第十二章 特殊時期給容顏特別的關愛
大多數女人一生都會經曆從女孩到妻子、從妻子到母親的角色轉變，在這個過程中，經期、孕期、哺乳期、更年期都是造成女性容顏變化的特殊時期。多關注自己的特殊生理時期，平穩地度過這些“多事之秋”，是永葆美麗容顏的關鍵，也是家庭幸福的保障。
做經期裏的百分百女人
★女性生活百態
惠惠每次來“例假”的時候，都會腰酸腹脹，然而令她苦惱的卻並不是這個，而是每次“例假”來臨前的“預兆”。原來，惠惠來“例假”的前三四天，臉上都會長幾個大包，更可氣的是這些包下去後就會留下一個小黑點。“這要再過上幾年，我的臉豈不是慘不忍睹？”惠惠經常在朋友麵前訴說自己的不幸。
對大多數女性來講，經期都會和惠惠一樣有一定的不適感，例如下腹脹痛、腰膝酸軟等，同時還會伴隨一些容顏問題。
平時姣好的麵容，在經期內，由於體內激素的變化和失血，就會變得麵色暗淡、眼圈發黑，有的還出現暗瘡，看上去“花容失色”，令人苦惱。其實，隻要注意經期的保健工作，我們照樣可以做一個漂亮女人。
☆做好皮膚清潔工作
在月經期即將到來的前一周，就應加強對皮膚的清潔保養，多加１～２次洗臉次數。油性皮膚的人更需要特別注意，因為油性皮膚分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，如果不注意清潔，在月經到來時很容易長出暗瘡。
☆消除眼部疲勞
婦女在經期會感到非常疲勞，為了消除眼部的疲倦感，減輕眼周黑暈，可做一些特殊的護理。例如，每晚用冷霜在眼部周圍做眼部按摩。用手指輕輕地在眼周畫圈，然後輕叩眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼眶上，１０分鍾後取下，可消除經期眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
☆經期裏不宜吃太多
在經期裏不能由著性子吃，必須適當控製飲食。當然，該吃還得吃，否則情緒不穩定，同樣會影響經期的生理和心理。
☆經期過後注意補充營養
倦怠了幾日的女性們，經期過後要注意補充營養。３０歲以上的女性，最好做烏骨雞加八珍湯一起熬；３０歲以下的女性，就用３０克的山藥、兩湯匙枸杞子、十粒紅棗(要去籽）、兩片生薑，加上一隻烏骨雞熬湯，在月經結束之後連喝３日，就能達到滋補的效果。
此外，為了避免臉色發暗和皮膚變得粗糙，婦女在經期應保證充足的睡眠，這是經期美容的關鍵。
《本草綱目》告訴你
美麗食：芡實、桂圓、當歸、雞蛋、鴿蛋、櫻桃、荔枝、桃花等可以幫助補充蛋白質、礦物質及補血，尤其適合經期食用。【芡實：“止渴益腎，治小便不禁，遺精、白濁、帶下。”《本草綱目·果部·芡實》。桂圓：“開胃健脾，補虛益智。”《本草綱目·果部·龍眼》。當歸：“治頭痛、心腹諸痛、潤胃腸筋骨皮膚。治癰疽，排膿止痛，和血補血。”《本草綱目·草部·當歸》】
美顏方：取龍眼肉１０克、炒棗仁１０克、芡實１２克合煮成汁。經常飲用可養血安神、益腎養顏。
【美麗呼叫轉移】
經期不宜飲茶。經血中含有比較多的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性在經期或是經期過後應該多吃含鐵比較豐富的食品。而茶葉中含有３０％以上的鞣酸，它妨礙腸黏膜對鐵分子的吸收和利用，在腸道中較易同食物中的鐵分子結合，產生沉澱，使食物不能起到補血的作用。
所以女性在月經期不宜飲茶，但可以用濃茶水漱口。我在經期漱口時，一般選用茉莉花茶，用開水衝泡３０分鍾，早、中、晚三次含漱，口臭沒了，感覺很清爽！
要寶寶，也要美麗
★女性生活百態
思思本來不想要孩子，但有一次去哥哥家時，看見老公和哥哥家的兒子星星玩得不亦樂乎，思思心中有所觸動，決定生一個寶寶。但從那以後，思思的“噩夢”也就開始了：蜘蛛斑、蝴蝶斑、妊娠紋……
就像思思一樣，很多女人懷孕時都是幾多歡喜幾多愁，開心的是自己正孕育著一個小生命，擔心的是懷孕對容顏以及身材的影響。
下麵我就給大家講講懷孕時的“遭遇”吧。
☆不請自來的蜘蛛斑
蜘蛛斑是由於懷孕期間血管敏感，熱了易擴張、冷了又收縮得很快，毛細血管被破壞造成的。因此平時應注意避免臉部的過冷或過熱刺激，並用一些鎮定肌膚的護膚品，例如檀香精油等。
☆孕期容顏的頭號敵人——蝴蝶斑
蝴蝶斑，又稱為妊娠斑。懷孕時，鼻梁、兩頰和頸部特別容易出現妊娠斑，它們是孕期美容的頭號敵人。要想對付它就要多補充多種維生素，尤其是富含維生素C的食物和富含維生素B６的奶製品。此外，還要保證充足的睡眠與平和自然的心態。
☆皮膚中的“馬太效應”
懷孕期間由於受到荷爾蒙的影響，皮膚會出現兩種情況，要麼比平時細膩柔軟、油脂分泌相對減少；要麼皮膚因孕激素造成幹燥脫皮，青春痘比懷孕前更嚴重，麵色也會隨之暗淡。如果遇到第二種情況也不要怕，要盡可能少用堿性大的清潔品，防止油脂的流失，同時改用嬰兒皂、甘油皂及沐浴乳清潔皮膚。
☆斑馬一樣的妊娠紋
一般來說，妊娠紋容易長在肚子上，給人感覺像斑馬一樣，所以在懷孕的時候經常將少許橄欖油塗在腹部，並輕輕按摩，就會和沒生寶寶前一樣光滑。
《本草綱目》告訴你
美麗食：菠菜、銀耳長期食用可以滋潤肌膚，改善皮膚狀況。
美顏方：取銀耳１５克、百合２０克、大棗１０枚，用文火煎至稠汁狀，然後加入冰糖３０克即可服用，每兩天一劑。有健脾胃、益氣血、潤肌膚的功效。
【美麗呼叫轉移】
下麵給大家推薦一個懷孕期食譜，“準媽媽”們不妨參考一下哦。