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☆產後要洗澡
很多人說產後不宜洗澡，其實產後的女性是很容易出汗的，如果不經常洗澡或擦澡，極易汙染皮膚，引起皮膚炎症。產後２４小時就可以洗澡了，但是需要注意的是應采用淋浴，每次淋浴以１０～１５分鍾為宜，水溫以３４℃～３６℃為宜，浴室的溫度應不低於２０℃。
《本草綱目》告訴你
美麗食：小米、黑芝麻等可以幫助產婦恢複體力。
美顏方：熬小米粥時，淘米的水千萬不能浪費掉，我們可以用它洗臉，嫩膚還美白。此外還可以用它來洗頭，這樣可以使頭發充分吸收裏麵的營養，更加柔順亮澤。在水裏加一點醋也有很好的效果。大明星陳慧琳就是堅持用幹淨的淘米水來衝洗頭發的，好用不貴又天然，你也可以試試，讓自己也變得跟她一樣靚吧！
【美麗呼叫轉移】
冬瓜麵膜
材料：冬瓜三小片，蛋黃一個，蜂蜜半匙。
做法及用法：將冬瓜放入瓷器中搗爛，然後加蛋黃一個，蜂蜜半匙，攪勻敷臉，２０分鍾後洗掉即可。
功效：冬瓜清潤去雜質，蛋黃給肌膚補充營養、恢複活力，蜂蜜則是最好的美白保濕劑。懷孕期間黑色素容易沉著，使用本麵膜，可以有效美白肌膚。
嗬護自己，讓美麗在更年期綻放
★女性生活百態
金女士，３５歲，她愛人的工作不錯，孩子也上了初中。按理說金女士的日子應該很舒心，但她卻非常苦惱。金女士痛苦地訴說著自己的心情：“我原本是個慢性子，很少跟人紅臉，更別說吵架了。可不知怎麼回事，這兩年我的脾氣越來越大，老有一股說不出的無名火窩在心裏。在單位裏我不得不強忍著，回到家後就會忍不住發火。我和我愛人的感情一直很好，可現在由於生理上的一些原因，我們的夫妻生活也受到影響。”
女性到４０歲左右，生理上會逐漸進入一個新的轉折時期，也就是我們常說的“更年期”。但是現代職業女性因為工作、人際關係以及感情等問題上的壓力，很有可能提前進入更年期。
☆更年期女性的特征
更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，它無論開始得早晚、曆時多久，總可分成絕經前期、絕經期（月經停止）和絕經後期（月經停止１年以後），並以卵巢功能的逐漸衰退至完全消失為標誌。
實踐表明，９０%以上的女性在更年期都會出現不同程度的症狀，其具體表現為：
３０歲左右：皮膚鬆弛、晦暗無光，明顯出現色斑，毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等。
３０～４０歲之間：內分泌紊亂，如月經不調、乳房下垂、萎縮，老年斑、外陰幹燥、性欲減退等女性第二性症明顯衰退、減弱者以及出現更年期症狀。
４０～５５歲之間：容易失眠、多夢，出現煩躁易怒，精力體力下降，記憶力減退，骨質疏鬆等更年期症狀。
５５歲以上：腎功能大幅下降，卵巢基本萎縮。
☆時時嗬護，別讓美麗在更年期溜走
要知道，更年期是女性一生中最危險的時期，進入更年期的女性脾氣較差，容易發火，情緒煩躁，同時伴隨著容顏衰退，乳房鬆弛下垂，體態也漸漸失去昔日的豐潤和線條美。因此，作為女人，你一定要時時嗬護自己、反思自己，以拒絕更年期的提前降臨。同時，進入真正的更年期後，也要做好皮膚和身體的保養工作。
讓人生每一個特殊階段都美麗、自信起來，才是好女人需要努力的事。
認真對待更年期，不能聽天由命
更年期，由於女性卵巢功能的衰退、激素分泌水平下降，可引起身體和心理的一係列不適反應，如潮熱汗出、煩躁、失眠、心悸、關節疼痛及性欲下降等症。嚴格說來，更年期症狀不是病，但如果不注重調節保養就會對身體造成長期影響和損壞，所以那些認為“更年期總是會鬧騰，熬一熬就過去了”的姐妹們要提高警惕！
保持健康心態
由於更年期與精神狀態有著密切關係，而這一時期的身心變化容易使女性情緒不穩、煩躁不安，因此，必須學會和提高自我調節及控製的能力，保持精神愉快。要比過去更注重夫妻關係，要以溫柔的回報和激情的響應緩和厭倦和排斥，努力使自己“恢複”。
科學的生活方式也同樣重要，平時要講求起居、睡眠、飲食規律，拓展自己的情趣愛好，可以外出旅遊，找找朋友聊天，及時宣泄不良情緒。
最後還要注意飲食，多吃一些有助於美容和提高性功能的食物。
《本草綱目》告訴你
美麗食：甲魚、百合、桑葚、燕窩、鴨肉、羊肉等不僅營養豐富，而且還有助於女性遠離更年期的困擾。【甲魚：“補虛，去血熱。”《本草綱目·介部·鱉》。百合：“潤肺止咳，補中益氣、清心安神。”《本草綱目·菜部·百合》】
美顏方：將燕窩洗淨，放入碗內，加適量水和蓮子。待熬至黏稠狀時，美味的燕窩蓮子羹就做成了。此羹能治高血壓、失眠等。如果你覺得燕窩太貴的話，也可以用銀耳代替。
【美麗呼叫轉移】
更年期的女性要加強身體鍛煉，在這裏我向大家推薦幾種活動項目。
跳繩：人在跳繩時，全身都在活動，大腦也會不停地運動，因為手握繩頭不斷地旋轉會刺激拇指的穴位對大腦產生作用，進而增加腦細胞的活力，可以提高思維和想象能力。
長跑：長跑時人體能產生大量的兒茶酚胺物質，兒茶酚胺能增加大腦皮質的興奮度，提高人對刺激的敏感性，使人精神愉快，自我感覺良好，食欲增加。因為患精神抑鬱的更年期婦女的兒茶酚胺的分泌量很低，所以建議用長跑來直接治療精神抑鬱。特別是在控製神經衰弱方麵，跑步比藥物更為有效。