰開了放進去可謂是香氣怡人……
【美麗呼叫轉移】
綠豆粉排毒麵膜
材料：綠豆粉、雞蛋、薰衣草精油。
做法及用法：
１.雞蛋打破，去殼，留取蛋清。
２.將薰衣草精油、綠豆粉一同放入蛋清中，充分攪拌均勻，調成糊狀。
３.潔麵後，將本款麵膜敷於臉上，避開眼、唇部皮膚。
４.１５分鍾後，用溫水將臉洗淨即可。
鼎力推薦：三款潤腸通便茶
★女性生活百態
一日，某網站發布一篇名為《便秘是種美麗的痛》的文章。其中有這樣一段：便秘像一張無形的蜘蛛網，而你卻如網裏的小蟲子，無論你如何掙紮都逃脫不了網的糾纏。每天每夜、日複一日，你無時無刻不在受著它的折磨，卻隻能忍著、受著、強顏歡笑著、無可奈何著，就像歌裏所唱，就這樣被它征服。
真的如文中所寫嗎？麵對便秘，難道我們隻能束手就擒嗎？當然不是，在這裏給大家推薦三款很好的潤腸通便茶，大家不妨一試：
☆當歸茶
當歸可以刺激腸胃蠕動，使排便潤滑，尤其對慢性便秘和神經性便秘有特殊療效。
材料：當歸２０克，水７杯。
做法：將當歸洗好，按自己的喜好切成好看的樣子，加水，用大火煮。燒開後，改為小火，再煮１５分鍾。待到香味四溢的時候，把當歸撈出，當歸茶就做好了。
☆長壽茶
用各種中草藥熬製出來的長壽茶不僅可以使胃腸更加健康，而且還可以緩解便秘症狀，潤腸通便。
材料：當歸１０克，枸杞子１０克，五味子１０克，山茱萸１０克，靈芝５克。
做法：將上述材料洗淨，濾幹水分。將濾幹水分的材料放到鍋中，根據需要加水。水開後，改為小火，繼續熬煮２０～３０分鍾，最後將材料撈出，隻剩湯汁。每次飯後飲用１杯（１００毫升）即可。
☆桃仁大黃桂枝茶
這款潤腸通便茶在口中淡無味的時候也可飲用。
材料：桃仁７０克，大黃３０克，桂枝１５克，水２升。
做法：將桃仁搗碎，放到紗布袋中，加水２升，煮１０分鍾左右。將紗布袋撈出，在水中再加入大黃和桂枝，繼續煮５～７分鍾。
最後將渣子濾除，一道完美的桃仁大黃桂枝茶就做好了。